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エクスプロージョン ニキビは本当？僕が試したプロテインとニキビ対策まとめ

筋トレ好きの友だちにすすめられて、コスパがいいと評判のエクスプロージョンを飲み始めたころ。
ちょうど同じタイミングで顔と背中のニキビが増えてきて、「これってエクスプロージョン ニキビなんじゃ…？」と不安になったのが、このテーマを書こうと思ったきっかけです。

ここでは、僕が実際に飲んだエクスプロージョンの味や、ニキビ対策として試したプロテイン・スキンケアを、完全に主観でゆるっとまとめておきます。

僕が試したエクスプロージョンの味とニキビの変化

まずハマったのは王道チョコ味

一番最初に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造 です。

水で割ってもそこそこ甘くて、牛乳で割ると完全にココア。
正直、味はかなり気に入っていて「これでこの値段なら最高じゃん」と思ってました。

ただ、1日2〜3杯を毎日続けていたら、いつの間にか背中とフェイスラインにポツポツ…。
ちょうど減量中で、他の食事も多少乱れていたので原因はこれだけじゃないと思いますが、「甘いホエイを飲みすぎてるのも怪しいな」と感じたタイミングでした。

プレーンで様子見してみた

そこで次に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC です。

これは甘味料なしで、正直そのままだとかなり「牛乳の上澄み」みたいな味。
でも人工甘味料を一回抜いてみたかったので、フルーツジュースに混ぜたり、オートミールに入れたりして飲んでいました。

結果としては、完全にニキビゼロになったわけじゃないけど、背中ニキビはちょっとマシになったかな？という印象。
「もしかして甘味料を減らすのはアリかも」と思ったきっかけです。

甘さゼロシリーズを片っ端から試した話

「甘味料を減らしたいけど、プレーンはさすがに味がキツい…」というわけで、甘味料不使用の“甘さゼロ”シリーズにも手を出しました。

どれも「砂糖の甘さはないけど、風味でごまかしてくれる」という感じで、プレーンよりかなり飲みやすかったです。

ニキビに関しては、ミルクチョコ味をガブ飲みしていた頃より確実に落ち着いた印象。
もちろん睡眠や食事も少しずつ整えたので、それも効いていると思いますが、「甘さゼロにしてから悪化はしていない」ので、今もリピートしやすいシリーズです。

乳糖が気になってWPIも試した

お腹がゆるくなる日も増えてきたので、乳糖の少ないWPIも一度試してみました。

選んだのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン WPI ブラッドオレンジ味 です。

これはさっぱり系で、朝に飲むとかなりスッキリ。
お腹のゴロゴロ感はだいぶ減ったので、腸のコンディションが落ちてニキビが出ていた人には、こういうWPIを試す価値はあるな〜と感じました。

ニキビがひどい時期に選んだ“逃げ道プロテイン”

「それでもニキビが出る」「乳製品そのものが怪しい」という時期は、ホエイからいったん離れて、別のたんぱく源に逃げたこともあります。

エクスプロージョンのソイに切り替えてみた

まず試したのが
エクスプロージョン ソイプロテイン 1kg ナチュラル。

これは完全に豆っぽい味で、ホエイの飲みやすさに慣れていると最初はビックリしますが、慣れると「和風きな粉ドリンク」みたいな感じ。
乳成分を一旦ゼロにできるので、「エクスプロージョンを続けたいけど、ニキビが怖い」ときの避難先としてアリでした。

他社ソイもいくつか浮気した

比較のために、市販のソイプロテインもいくつか飲みました。

ソイに切り替えてから1〜2週間すると、炎症っぽい赤ニキビが落ち着いた気がしました。
「ホエイを一生やめる」まではいかなくても、肌が荒れている期間だけソイに避難するのは、個人的にはかなりアリです。

エクスプロージョンと一緒に使ったニキビ・背中ニキビ対策グッズ

プロテインだけじゃなく、ボディケアも変えるとかなり違ったので、ついでに紹介しておきます。

背中ニキビには定番の薬用石けん

お風呂で使うボディソープを
薬用石鹸 ForBack 背中ニキビ用
に変えたら、背中のザラザラがかなり減りました。

泡立てネットでモコモコにして、トレーニング後の汗もちゃんと落とすようにしたのがよかった気がします。

お風呂上がりはボディミストで保湿

洗うだけじゃ乾燥して逆にかゆくなってしまうので、ボディ用の化粧水もプラスしました。

シュッとスプレーできるタイプが楽だったので
CLEARFUL クリアフル クリアボディ スムースローション 背中ニキビ用
を風呂上りにシューっとやるだけ。

ベタベタしないので、すぐTシャツを着ても気にならないのが好きなポイントです。

顔ニキビには洗顔＋薬用ケアを追加

顔は、まず洗顔料を
ORBIS オルビス クリアフル ウォッシュ
にチェンジ。モコモコ泡でやさしく洗うようにしました。

思春期ニキビの頃からお世話になっている
クレアラシル 薬用洗顔フォーム
も、たまにニキビが増えたときの“レスキュー要員”として今でもストックしています。

ボディソープは、さっぱりしたい時期だけ
Dove ダヴ ボディーソープ 薬用 ニキビケア 泡ボディウォッシュ
に変えることもありました。泡で出てくるタイプなので、ズボラな自分でも続けやすかったです。

本気で悪化したときは、背中用に
プロアクティブ クリアゾーン ボディウォッシュ 背中ニキビ用
も使いましたが、これはけっこう攻めたアイテムなので、肌が弱い人はパッチテストしたほうがいいなと個人的には思いました。

僕なりの結論：エクスプロージョン ニキビが気になるならこう使う

いろいろ遠回りして感じた、僕なりの「エクスプロージョン ニキビ対策まとめ」はこんな感じです。

最終的には、体質・生活習慣・ストレスの状態など人それぞれなので、**エクスプロージョン＝悪、というより「どう組み合わせるか」**が大事だなと感じています。

もし「エクスプロージョン ニキビ」で悩んで検索してきたなら、ここで挙げたプロテインやケア用品を自分なりに組み合わせて、少しずつ肌と相談してみてください。

エクスプロージョン ニキビは本当？僕が試したプロテインとニキビ対策まとめ

筋トレ好きの友だちにすすめられて、コスパがいいと評判のエクスプロージョンを飲み始めたころ。
ちょうど同じタイミングで顔と背中のニキビが増えてきて、「これってエクスプロージョン ニキビなんじゃ…？」と不安になったのが、このテーマを書こうと思ったきっかけです。

ここでは、僕が実際に飲んだエクスプロージョンの味や、ニキビ対策として試したプロテイン・スキンケアを、完全に主観でゆるっとまとめておきます。

僕が試したエクスプロージョンの味とニキビの変化

まずハマったのは王道チョコ味

一番最初に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造 です。

水で割ってもそこそこ甘くて、牛乳で割ると完全にココア。
正直、味はかなり気に入っていて「これでこの値段なら最高じゃん」と思ってました。

ただ、1日2〜3杯を毎日続けていたら、いつの間にか背中とフェイスラインにポツポツ…。
ちょうど減量中で、他の食事も多少乱れていたので原因はこれだけじゃないと思いますが、「甘いホエイを飲みすぎてるのも怪しいな」と感じたタイミングでした。

プレーンで様子見してみた

そこで次に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC です。

これは甘味料なしで、正直そのままだとかなり「牛乳の上澄み」みたいな味。
でも人工甘味料を一回抜いてみたかったので、フルーツジュースに混ぜたり、オートミールに入れたりして飲んでいました。

結果としては、完全にニキビゼロになったわけじゃないけど、背中ニキビはちょっとマシになったかな？という印象。
「もしかして甘味料を減らすのはアリかも」と思ったきっかけです。

甘さゼロシリーズを片っ端から試した話

「甘味料を減らしたいけど、プレーンはさすがに味がキツい…」というわけで、甘味料不使用の“甘さゼロ”シリーズにも手を出しました。

どれも「砂糖の甘さはないけど、風味でごまかしてくれる」という感じで、プレーンよりかなり飲みやすかったです。

ニキビに関しては、ミルクチョコ味をガブ飲みしていた頃より確実に落ち着いた印象。
もちろん睡眠や食事も少しずつ整えたので、それも効いていると思いますが、「甘さゼロにしてから悪化はしていない」ので、今もリピートしやすいシリーズです。

乳糖が気になってWPIも試した

お腹がゆるくなる日も増えてきたので、乳糖の少ないWPIも一度試してみました。

選んだのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン WPI ブラッドオレンジ味 です。

これはさっぱり系で、朝に飲むとかなりスッキリ。
お腹のゴロゴロ感はだいぶ減ったので、腸のコンディションが落ちてニキビが出ていた人には、こういうWPIを試す価値はあるな〜と感じました。

ニキビがひどい時期に選んだ“逃げ道プロテイン”

「それでもニキビが出る」「乳製品そのものが怪しい」という時期は、ホエイからいったん離れて、別のたんぱく源に逃げたこともあります。

エクスプロージョンのソイに切り替えてみた

まず試したのが
エクスプロージョン ソイプロテイン 1kg ナチュラル。

これは完全に豆っぽい味で、ホエイの飲みやすさに慣れていると最初はビックリしますが、慣れると「和風きな粉ドリンク」みたいな感じ。
乳成分を一旦ゼロにできるので、「エクスプロージョンを続けたいけど、ニキビが怖い」ときの避難先としてアリでした。

他社ソイもいくつか浮気した

比較のために、市販のソイプロテインもいくつか飲みました。

ソイに切り替えてから1〜2週間すると、炎症っぽい赤ニキビが落ち着いた気がしました。
「ホエイを一生やめる」まではいかなくても、肌が荒れている期間だけソイに避難するのは、個人的にはかなりアリです。

エクスプロージョンと一緒に使ったニキビ・背中ニキビ対策グッズ

プロテインだけじゃなく、ボディケアも変えるとかなり違ったので、ついでに紹介しておきます。

背中ニキビには定番の薬用石けん

お風呂で使うボディソープを
薬用石鹸 ForBack 背中ニキビ用
に変えたら、背中のザラザラがかなり減りました。

泡立てネットでモコモコにして、トレーニング後の汗もちゃんと落とすようにしたのがよかった気がします。

お風呂上がりはボディミストで保湿

洗うだけじゃ乾燥して逆にかゆくなってしまうので、ボディ用の化粧水もプラスしました。

シュッとスプレーできるタイプが楽だったので
CLEARFUL クリアフル クリアボディ スムースローション 背中ニキビ用
を風呂上りにシューっとやるだけ。

ベタベタしないので、すぐTシャツを着ても気にならないのが好きなポイントです。

顔ニキビには洗顔＋薬用ケアを追加

顔は、まず洗顔料を
ORBIS オルビス クリアフル ウォッシュ
にチェンジ。モコモコ泡でやさしく洗うようにしました。

思春期ニキビの頃からお世話になっている
クレアラシル 薬用洗顔フォーム
も、たまにニキビが増えたときの“レスキュー要員”として今でもストックしています。

ボディソープは、さっぱりしたい時期だけ
Dove ダヴ ボディーソープ 薬用 ニキビケア 泡ボディウォッシュ
に変えることもありました。泡で出てくるタイプなので、ズボラな自分でも続けやすかったです。

本気で悪化したときは、背中用に
プロアクティブ クリアゾーン ボディウォッシュ 背中ニキビ用
も使いましたが、これはけっこう攻めたアイテムなので、肌が弱い人はパッチテストしたほうがいいなと個人的には思いました。

僕なりの結論：エクスプロージョン ニキビが気になるならこう使う

いろいろ遠回りして感じた、僕なりの「エクスプロージョン ニキビ対策まとめ」はこんな感じです。

最終的には、体質・生活習慣・ストレスの状態など人それぞれなので、**エクスプロージョン＝悪、というより「どう組み合わせるか」**が大事だなと感じています。

もし「エクスプロージョン ニキビ」で悩んで検索してきたなら、ここで挙げたプロテインやケア用品を自分なりに組み合わせて、少しずつ肌と相談してみてください。

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