未分類 未分類 未分類 ヘインズ ビーフィーのサイズ感は？身長170cmが迷わず選ぶコツ
未分類 ダイエット目的で筋トレを始めてから、ずっと気になっていたのが「週何回やればちゃんと痩せるのか？」というところでした。ネットを見ると週1回でいい派もいれば、週5回以上ガッツリやれという人もいて、正直どれを信じたらいいのか分からない…。そんな感じで迷子になりつつ、ここ数年いろいろ試してきたので、完全に素人なりの体験ベースで「筋トレ週何回がちょうどいいか」と「実際に使ってよかった筋トレ用品」をまとめてみます。
未分類 supreme サイズ感 170cmで迷ったときのゆるいサイズ選びメモ
未分類 筋トレを始めると、まず気になるのが「週何回やればいいの？」というところだと思います。僕も最初はネットの情報を見ながら、週1回でいいとか、毎日やった方がいいとか、バラバラの意見に振り回されました。今は社会人をやりつつ、筋トレ歴はだいたい5年くらい。家トレとジムを行き来しながら試行錯誤してきて、「このくらいの頻度が現実的で続けやすいな」と感じたラインがあるので、かなり主観ベースですがまとめてみます。ついでに、自分が実際に使っている筋トレグッズもたくさん紹介します。
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