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未分類 筋トレしても筋肉痛にならないのにだるい…僕がやってみた対策あれこれ
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未分類 筋トレ歴はもう何年かになりますが、昔の僕は「筋肉痛＝正義」だと思っていました。脚トレの翌日に階段を下りられないくらいじゃないと筋肥大なんてしない、と本気で信じていたんです。だから毎回、無理やり重量を盛って限界まで追い込み、終わったあとにコールドスプレー（冷却スプレー）をふりかけながら「これでまたデカくなるぞ」と自己満足していました。
未分類 ノース フェイス サイズ感 メンズで悩んだときの、ゆるいサイズ選びメモ
未分類 筋トレをちゃんと始めてから一番びっくりしたのは、「タイマーがあるだけでこんなに楽になるんだ…」ってことでした。昔はスマホの標準ストップウォッチでセットごとにスタート・ストップを押してたんですが、汗で手は滑るし、なぜかLINEを開いちゃって休憩が長引くしで全然集中できないんですよね。
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未分類 筋トレアプリでダンベル始めたい人向けに、完全に趣味でやっている僕の宅トレ環境と、実際に使っている（or 使ってみたい）アイテムをひたすら語ってみます。基本的に「筋トレ アプリ ダンベル」の組み合わせ前提なので、家トレ派の人向けです。
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