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エクスプロージョン 問題って本当？趣味トレ民がガチで使って感じたこと

筋トレ歴そこそこ、でも完全に趣味レベルの一般トレーニーです。
ここ数年ずっと国産で大容量・激安のプロテインといえば、やっぱり「エクスプロージョン」。中でも
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン WPC
を中心に、いろんな味を転々としながら飲んできました。

ただネットを見ると「エクスプロージョン 問題」とかちょっと不安になるワードも出てくるんですよね。
そこで今回は、趣味で筋トレしている一ユーザーとして、実際に使って感じた「良いところ」「微妙なところ」を主観たっぷりでまとめてみます。

そもそもなぜエクスプロージョンを選んだのか

最初に買ったのは王道の
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 。

理由はシンプルで、

  • 国産で3kgと大容量
  • なのに価格がかなり安い
  • 口コミがやたら多い

この3点です。
そこから、調子に乗って

と、いろいろ浮気してきました。

今では気分で
エクスプロージョン プロテイン 3kg ヨーグルト味 や
エクスプロージョン プロテイン 3kg フルーツオレ味
も挟みつつ、完全にエクスプロ暮らしになっています。

よく言われる「エクスプロージョン 問題」①　ダマ＆泡立ち問題

一番よく耳にするのが「とにかくダマになる」「泡がえぐい」というやつ。
正直、これについては半分本当、半分やり方次第だと思ってます。

僕の体感

ダマ対策としてやっていること

  1. 乾いたシェイカー（僕は エクスプロージョン シェイカー ボトル と
    ブレンダーボール付き シェイカーボトル を併用）に先に粉を入れる
  2. 軽く振って粉をほぐす
  3. そのあと水や牛乳を入れて一気にシェイク

これをやると、ダマはかなり減ります。
特に ブレンダーボール付き シェイカーボトル はマジで救世主でした。

泡に関しては、振った直後は「ビールかよ」というくらいの泡ですが、1～2分放置するとだいぶ落ち着くので、僕はその間に歯磨きしたり風呂入ったりしてます。

「エクスプロージョン 問題」②　味の当たり外れが激しい問題

エクスプロは味の数が多い分、「当たり外れ」は正直あります。

いきなり3kgは怖い人は、まず
エクスプロージョン プロテイン 300g 少量パック
で試すのが、今なら一番精神的ダメージが小さいと思います。

「お腹がゆるくなる」問題とWPIという逃げ道

エクスプロに限らずですが、ホエイプロテインは乳糖が合わない人だとお腹を壊しがち。
僕も最初に エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン WPC を一気に2杯飲んだら、見事にトイレと友達になりました。

そんなときに試したのが、乳糖が少ないと言われる
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 。

これに変えたら、同じ量を飲んでもお腹のダメージがかなりマイルドになりました。
「エクスプロージョン 問題＝お腹が壊れる」という人は、最初からWPIにしてしまうか、量を半分にして様子を見るのが無難かなと感じています。

他社プロテインと比べてみた正直な感想

味・飲みやすさなら他社に軍配かも

それでもエクスプロをリピートしている理由

それでも僕が
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味
や
エクスプロージョン プロテイン 3kg ココア味（甘さゼロ）
を結局リピートしてしまうのは、やっぱり「量と値段のバランス」です。

毎日2～3杯飲む生活だと、味よりも続けられる価格のほうが重要になってくるので、多少のダマや泡には目をつぶって、淡々とシェイクしています。

まとめ：エクスプロージョン 問題は「コスパと引き換えの小さな不満」だと思う

僕の結論としては、

  • 「危険」とか「飲んだらヤバい」という意味での「エクスプロージョン 問題」は、少なくとも自分の体感では感じていない
  • 実際のところは
    • ダマになりやすい
    • 泡立ちが強い
    • 味の当たり外れがある
    • 3kgがデカくて場所を取る
      といった、コスパと引き換えのちょっとした不便さが「問題」として語られているだけかな、という印象です

これから試すなら、

あたりから入ってみると、失敗が少ないかなと思います。

趣味トレ勢としては、「完璧な味と溶けやすさ」を求めるなら他ブランドも含めていろいろ試しつつ、結局は自分のお財布とお腹と相談しながら、エクスプロと付き合っていくのが現実的かな、というゆるい結論です。

エクスプロージョン 問題って本当？趣味トレ民がガチで使って感じたこと

筋トレ歴そこそこ、でも完全に趣味レベルの一般トレーニーです。
ここ数年ずっと国産で大容量・激安のプロテインといえば、やっぱり「エクスプロージョン」。中でも
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン WPC
を中心に、いろんな味を転々としながら飲んできました。

ただネットを見ると「エクスプロージョン 問題」とかちょっと不安になるワードも出てくるんですよね。
そこで今回は、趣味で筋トレしている一ユーザーとして、実際に使って感じた「良いところ」「微妙なところ」を主観たっぷりでまとめてみます。

そもそもなぜエクスプロージョンを選んだのか

最初に買ったのは王道の
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 。

理由はシンプルで、

  • 国産で3kgと大容量
  • なのに価格がかなり安い
  • 口コミがやたら多い

この3点です。
そこから、調子に乗って

と、いろいろ浮気してきました。

今では気分で
エクスプロージョン プロテイン 3kg ヨーグルト味 や
エクスプロージョン プロテイン 3kg フルーツオレ味
も挟みつつ、完全にエクスプロ暮らしになっています。

よく言われる「エクスプロージョン 問題」①　ダマ＆泡立ち問題

一番よく耳にするのが「とにかくダマになる」「泡がえぐい」というやつ。
正直、これについては半分本当、半分やり方次第だと思ってます。

僕の体感

ダマ対策としてやっていること

  1. 乾いたシェイカー（僕は エクスプロージョン シェイカー ボトル と
    ブレンダーボール付き シェイカーボトル を併用）に先に粉を入れる
  2. 軽く振って粉をほぐす
  3. そのあと水や牛乳を入れて一気にシェイク

これをやると、ダマはかなり減ります。
特に ブレンダーボール付き シェイカーボトル はマジで救世主でした。

泡に関しては、振った直後は「ビールかよ」というくらいの泡ですが、1～2分放置するとだいぶ落ち着くので、僕はその間に歯磨きしたり風呂入ったりしてます。

「エクスプロージョン 問題」②　味の当たり外れが激しい問題

エクスプロは味の数が多い分、「当たり外れ」は正直あります。

いきなり3kgは怖い人は、まず
エクスプロージョン プロテイン 300g 少量パック
で試すのが、今なら一番精神的ダメージが小さいと思います。

「お腹がゆるくなる」問題とWPIという逃げ道

エクスプロに限らずですが、ホエイプロテインは乳糖が合わない人だとお腹を壊しがち。
僕も最初に エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン WPC を一気に2杯飲んだら、見事にトイレと友達になりました。

そんなときに試したのが、乳糖が少ないと言われる
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 。

これに変えたら、同じ量を飲んでもお腹のダメージがかなりマイルドになりました。
「エクスプロージョン 問題＝お腹が壊れる」という人は、最初からWPIにしてしまうか、量を半分にして様子を見るのが無難かなと感じています。

他社プロテインと比べてみた正直な感想

味・飲みやすさなら他社に軍配かも

それでもエクスプロをリピートしている理由

それでも僕が
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味
や
エクスプロージョン プロテイン 3kg ココア味（甘さゼロ）
を結局リピートしてしまうのは、やっぱり「量と値段のバランス」です。

毎日2～3杯飲む生活だと、味よりも続けられる価格のほうが重要になってくるので、多少のダマや泡には目をつぶって、淡々とシェイクしています。

まとめ：エクスプロージョン 問題は「コスパと引き換えの小さな不満」だと思う

僕の結論としては、

  • 「危険」とか「飲んだらヤバい」という意味での「エクスプロージョン 問題」は、少なくとも自分の体感では感じていない
  • 実際のところは
    • ダマになりやすい
    • 泡立ちが強い
    • 味の当たり外れがある
    • 3kgがデカくて場所を取る
      といった、コスパと引き換えのちょっとした不便さが「問題」として語られているだけかな、という印象です

これから試すなら、

あたりから入ってみると、失敗が少ないかなと思います。

趣味トレ勢としては、「完璧な味と溶けやすさ」を求めるなら他ブランドも含めていろいろ試しつつ、結局は自分のお財布とお腹と相談しながら、エクスプロと付き合っていくのが現実的かな、というゆるい結論です。

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