こんにちは、テニス歴だけは長いのに実力がイマイチ伸びない社会人プレーヤーの僕です。
今日は「テニスラケット ガット張り替え」という検索でたどり着いたあなたに、僕がハマったガット干からびラケット地獄の失敗談と、そこから抜け出した張り替え習慣をゆるっと書いてみます。
「最近ボール飛ばないな…」と思ったら、まずガットを疑ってほしい
ある時、いつも使っている硬式テニスラケットで打っていたら、急にボールが全然飛ばなくなりました。
フォームが崩れたのかと思ってレッスンで必死に修正してもらったけど、コーチに一言。
「それ、ガットいつ張り替えました？」
そこで気づきました。
前回、ナイロンガット（テニス用ストリング）を張ってから半年以上放置していたことに…。
打球感はボヨボヨ、スイートスポットは行方不明、しまいには肘まで痛くなってきて、完全にガット干からびラケット地獄でした。
張り替えのざっくり目安｜僕がたどり着いた「ガットカレンダー」
いろいろ調べたりショップで聞いたりして、今はこんな感じで張り替えています。
- 週1〜2回プレー → 3ヶ月に1回は張り替え
- 週3回以上＋試合も出る → 1〜2ヶ月に1回
- ほとんど打ってないけど、前回から3ヶ月以上 → とりあえず替える
特に初心者向け硬式テニスラケットを使っている人ほど、「まだ切れてないからいいや」と放置しがち。
でも、切れる前から性能は落ちていきます。
僕は今、スマホのカレンダーに「ガット交換予定日」を入れて、前回張った日から3ヶ月経ったら、使っているナイロンガット（テニス用ストリング）やポリエステルガット（テニス用ストリング）を書き込むようにしてます。
ガットの種類をざっくり体感レビュー
ここからは、僕が実際に使ってみたガットたちを、超主観で語ります。
1. 王道のナイロンガット
最初に使っていたのがナイロンガット（テニス用ストリング）。
- 打感：柔らかめでミスヒットしてもそんなに痛くない
- 飛び：ほどよく飛んでくれるので、ラクに深く打てる
- 耐久：週1〜2回なら3ヶ月くらいは余裕
「部活ぶりにテニス再開しました」みたいな人は、とりあえずナイロンガット（テニス用ストリング）でいいと思います。迷ったらコレ。
太さでいうと、スピン重視で食いつき感が欲しいときはテニスガット 1.25mm、耐久を優先したい時はテニスガット 1.30mmを張ってました。
2. スピン厨がハマるポリガット沼
調子に乗ってスピンをかけたくなった僕は、ポリエステルガット（テニス用ストリング）に手を出しました。
- スピン：確かにかかる。打ち抜いた感が気持ちいい
- 耐久：切れにくいから、ラケット1本でガンガン打てる
- でも：テンション落ちるのが早くて、突然ガチガチからフニャフニャになる
そして僕はここでポリガット鉄板地獄に。
切れないからといって半年以上張りっぱなしにしていたら、肘が悲鳴を上げました…。
もしポリエステルガット（テニス用ストリング）を使うなら、1〜2ヶ月以内に張り替える前提で考えたほうが安全です。
3. いつかは試したいナチュラル＆ハイブリッド
ご褒美的な意味で、僕も奮発してナチュラルガット（テニス用ストリング）を張ったことがあります。
- 打感：とにかくマイルド。ボールがラケットに乗る感じ
- テンション維持：長持ちするので、頻繁に張り替えなくていい
- ただし：お財布にガツンと来る
コスパを狙うなら、縦にポリエステルガット（テニス用ストリング）、横にナイロンガット（テニス用ストリング）を張るハイブリッドガット（テニス用ストリング）もアリ。
自分好みの「打感＋耐久」のバランスを探すガット実験室沼にハマれます。
テンション（ポンド数）で迷った僕の結論
最初は適正テンションの意味も分からず、ショップの人に丸投げしていました。
今はこんな感じで決めています。
- ラケットに書いてある適正テンションの真ん中を基準にする
- ナイロンガット（テニス用ストリング）なら「標準〜1ポンド高め」
- ポリエステルガット（テニス用ストリング）なら「標準より2ポンドくらい低め」
最初は「ボールが飛ばなくて不安になるテンション難民」になりがちですが、同じ硬式テニスラケットで2〜3ポンドずつ変えてみて、打感メモを残すと、自分の正解がだんだん見えてきます。
張り替えはどこで？専門店 vs 自分で張るか問題
ショップにお願いするパターン
僕は基本、街のテニスショップかスポーツ量販店で張り替えています。
- その場で、今の悩み（飛び・スピン・肘の痛みなど）を相談できる
- ナイロンガット（テニス用ストリング）やポリエステルガット（テニス用ストリング）の在庫から、おすすめを選んでくれる
- ついでにテニス用グリップテープやテニスボール（練習用）も買ってしまう「寄り道散財沼」発動
工賃＋ガット代で、ナイロンなら2,000〜3,000円くらいが体感的な相場です。
自分で張ってみる？ストリングマシン沼の入り口
一時期、「毎月張り替えるなら、自分でやった方が安いのでは？」と思って、テニス用ストリングマシン（ガット張り機）を真剣に調べました。
- 好きなときに自分のペースで張れる
- テニスガット ロール（ロールガット）をまとめ買いすれば、1回あたりのコストはかなり安い
- ガットオタク的には最高に楽しそう
ただ、実際に試した友人曰く「最初は1本張るのに1時間以上かかるし、テンション管理が難しい」とのこと。
僕は結局、時間をお金で買う派としてショップに任せています。
ガットの種類をいろいろ試したくなってきたら、テニス用ストリングマシン（ガット張り機）＋テニスガット ロール（ロールガット）の世界に踏み出すのもアリかも。
僕なりの「失敗しないガット張り替えルール」まとめ
最後に、テニス再開組の僕がいろいろ迷子になった末に落ち着いたルールを書いておきます。
- 3ヶ月以上放置しない
とりあえず、カレンダーに「ガット交換日」を入れる。 - 最初はナイロンでOK
初心者向け硬式テニスラケットにナイロンガット（テニス用ストリング）を張って、基準の打感を覚える。 - ポリは欲張りすぎない
ポリエステルガット（テニス用ストリング）を使うなら、張り替えサイクルを短めに。肘が怪しい人は無理しない。 - お財布に余裕がある時はご褒美ガット
たまにナチュラルガット（テニス用ストリング）やハイブリッドガット（テニス用ストリング）で気分を上げると、モチベも続きます。 - ついでに周辺アイテムも整える
張り替えのタイミングでテニス用グリップテープを巻き替え、テニスボール（練習用）を補充しておくと、次の練習がちょっと楽しみになります。
「ガットなんて切れたら替えればいいでしょ」と思っていた頃の僕は、完全にガット干からびラケット地獄の住人でした。
同じ道をたどりそうな人は、これを機に自分の硬式テニスラケットをチェックしてみてください。
もしかしたら、ガットをちゃんと張り替えるだけで、昨日までの自分よりちょっと強いテニスができるかもしれません。
テニスラケット ガット張り替えをサボって飛ばない…ガット干からびラケット地獄からの生還記
こんにちは、テニス歴だけは長いのに実力がイマイチ伸びない社会人プレーヤーの僕です。
今日は「テニスラケット ガット張り替え」という検索でたどり着いたあなたに、僕がハマったガット干からびラケット地獄の失敗談と、そこから抜け出した張り替え習慣をゆるっと書いてみます。
「最近ボール飛ばないな…」と思ったら、まずガットを疑ってほしい
ある時、いつも使っている硬式テニスラケットで打っていたら、急にボールが全然飛ばなくなりました。
フォームが崩れたのかと思ってレッスンで必死に修正してもらったけど、コーチに一言。
「それ、ガットいつ張り替えました？」
そこで気づきました。
前回、ナイロンガット（テニス用ストリング）を張ってから半年以上放置していたことに…。
打球感はボヨボヨ、スイートスポットは行方不明、しまいには肘まで痛くなってきて、完全にガット干からびラケット地獄でした。
張り替えのざっくり目安｜僕がたどり着いた「ガットカレンダー」
いろいろ調べたりショップで聞いたりして、今はこんな感じで張り替えています。
- 週1〜2回プレー → 3ヶ月に1回は張り替え
- 週3回以上＋試合も出る → 1〜2ヶ月に1回
- ほとんど打ってないけど、前回から3ヶ月以上 → とりあえず替える
特に初心者向け硬式テニスラケットを使っている人ほど、「まだ切れてないからいいや」と放置しがち。
でも、切れる前から性能は落ちていきます。
僕は今、スマホのカレンダーに「ガット交換予定日」を入れて、前回張った日から3ヶ月経ったら、使っているナイロンガット（テニス用ストリング）やポリエステルガット（テニス用ストリング）を書き込むようにしてます。
ガットの種類をざっくり体感レビュー
ここからは、僕が実際に使ってみたガットたちを、超主観で語ります。
1. 王道のナイロンガット
最初に使っていたのがナイロンガット（テニス用ストリング）。
- 打感：柔らかめでミスヒットしてもそんなに痛くない
- 飛び：ほどよく飛んでくれるので、ラクに深く打てる
- 耐久：週1〜2回なら3ヶ月くらいは余裕
「部活ぶりにテニス再開しました」みたいな人は、とりあえずナイロンガット（テニス用ストリング）でいいと思います。迷ったらコレ。
太さでいうと、スピン重視で食いつき感が欲しいときはテニスガット 1.25mm、耐久を優先したい時はテニスガット 1.30mmを張ってました。
2. スピン厨がハマるポリガット沼
調子に乗ってスピンをかけたくなった僕は、ポリエステルガット（テニス用ストリング）に手を出しました。
- スピン：確かにかかる。打ち抜いた感が気持ちいい
- 耐久：切れにくいから、ラケット1本でガンガン打てる
- でも：テンション落ちるのが早くて、突然ガチガチからフニャフニャになる
そして僕はここでポリガット鉄板地獄に。
切れないからといって半年以上張りっぱなしにしていたら、肘が悲鳴を上げました…。
もしポリエステルガット（テニス用ストリング）を使うなら、1〜2ヶ月以内に張り替える前提で考えたほうが安全です。
3. いつかは試したいナチュラル＆ハイブリッド
ご褒美的な意味で、僕も奮発してナチュラルガット（テニス用ストリング）を張ったことがあります。
- 打感：とにかくマイルド。ボールがラケットに乗る感じ
- テンション維持：長持ちするので、頻繁に張り替えなくていい
- ただし：お財布にガツンと来る
コスパを狙うなら、縦にポリエステルガット（テニス用ストリング）、横にナイロンガット（テニス用ストリング）を張るハイブリッドガット（テニス用ストリング）もアリ。
自分好みの「打感＋耐久」のバランスを探すガット実験室沼にハマれます。
テンション（ポンド数）で迷った僕の結論
最初は適正テンションの意味も分からず、ショップの人に丸投げしていました。
今はこんな感じで決めています。
- ラケットに書いてある適正テンションの真ん中を基準にする
- ナイロンガット（テニス用ストリング）なら「標準〜1ポンド高め」
- ポリエステルガット（テニス用ストリング）なら「標準より2ポンドくらい低め」
最初は「ボールが飛ばなくて不安になるテンション難民」になりがちですが、同じ硬式テニスラケットで2〜3ポンドずつ変えてみて、打感メモを残すと、自分の正解がだんだん見えてきます。
張り替えはどこで？専門店 vs 自分で張るか問題
ショップにお願いするパターン
僕は基本、街のテニスショップかスポーツ量販店で張り替えています。
- その場で、今の悩み（飛び・スピン・肘の痛みなど）を相談できる
- ナイロンガット（テニス用ストリング）やポリエステルガット（テニス用ストリング）の在庫から、おすすめを選んでくれる
- ついでにテニス用グリップテープやテニスボール（練習用）も買ってしまう「寄り道散財沼」発動
工賃＋ガット代で、ナイロンなら2,000〜3,000円くらいが体感的な相場です。
自分で張ってみる？ストリングマシン沼の入り口
一時期、「毎月張り替えるなら、自分でやった方が安いのでは？」と思って、テニス用ストリングマシン（ガット張り機）を真剣に調べました。
- 好きなときに自分のペースで張れる
- テニスガット ロール（ロールガット）をまとめ買いすれば、1回あたりのコストはかなり安い
- ガットオタク的には最高に楽しそう
ただ、実際に試した友人曰く「最初は1本張るのに1時間以上かかるし、テンション管理が難しい」とのこと。
僕は結局、時間をお金で買う派としてショップに任せています。
ガットの種類をいろいろ試したくなってきたら、テニス用ストリングマシン（ガット張り機）＋テニスガット ロール（ロールガット）の世界に踏み出すのもアリかも。
僕なりの「失敗しないガット張り替えルール」まとめ
最後に、テニス再開組の僕がいろいろ迷子になった末に落ち着いたルールを書いておきます。
- 3ヶ月以上放置しない
とりあえず、カレンダーに「ガット交換日」を入れる。 - 最初はナイロンでOK
初心者向け硬式テニスラケットにナイロンガット（テニス用ストリング）を張って、基準の打感を覚える。 - ポリは欲張りすぎない
ポリエステルガット（テニス用ストリング）を使うなら、張り替えサイクルを短めに。肘が怪しい人は無理しない。 - お財布に余裕がある時はご褒美ガット
たまにナチュラルガット（テニス用ストリング）やハイブリッドガット（テニス用ストリング）で気分を上げると、モチベも続きます。 - ついでに周辺アイテムも整える
張り替えのタイミングでテニス用グリップテープを巻き替え、テニスボール（練習用）を補充しておくと、次の練習がちょっと楽しみになります。
「ガットなんて切れたら替えればいいでしょ」と思っていた頃の僕は、完全にガット干からびラケット地獄の住人でした。
同じ道をたどりそうな人は、これを機に自分の硬式テニスラケットをチェックしてみてください。
もしかしたら、ガットをちゃんと張り替えるだけで、昨日までの自分よりちょっと強いテニスができるかもしれません。
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