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未分類 筋トレが楽しくなってきた頃に、なぜか頭痛がセットでついてくる時期がありました。ベンチプレスで最後の1レップを押し切った瞬間、後頭部がズキーン。スクワットの追い込みでも、立ち上がるたびにこめかみがドクドク…。不安になって「筋トレ 頭痛 知恵袋」で検索しまくったのが、今回のテーマのきっかけです。
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未分類 筋トレしているときに頭痛や吐き気が出る問題、僕もけっこう長いあいだ悩まされました。ベンチプレスを追い込みたいタイミングで急にズキーンと来て、そのあと軽く吐き気までセットでついてくる感じ。せっかくやる気があるのに体がブレーキをかけてくるのが本当にストレスでした。そこからいろいろ試行錯誤しているうちに、「これは人によって原因も対策もだいぶ違うな」と感じたので、完全に素人目線ですけど、自分の体験と普段やっている工夫を書いてみます。
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