未分類 未分類 未分類 筋トレを2日に一回やる生活を、気づけばもう数年続けています。ガチのトレーナーでもボディビルダーでもなく、ただの30代会社員なんですが、このペースがいちばん無理なく続けられて、体もメンタルもいい感じなんですよね。ここでは、完全に「趣味としての筋トレオタク」の目線で、2日に一回の筋トレ生活と、実際に使っている（＆使ってきた）アイテムたちの話を書いてみます。
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未分類 筋トレって「1日何分やればいいの？」って、ずっと自分の中のテーマでした。社会人になってからは時間もバラバラだし、ジムに行ける日もあれば、家でさっと済ませたい日もある。いろいろ試してきた結果、今は「理想は30分前後、最低でも10分やれたらOK」というかなりゆるいマイルールに落ち着いています。
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