【趣味トレ民の本音】エクスプロージョンとマイプロテインを飲み比べて分かったこと

「プロテインそろそろちゃんと選びたいな」と思って、ここ1〜2年は
エクスプロージョンと
マイプロテインを行ったり来たりしながら飲んでいます。

完全に趣味レベルの筋トレ勢なんですが、実際に使ってみて

「とにかく量をガブガブ飲みたいときはどれ？」
「味で飽きたくないときはどれ？」
「お腹が弱い日に優しいのはどれ？」

みたいなところがちょっと見えてきたので、かなり主観多めでまとめてみます。

エクスプロージョンは“部活ノリでガブ飲みしたい人向け”
マイプロテインは“味で遊びたい大人のオモチャ箱”
エクスプロージョン vs マイプロテイン：自分なりのざっくり比較
- 1. コスパで選ぶなら
- 2. 味と飲みやすさ
どう使い分けているか（自分の場合）
結局、エクスプロージョンとマイプロテインどっちを買うべき？
- こんな人はエクスプロージョン派
- こんな人はマイプロテイン派
まとめ：最初の一袋は“性格”で選んでいいと思う
エクスプロージョンは“部活ノリでガブ飲みしたい人向け”
マイプロテインは“味で遊びたい大人のオモチャ箱”
エクスプロージョン vs マイプロテイン：自分なりのざっくり比較
- 1. コスパで選ぶなら
- 2. 味と飲みやすさ
どう使い分けているか（自分の場合）
結局、エクスプロージョンとマイプロテインどっちを買うべき？
- こんな人はエクスプロージョン派
- こんな人はマイプロテイン派
まとめ：最初の一袋は“性格”で選んでいいと思う

エクスプロージョンは“部活ノリでガブ飲みしたい人向け”

まずは国産のエクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC。

最初に飲んだときの感想は「うわ、3kgでこの値段はデカすぎる」。
とにかく量が多いので、1日に2〜3杯飲む自分にはめちゃくちゃ気が楽でした。

自分がよくリピートしてるのはこのあたり：

甘党の日 → エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC
スッキリ気分の日 → エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインプレーン味 WPC
コーヒー割りしたい日 → エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインカフェオレ味 WPC

プレーン味のエクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインプレーン味 WPC は、オートミールやパンケーキに混ぜやすいので、正直1袋あるとかなり便利です。

「とにかく大容量を安く」「味はそこそこならOK」という人は
フレーバー問わずまとめて検索できる
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインあたりから選ぶのが定番かなと。

ちょっとだけ試してみたい人向けには
エクスプロージョンプロテイン 1kg っぽいサイズもあるので、いきなり3kgは怖い人はそっちでもアリだと思います。

マイプロテインは“味で遊びたい大人のオモチャ箱”

一方で、海外ブランドのマイプロテインは、とにかく味の種類がエグいです。

一番スタンダードなのが
Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテイン 1kg。

そこから派生して、

いちごミルク系が好き → Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテインいちごミルク風味 1kg
王道チョコ派 → Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテインナチュラルチョコレート 2.5kg
乳糖がちょっと気になる → Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイアイソレート 1kg

って感じで、気分や体調で変えられるのが楽しいところ。

ホエイ以外にも、

植物性に振りたいときのマイプロテインソイプロテインアイソレート
ジュース感覚でゴクゴクいきたい日のマイプロテインクリアホエイプロテイン

なんかもあって、「今日はどれにしようかな」って選ぶのがちょっとした楽しみになってます。

とりあえず何でもいいからホエイを試したい人は
マイプロテインホエイプロテインで一気に探してみるのが手っ取り早いです。

エクスプロージョン vs マイプロテイン：自分なりのざっくり比較

1. コスパで選ぶなら

ガチで「量×価格」だけ見たら、やっぱり
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテイン系が強いです。

朝・トレ後・寝る前の3杯生活
家族や同居人も一緒に飲む

こういう「消費量が多い家」だと
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC を1袋ドンと置いておけば、とりあえず回ります。

逆に、「そんなに量は飲まないけど、気分で味を変えたい」「ちょっと高くてもいいから飽きないほうがいい」という人は、
Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテイン 1kg みたいな1kgサイズを数種類そろえるほうが楽しいと思います。

2. 味と飲みやすさ

甘さ強めでデザート感 → エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC
スッキリしたシンプルさ → エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインプレーン味 WPC
飽きづらくて“無難においしい” → Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテインナチュラルチョコレート 2.5kg
たまに飲みたくなるスイーツ系 → Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテインいちごミルク風味 1kg

個人的には、毎日同じ味を続けるなら
Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイアイソレート 1kg のナチュラル系フレーバーか、
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインカフェオレ味 WPC をコーヒー割りにするのが好きです。

どう使い分けているか（自分の場合）

今のところ、自分の運用はこんな感じです。

基本ベース：
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC を常備して、朝とトレ後はこれ。
ちょっと気分転換したい週：
サブとして Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテイン 1kg を1袋開ける。
甘いのが欲しいときは Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテインいちごミルク風味 1kg。
お腹の調子が微妙なとき：
乳糖を少しでも抑えたくて Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイアイソレート 1kg を選びがち。
ダイエット期でカロリーを削りたいとき：
夜だけマイプロテインソイプロテインアイソレートに変えたり、間食代わりにマイプロテインクリアホエイプロテインを炭酸水で割ったりしてます。

結局、エクスプロージョンとマイプロテインどっちを買うべき？

完全に主観ですが、ざっくりまとめるとこんなイメージです。

こんな人はエクスプロージョン派

とにかく安くたくさん飲みたい
味は「おいしければOK」で、細かいバリエーションはそこまで求めない
キッチンにドンと大きい袋があっても気にならない

→ まずは
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC あたりから始めてみるのが、一番失敗しにくいかなと思います。
もっとシンプルに使いたいなら
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインプレーン味 WPC を料理用兼ねて常備もアリ。

こんな人はマイプロテイン派

味のバリエーションを楽しみたい
1kg単位で色々なフレーバーを試したい
アイソレートやソイなど、目的に合わせて細かく選びたい

→ まずは王道の
Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテイン 1kg と、
ちょっと遊び心のある Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイプロテインいちごミルク風味 1kg の2袋体制が、個人的にはかなり楽しい組み合わせでした。

まとめ：最初の一袋は“性格”で選んでいいと思う

ガチ勢のように細かく成分を追い始めると、どこまでも沼にハマっていくんですが、
趣味トレレベルなら

「大容量でガンガン飲みたい」→ エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテイン系
「色んな味で遊びたい」→ マイプロテインホエイプロテイン系

くらいのノリでスタートして、そこから自分の好みを探していけば十分かなと感じています。

自分もまだ色々さまよい中なので、次は
Myprotein(マイプロテイン) Impact ホエイアイソレート 1kg の別フレーバーと、
違う味のエクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインも試してみるつもりです。