エクスプロージョンのプロテインって「安くて量が多い」イメージが強いんですが、実際に飲む側として一番気になるのは「水割りでおいしいのかどうか」だと思います。
僕も最初は牛乳オンリー派だったんですが、減量しはじめてから水割りに切り替えたので、今回はその体験をベースに「エクスプロージョンを水で割って飲む」というテーマで、かなり主観強めに書いてみます。
途中でいろいろなフレーバーを試したので、具体的な商品名もガンガン出していきます。
- エクスプロージョン水割りの基本：どれくらいの濃さで飲んでる？
- 僕が水割りで飲んだエクスプロージョンのフレーバーたち
- 水割りに飽きたときの相棒たち（BCAAやドリンク系）
- ゴールデンエッグスシリーズも水割りで試してみた
- エクスプロージョン水割りの飲み方のコツ（僕なりの結論）
- まとめ：エクスプロージョンは水割りでも全然アリ
- エクスプロージョン水割りの基本：どれくらいの濃さで飲んでる？
- 僕が水割りで飲んだエクスプロージョンのフレーバーたち
- 水割りに飽きたときの相棒たち（BCAAやドリンク系）
- ゴールデンエッグスシリーズも水割りで試してみた
- エクスプロージョン水割りの飲み方のコツ（僕なりの結論）
- まとめ：エクスプロージョンは水割りでも全然アリ
エクスプロージョン水割りの基本：どれくらいの濃さで飲んでる？
僕がよく飲んでいるのは
このあたりの定番フレーバーです。
粉と水の比率
だいたいこんな感じの比率で落ち着いています。
- 粉：付属スプーン山盛り2杯（約30g）
- 水：200〜250ml
パッケージにはもう少し少ない水量が書いてあったりもするんですが、個人的には150mlだとちょっと濃くて甘すぎることが多いので、減量中は水多めの200〜250mlで割ることが多いです。
氷を数個入れてキンキンにしてからシェイクすると、一気に飲みやすくなります。
僕が水割りで飲んだエクスプロージョンのフレーバーたち
ここからは、実際に水割りで試したフレーバーの感想を、かなり主観込みで書いていきます。
甘党にささったスイーツ系フレーバー
まずは甘い系。水で割っても「ちゃんとスイーツ」っぽく感じたのがこのあたりです。
- エクスプロージョン ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg
→ キャラメルの香りがしっかりしていて、水でもかなり甘いです。最初飲んだとき「おやつじゃん」と思ったレベル。ただ甘さが強いので、水は250mlくらいまで増やしたほうがゴクゴクいけます。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン 練乳味 3kg
→ 名前の通り、ガチで練乳っぽい甘さ。水で割るとちょうど「甘いミルク風味のドリンク」という感じで、トレ後のご褒美感がすごいです。インスタントコーヒーをちょっと入れるとカフェオレっぽくなってお気に入り。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン 黒糖味 3kg
→ 黒糖の風味がしっかりしていて、和スイーツ好きには刺さる味。水割りでも十分甘いので、こちらも水多め推奨。豆乳と合わせてもおいしかったです。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン 杏仁豆腐味 3kg
→ これは完全にデザート系。水で割るとコンビニに売っている杏仁豆腐ドリンクみたいな感じで、氷をガッツリ入れると夏に最高でした。
正直、このあたりは全部「甘い系」なので、減量中なのに甘いものを我慢しきれない人にはめちゃくちゃ刺さると思います。
コーヒー系・抹茶系フレーバーの水割り
次はちょっと大人っぽい味たち。
- エクスプロージョン ホエイプロテイン 抹茶オレ味 3kg
→ これはかなり好み分かれる印象。牛乳割りだと「抹茶ラテ」って感じでめちゃおいしいんですが、水割りだと抹茶感が少し薄くなって、さっぱり抹茶ドリンクという感じ。濃いのが好きな人は水少なめ推奨です。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味 3kg
→ 水だけでも十分カフェオレっぽい香りがあって、朝の一杯にちょうどいいです。甘さは結構あるので、寝起きに甘いコーヒーが飲みたい人にはドンピシャ。
さっぱり派向け：プレーンやライチ味など
甘さ控えめでさっぱり飲みたい派に向いてるなと感じたのがこの辺。
- エクスプロージョン ホエイプロテイン プレーン 3kg
→ ほぼ味がついていないので、正直そのまま水だけで飲むと「ザ・プロテイン」感はあります。ただ、フレーバー付きが甘すぎて飽きてきたとき、ブラックコーヒーや無糖ココアと混ぜたりするベースとしてはかなり便利でした。 - エクスプロージョン スロープロテイン ライチ味 2.5kg
→ 就寝前に飲む用に買ったやつ。水で割るとライチジュースっぽくて、甘さはあるんですが口当たりはかなりさっぱり。トロっとしてないので、寝る前でも重くないのが好きでした。 - エクスプロージョン WPC シェイクパック さつまいも味 30g
→ 個包装タイプ。まず試してみたい人向け。さつまいも味は思ったより甘すぎず、「焼き芋味のドリンク」という感じで、水割りでも違和感なく飲めました。
水割りに飽きたときの相棒たち（BCAAやドリンク系）
トレ中のドリンクとしては、プロテインじゃなくてこっちを使うことも多いです。
- エクスプロージョン BCAA 1kg
→ 大容量のBCAA。水に溶かしてトレーニング中にチビチビ飲んでます。味付きなので、ふつうの水より圧倒的に飲みやすい。プロテインの甘さに飽きてきたときは、こっちをトレ中ドリンクにして、プロテインをトレ後の1杯だけにする、みたいな使い分けもアリ。 - エクスプロージョン 運動補給水PRO レモン
→ これはスポドリ系。夏場の汗だくトレーニングのときにめちゃくちゃ助かるやつです。さっぱりレモン味なので、甘いプロテインと組み合わせても喧嘩しません。
ゴールデンエッグスシリーズも水割りで試してみた
ちょっとリッチ感のあるシリーズとして、
も飲んでみました。
味としては普通のミルクチョコ系よりも、少し濃厚でチョコ感強めな印象。水で割っても十分おいしくて、「今日はちょっといいやつ飲みたい」みたいな気分のときに使ってます。1kgサイズなので、お試しにも良いボリューム感。
エクスプロージョン水割りの飲み方のコツ（僕なりの結論）
いろいろ試した結果、僕なりの「エクスプロージョン水割りルール」はこんな感じになりました。
- 水は必ず冷やすか、氷を入れる
常温の水だとどのフレーバーももったりするので、冷水＋氷が正義。 - 甘いフレーバーは水多めで割る
エクスプロージョン ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg や
エクスプロージョン ホエイプロテイン 練乳味 3kg
みたいな甘々系は、水200〜250mlくらいがちょうどよかったです。 - さっぱり飲みたい日はフルーツ系かBCAAに逃げる
例えば
エクスプロージョン スロープロテイン ライチ味 2.5kg や
エクスプロージョン BCAA 1kg
をローテーションに入れておくと、甘い系フレーバーに飽きにくくなりました。 - まずはお試しなら個包装もアリ
いきなり3kgはちょっと勇気いるので、味見したいだけなら
エクスプロージョン WPC シェイクパック さつまいも味 30g
みたいなシェイクパック系から入るのもアリだと思います。
まとめ：エクスプロージョンは水割りでも全然アリ
最初は「どうせ水割りだとまずいんでしょ…」と思いながら、半信半疑で
エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 3kg
を買ったのがきっかけでしたが、今では完全に水割り派になりました。
もちろん、牛乳で割ったほうが圧倒的にデザート感は出ます。ただ、減量中にカロリーを抑えつつタンパク質を取りたいなら、水割りでも十分おいしいフレーバーが多いと感じています。
- 甘党なら
エクスプロージョン ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg や
エクスプロージョン ホエイプロテイン 練乳味 3kg - さっぱり派なら
エクスプロージョン スロープロテイン ライチ味 2.5kg や
エクスプロージョン ホエイプロテイン プレーン 3kg
あたりから試してみると、自分の好みがつかみやすいかなと思います。
僕みたいに「できるだけ牛乳を減らしてカロリーを抑えたいけど、味も妥協したくない」という人は、いろいろなフレーバーを水割りで試して、自分のベストを探すのがけっこう楽しいので、興味があればぜひチャレンジしてみてください。
エクスプロージョンは水割りでもおいしい？愛用者が語るおすすめフレーバーと飲み方
エクスプロージョンのプロテインって「安くて量が多い」イメージが強いんですが、実際に飲む側として一番気になるのは「水割りでおいしいのかどうか」だと思います。
僕も最初は牛乳オンリー派だったんですが、減量しはじめてから水割りに切り替えたので、今回はその体験をベースに「エクスプロージョンを水で割って飲む」というテーマで、かなり主観強めに書いてみます。
途中でいろいろなフレーバーを試したので、具体的な商品名もガンガン出していきます。
エクスプロージョン水割りの基本：どれくらいの濃さで飲んでる？
僕がよく飲んでいるのは
このあたりの定番フレーバーです。
粉と水の比率
だいたいこんな感じの比率で落ち着いています。
- 粉：付属スプーン山盛り2杯（約30g）
- 水：200〜250ml
パッケージにはもう少し少ない水量が書いてあったりもするんですが、個人的には150mlだとちょっと濃くて甘すぎることが多いので、減量中は水多めの200〜250mlで割ることが多いです。
氷を数個入れてキンキンにしてからシェイクすると、一気に飲みやすくなります。
僕が水割りで飲んだエクスプロージョンのフレーバーたち
ここからは、実際に水割りで試したフレーバーの感想を、かなり主観込みで書いていきます。
甘党にささったスイーツ系フレーバー
まずは甘い系。水で割っても「ちゃんとスイーツ」っぽく感じたのがこのあたりです。
- エクスプロージョン ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg
→ キャラメルの香りがしっかりしていて、水でもかなり甘いです。最初飲んだとき「おやつじゃん」と思ったレベル。ただ甘さが強いので、水は250mlくらいまで増やしたほうがゴクゴクいけます。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン 練乳味 3kg
→ 名前の通り、ガチで練乳っぽい甘さ。水で割るとちょうど「甘いミルク風味のドリンク」という感じで、トレ後のご褒美感がすごいです。インスタントコーヒーをちょっと入れるとカフェオレっぽくなってお気に入り。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン 黒糖味 3kg
→ 黒糖の風味がしっかりしていて、和スイーツ好きには刺さる味。水割りでも十分甘いので、こちらも水多め推奨。豆乳と合わせてもおいしかったです。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン 杏仁豆腐味 3kg
→ これは完全にデザート系。水で割るとコンビニに売っている杏仁豆腐ドリンクみたいな感じで、氷をガッツリ入れると夏に最高でした。
正直、このあたりは全部「甘い系」なので、減量中なのに甘いものを我慢しきれない人にはめちゃくちゃ刺さると思います。
コーヒー系・抹茶系フレーバーの水割り
次はちょっと大人っぽい味たち。
- エクスプロージョン ホエイプロテイン 抹茶オレ味 3kg
→ これはかなり好み分かれる印象。牛乳割りだと「抹茶ラテ」って感じでめちゃおいしいんですが、水割りだと抹茶感が少し薄くなって、さっぱり抹茶ドリンクという感じ。濃いのが好きな人は水少なめ推奨です。 - エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味 3kg
→ 水だけでも十分カフェオレっぽい香りがあって、朝の一杯にちょうどいいです。甘さは結構あるので、寝起きに甘いコーヒーが飲みたい人にはドンピシャ。
さっぱり派向け：プレーンやライチ味など
甘さ控えめでさっぱり飲みたい派に向いてるなと感じたのがこの辺。
- エクスプロージョン ホエイプロテイン プレーン 3kg
→ ほぼ味がついていないので、正直そのまま水だけで飲むと「ザ・プロテイン」感はあります。ただ、フレーバー付きが甘すぎて飽きてきたとき、ブラックコーヒーや無糖ココアと混ぜたりするベースとしてはかなり便利でした。 - エクスプロージョン スロープロテイン ライチ味 2.5kg
→ 就寝前に飲む用に買ったやつ。水で割るとライチジュースっぽくて、甘さはあるんですが口当たりはかなりさっぱり。トロっとしてないので、寝る前でも重くないのが好きでした。 - エクスプロージョン WPC シェイクパック さつまいも味 30g
→ 個包装タイプ。まず試してみたい人向け。さつまいも味は思ったより甘すぎず、「焼き芋味のドリンク」という感じで、水割りでも違和感なく飲めました。
水割りに飽きたときの相棒たち（BCAAやドリンク系）
トレ中のドリンクとしては、プロテインじゃなくてこっちを使うことも多いです。
- エクスプロージョン BCAA 1kg
→ 大容量のBCAA。水に溶かしてトレーニング中にチビチビ飲んでます。味付きなので、ふつうの水より圧倒的に飲みやすい。プロテインの甘さに飽きてきたときは、こっちをトレ中ドリンクにして、プロテインをトレ後の1杯だけにする、みたいな使い分けもアリ。 - エクスプロージョン 運動補給水PRO レモン
→ これはスポドリ系。夏場の汗だくトレーニングのときにめちゃくちゃ助かるやつです。さっぱりレモン味なので、甘いプロテインと組み合わせても喧嘩しません。
ゴールデンエッグスシリーズも水割りで試してみた
ちょっとリッチ感のあるシリーズとして、
も飲んでみました。
味としては普通のミルクチョコ系よりも、少し濃厚でチョコ感強めな印象。水で割っても十分おいしくて、「今日はちょっといいやつ飲みたい」みたいな気分のときに使ってます。1kgサイズなので、お試しにも良いボリューム感。
エクスプロージョン水割りの飲み方のコツ（僕なりの結論）
いろいろ試した結果、僕なりの「エクスプロージョン水割りルール」はこんな感じになりました。
- 水は必ず冷やすか、氷を入れる
常温の水だとどのフレーバーももったりするので、冷水＋氷が正義。 - 甘いフレーバーは水多めで割る
エクスプロージョン ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg や
エクスプロージョン ホエイプロテイン 練乳味 3kg
みたいな甘々系は、水200〜250mlくらいがちょうどよかったです。 - さっぱり飲みたい日はフルーツ系かBCAAに逃げる
例えば
エクスプロージョン スロープロテイン ライチ味 2.5kg や
エクスプロージョン BCAA 1kg
をローテーションに入れておくと、甘い系フレーバーに飽きにくくなりました。 - まずはお試しなら個包装もアリ
いきなり3kgはちょっと勇気いるので、味見したいだけなら
エクスプロージョン WPC シェイクパック さつまいも味 30g
みたいなシェイクパック系から入るのもアリだと思います。
まとめ：エクスプロージョンは水割りでも全然アリ
最初は「どうせ水割りだとまずいんでしょ…」と思いながら、半信半疑で
エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 3kg
を買ったのがきっかけでしたが、今では完全に水割り派になりました。
もちろん、牛乳で割ったほうが圧倒的にデザート感は出ます。ただ、減量中にカロリーを抑えつつタンパク質を取りたいなら、水割りでも十分おいしいフレーバーが多いと感じています。
- 甘党なら
エクスプロージョン ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg や
エクスプロージョン ホエイプロテイン 練乳味 3kg - さっぱり派なら
エクスプロージョン スロープロテイン ライチ味 2.5kg や
エクスプロージョン ホエイプロテイン プレーン 3kg
あたりから試してみると、自分の好みがつかみやすいかなと思います。
僕みたいに「できるだけ牛乳を減らしてカロリーを抑えたいけど、味も妥協したくない」という人は、いろいろなフレーバーを水割りで試して、自分のベストを探すのがけっこう楽しいので、興味があればぜひチャレンジしてみてください。
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