【成分徹底解説】エクスプロージョン ソイプロテインの22種類の美容成分をオタク目線でレビュー
最近「エクスプロージョン ソイプロテイン」の成分が気になって、完全に自己満足で掘りまくったのでメモがてらまとめておきます。
ガチ栄養士ではなく、ただのプロテイン好きの一個人の感想なので、そのつもりでゆるく読んでください。
- エクスプロージョン ソイプロテインってどんなプロテイン？
- 1食あたりの基本スペック
- エクスプロージョン ソイプロテインの成分をざっくり分類
- 他のソイプロテインとの比較（完全に主観）
- どんな人に向いているか（個人的まとめ）
- 飲み方のおすすめ（自分のパターン）
- まとめ：エクスプロージョン ソイプロテインは“美容寄りソイ”の完成形にかなり近い
- エクスプロージョン ソイプロテインってどんなプロテイン？
- 1食あたりの基本スペック
- エクスプロージョン ソイプロテインの成分をざっくり分類
- 他のソイプロテインとの比較（完全に主観）
- どんな人に向いているか（個人的まとめ）
- 飲み方のおすすめ（自分のパターン）
- まとめ：エクスプロージョン ソイプロテインは“美容寄りソイ”の完成形にかなり近い
エクスプロージョン ソイプロテインってどんなプロテイン？
まず前提として、ここで言っているのは「エクスプロージョン ソイプロテイン 1kg」の、美容系のフレーバーラインです。
モンブランっぽいデザート系の エクスプロージョン ソイプロテイン モンブラン味、カフェオレ感のある エクスプロージョン ソイプロテイン ミルクティー味、和風スイーツ寄りの エクスプロージョン ソイプロテイン 黒糖味、ほんのり甘酒風味の エクスプロージョン ソイプロテイン 甘酒味、南国系の エクスプロージョン ソイプロテイン ココナッツミルク味 など、スイーツ寄りの味が多め。
昔は大容量の エクスプロージョン 100％ナチュラルソイプロテイン 3kg プレーン みたいな、さっぱりした業務用感のあるやつもありましたが、こちらはどちらかというとガチ筋トレ勢向け。
今回話す「美容成分22種類入り」のラインは、どちらかといえば ザバス ソイプロテイン100 や グロング ソイプロテイン 1kg、マイプロテイン ソイプロテイン みたいな、“日常使いしやすいソイ”のライバルポジションかな、という印象です。
1食あたりの基本スペック
エクスプロージョン ソイプロテインの1食分は20g。
この20gの中に、
- たんぱく質：15g以上
- 植物性の 大豆たんぱく質（ソイプロテイン）
- さらに美容・健康系の成分が22種類
という、なかなか欲張りな構成になっています。
同じソイ系でも、シンプル成分の エクスプロージョン 100％ナチュラルソイプロテイン 3kg プレーン や、ストイック路線の マイプロテイン ソイプロテイン と比べると、かなり「美容寄り」「サプリ混ぜ込み系」のイメージです。
エクスプロージョン ソイプロテインの成分をざっくり分類
ざっくり分けると、こんな感じです。
- たんぱく源
- 美容系成分（肌・髪・ハリ）
- 代謝サポート成分
- 腸内環境サポート成分
- ビタミン・ミネラル
順番に見ていきます。
1. たんぱく源：大豆たんぱく＋コラーゲン
大豆たんぱく質（ソイプロテイン）
メインはもちろん大豆由来の植物性たんぱく質。ホエイ系の エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg や エクスプロージョン ホエイプロテイン 1kg と違って、乳たんぱくではなく大豆ベースです。
ソイプロテインの特徴を雑にまとめると、
- 植物性たんぱくで脂質とコレステロールが少なめ
- 吸収スピードはホエイよりゆっくり（腹持ち○）
- 大豆イソフラボンや食物繊維も一緒にとれる
みたいな感じ。
動物性メインの人が、バランスをとるために1日1回ソイを入れるのもアリだと思います。
コラーゲンペプチド
たんぱく質の一種として、コラーゲンも入っています。ホエイ系だと「ホエイ＋ホエイペプチド」みたいな組み合わせが多いですが、エクスプロージョン ソイプロテインの場合は「大豆＋コラーゲン」という組み合わせ。
肌や関節サポートのイメージが強い成分ですね。
2. 美容系成分：肌とハリに全振りしている感
ここがエクスプロージョン ソイプロテインのいちばん“沼”なところ。
- コラーゲンペプチド
- ヒアルロン酸
- 豚プラセンタエキス末
- セラミド
- エラスチン
と、いかにも「美容ドリンクに入ってそうな成分」が、1杯のソイプロテインに詰め込まれています。
同じソイでも ザバス ソイプロテイン100 や グロング ソイプロテイン 1kg あたりは、ここまで美容寄りではなくて、どちらかというと「たんぱく質＋ビタミン」くらいのシンプル設計なので、このあたりが差別化ポイントになっている感じです。
個人的な感覚としては、
- 「美容サプリをいろいろ飲むくらいなら、まずはこれ1杯試すか」
- 「でも、これ1つで全部まかなえるほど甘くはない」
という、ちょうどいい“入り口商品”っぽさがあると思っています。
3. 代謝サポート成分：ダイエット寄りの配合
次に、ちょっとダイエット寄りの成分たち。
- コエンザイムQ10（CoQ10）
- αリポ酸
- L-カルニチン
この3つは、いわゆる「燃焼系サプリ」によく入っているメンバーです。
もちろん、これらだけで劇的に痩せるわけではないですが、
- トレーニング前後に飲む
- 有酸素と一緒に使う
みたいなセットで考えると、モチベーションはけっこう上がります。
他にも、
- 難消化性デキストリン（食物繊維）
が入っているので、糖の吸収をゆるやかにしたり、腸内環境を整えたい人にも相性がよさそう。
糖質制限ガチ勢が飲むような マイプロテイン ソイプロテイン ほどストイックではないですが、「ダイエット中でも甘いプロテイン飲みたい」という層にはちょうどいいと思います。
4. 腸内環境サポート：乳酸菌＋食物繊維
ソイプロテインはもともと食物繊維やオリゴ糖が入っていることが多いですが、エクスプロージョン ソイプロテインにはさらに、
- 乳酸菌末
も入っています。
「プロテイン飲むとお腹がゴロゴロする」という人は、ホエイ系（特に エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg みたいな大量摂取）でお腹がやられている可能性もあるので、こういう腸内環境寄りの設計は地味にありがたいです。
5. ビタミン・ミネラル：マルチビタミン入りソイ、という感じ
さらにエクスプロージョン ソイプロテインには、以下のビタミン類がまとめて入っています。
- ビタミンA
- ビタミンB1 / B2 / B6 / B12
- ビタミンC
- ビタミンE
- 葉酸
- ナイアシン
- パントテン酸
そしてミネラルとして 鉄 も配合。
「マルチビタミン＆ミネラルサプリ」を別で飲むのが面倒な人には、かなりありがたい設計です。
他社だと、ザバス ソイプロテイン100 や ビーレジェンド ソイプロテイン もビタミン強化タイプですが、そこに美容成分や燃焼系成分まで足しているのは、エクスプロージョンならではの盛り方だな、という印象でした。
他のソイプロテインとの比較（完全に主観）
成分の“盛り具合”
- エクスプロージョン ソイプロテイン
→ 美容・代謝・腸内・ビタミンまで全部のせセット定食 - ザバス ソイプロテイン100
→ ソイ＋ビタミンB群中心のスポーツ寄り - グロング ソイプロテイン 1kg
→ コスパ重視のシンプル設計 - マイプロテイン ソイプロテイン
→ 原材料と価格に全振りしたミニマル設計
「いっぱい成分が入ってるとテンション上がる！」タイプの自分としては、エクスプロージョン ソイプロテインがいちばん“読んでて楽しい成分表”でした。
味の方向性
- 甘党なら：モンブラン味、ミルクティー味、黒糖味
- 和スイーツ好き：甘酒味
- さっぱりトロピカル：ココナッツミルク味
正直、最初は「ソイ＋甘酒＋美容成分って絶対クセ強いでしょ…」と思っていましたが、牛乳割りにするとデザート感が強くて意外とアリでした。
水割りでもいけますが、まろやかさは エクスプロージョン ホエイプロテイン 1kg 系のほうが一枚上手かな、という個人的感想です。
どんな人に向いているか（個人的まとめ）
向いている人
- 植物性たんぱくをメインにしたいけど、美容成分もほしい人
- 「ソイプロテイン＝味が微妙」というイメージを払拭したい人
- マルチビタミンや燃焼系サプリを別々に買うのが面倒な人
- ザバス ソイプロテイン100 や グロング ソイプロテイン 1kg を飲んでいて、「ちょっと味と成分に飽きてきた…」という人
向いていないかもしれない人
- とにかくたんぱく質量だけを追いたい人（余計な成分はいらない派）
- 成分を自分で細かく調整したいので、シンプル原料の マイプロテイン ソイプロテイン などをブレンドして使いたい人
- 甘いフレーバーが苦手で、プレーン一択な人（この場合は エクスプロージョン 100％ナチュラルソイプロテイン 3kg プレーン みたいなタイプの方が合うかも）
飲み方のおすすめ（自分のパターン）
完全に自分のパターンですが、
- 朝：エクスプロージョン ソイプロテイン（ミルクティー味）を豆乳か牛乳で
- トレ後：エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg の派手めなフレーバー（ミルクチョコレート、ストロベリーなど）
- 夜：小腹が空いたらエクスプロージョン ソイプロテイン モンブラン味を水割りで軽めに
こんな感じで、「朝と夜はソイ＋美容成分、トレ後はホエイで回復」といった使い分けをしています。
同じエクスプロージョンブランドで揃えると、味の方向性もなんとなく似ているので、ローテーションしやすいのも地味にポイント高いです。
まとめ：エクスプロージョン ソイプロテインは“美容寄りソイ”の完成形にかなり近い
- ソイたんぱく15g以上をベースに
- コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、セラミド、エラスチン
- コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチン
- 乳酸菌＋食物繊維
- ビタミン11種＋鉄
ここまで詰め込んで、なおかつ味もそこそこスイーツ寄りに仕上げているソイプロテインは、正直そんなに多くないです。
シンプル路線の グロング ソイプロテイン 1kg や マイプロテイン ソイプロテイン をすでに持っている人でも、「美容・健康寄りのサブプロテイン」として1袋ローテに入れておくと、けっこう生活が楽しくなるタイプだと思います。
あくまで個人の趣味全開レビューですが、「エクスプロージョン ソイプロテイン 成分」が気になってここまで読んでくれた人の、商品選びのヒントになればうれしいです。
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【成分徹底解説】エクスプロージョン ソイプロテインの22種類の美容成分をオタク目線でレビュー
最近「エクスプロージョン ソイプロテイン」の成分が気になって、完全に自己満足で掘りまくったのでメモがてらまとめておきます。
ガチ栄養士ではなく、ただのプロテイン好きの一個人の感想なので、そのつもりでゆるく読んでください。
エクスプロージョン ソイプロテインってどんなプロテイン？
まず前提として、ここで言っているのは「エクスプロージョン ソイプロテイン 1kg」の、美容系のフレーバーラインです。
モンブランっぽいデザート系の エクスプロージョン ソイプロテイン モンブラン味、カフェオレ感のある エクスプロージョン ソイプロテイン ミルクティー味、和風スイーツ寄りの エクスプロージョン ソイプロテイン 黒糖味、ほんのり甘酒風味の エクスプロージョン ソイプロテイン 甘酒味、南国系の エクスプロージョン ソイプロテイン ココナッツミルク味 など、スイーツ寄りの味が多め。
昔は大容量の エクスプロージョン 100％ナチュラルソイプロテイン 3kg プレーン みたいな、さっぱりした業務用感のあるやつもありましたが、こちらはどちらかというとガチ筋トレ勢向け。
今回話す「美容成分22種類入り」のラインは、どちらかといえば ザバス ソイプロテイン100 や グロング ソイプロテイン 1kg、マイプロテイン ソイプロテイン みたいな、“日常使いしやすいソイ”のライバルポジションかな、という印象です。
1食あたりの基本スペック
エクスプロージョン ソイプロテインの1食分は20g。
この20gの中に、
- たんぱく質：15g以上
- 植物性の 大豆たんぱく質（ソイプロテイン）
- さらに美容・健康系の成分が22種類
という、なかなか欲張りな構成になっています。
同じソイ系でも、シンプル成分の エクスプロージョン 100％ナチュラルソイプロテイン 3kg プレーン や、ストイック路線の マイプロテイン ソイプロテイン と比べると、かなり「美容寄り」「サプリ混ぜ込み系」のイメージです。
エクスプロージョン ソイプロテインの成分をざっくり分類
ざっくり分けると、こんな感じです。
- たんぱく源
- 美容系成分（肌・髪・ハリ）
- 代謝サポート成分
- 腸内環境サポート成分
- ビタミン・ミネラル
順番に見ていきます。
1. たんぱく源：大豆たんぱく＋コラーゲン
大豆たんぱく質（ソイプロテイン）
メインはもちろん大豆由来の植物性たんぱく質。ホエイ系の エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg や エクスプロージョン ホエイプロテイン 1kg と違って、乳たんぱくではなく大豆ベースです。
ソイプロテインの特徴を雑にまとめると、
- 植物性たんぱくで脂質とコレステロールが少なめ
- 吸収スピードはホエイよりゆっくり（腹持ち○）
- 大豆イソフラボンや食物繊維も一緒にとれる
みたいな感じ。
動物性メインの人が、バランスをとるために1日1回ソイを入れるのもアリだと思います。
コラーゲンペプチド
たんぱく質の一種として、コラーゲンも入っています。ホエイ系だと「ホエイ＋ホエイペプチド」みたいな組み合わせが多いですが、エクスプロージョン ソイプロテインの場合は「大豆＋コラーゲン」という組み合わせ。
肌や関節サポートのイメージが強い成分ですね。
2. 美容系成分：肌とハリに全振りしている感
ここがエクスプロージョン ソイプロテインのいちばん“沼”なところ。
- コラーゲンペプチド
- ヒアルロン酸
- 豚プラセンタエキス末
- セラミド
- エラスチン
と、いかにも「美容ドリンクに入ってそうな成分」が、1杯のソイプロテインに詰め込まれています。
同じソイでも ザバス ソイプロテイン100 や グロング ソイプロテイン 1kg あたりは、ここまで美容寄りではなくて、どちらかというと「たんぱく質＋ビタミン」くらいのシンプル設計なので、このあたりが差別化ポイントになっている感じです。
個人的な感覚としては、
- 「美容サプリをいろいろ飲むくらいなら、まずはこれ1杯試すか」
- 「でも、これ1つで全部まかなえるほど甘くはない」
という、ちょうどいい“入り口商品”っぽさがあると思っています。
3. 代謝サポート成分：ダイエット寄りの配合
次に、ちょっとダイエット寄りの成分たち。
- コエンザイムQ10（CoQ10）
- αリポ酸
- L-カルニチン
この3つは、いわゆる「燃焼系サプリ」によく入っているメンバーです。
もちろん、これらだけで劇的に痩せるわけではないですが、
- トレーニング前後に飲む
- 有酸素と一緒に使う
みたいなセットで考えると、モチベーションはけっこう上がります。
他にも、
- 難消化性デキストリン（食物繊維）
が入っているので、糖の吸収をゆるやかにしたり、腸内環境を整えたい人にも相性がよさそう。
糖質制限ガチ勢が飲むような マイプロテイン ソイプロテイン ほどストイックではないですが、「ダイエット中でも甘いプロテイン飲みたい」という層にはちょうどいいと思います。
4. 腸内環境サポート：乳酸菌＋食物繊維
ソイプロテインはもともと食物繊維やオリゴ糖が入っていることが多いですが、エクスプロージョン ソイプロテインにはさらに、
- 乳酸菌末
も入っています。
「プロテイン飲むとお腹がゴロゴロする」という人は、ホエイ系（特に エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg みたいな大量摂取）でお腹がやられている可能性もあるので、こういう腸内環境寄りの設計は地味にありがたいです。
5. ビタミン・ミネラル：マルチビタミン入りソイ、という感じ
さらにエクスプロージョン ソイプロテインには、以下のビタミン類がまとめて入っています。
- ビタミンA
- ビタミンB1 / B2 / B6 / B12
- ビタミンC
- ビタミンE
- 葉酸
- ナイアシン
- パントテン酸
そしてミネラルとして 鉄 も配合。
「マルチビタミン＆ミネラルサプリ」を別で飲むのが面倒な人には、かなりありがたい設計です。
他社だと、ザバス ソイプロテイン100 や ビーレジェンド ソイプロテイン もビタミン強化タイプですが、そこに美容成分や燃焼系成分まで足しているのは、エクスプロージョンならではの盛り方だな、という印象でした。
他のソイプロテインとの比較（完全に主観）
成分の“盛り具合”
- エクスプロージョン ソイプロテイン
→ 美容・代謝・腸内・ビタミンまで全部のせセット定食 - ザバス ソイプロテイン100
→ ソイ＋ビタミンB群中心のスポーツ寄り - グロング ソイプロテイン 1kg
→ コスパ重視のシンプル設計 - マイプロテイン ソイプロテイン
→ 原材料と価格に全振りしたミニマル設計
「いっぱい成分が入ってるとテンション上がる！」タイプの自分としては、エクスプロージョン ソイプロテインがいちばん“読んでて楽しい成分表”でした。
味の方向性
- 甘党なら：モンブラン味、ミルクティー味、黒糖味
- 和スイーツ好き：甘酒味
- さっぱりトロピカル：ココナッツミルク味
正直、最初は「ソイ＋甘酒＋美容成分って絶対クセ強いでしょ…」と思っていましたが、牛乳割りにするとデザート感が強くて意外とアリでした。
水割りでもいけますが、まろやかさは エクスプロージョン ホエイプロテイン 1kg 系のほうが一枚上手かな、という個人的感想です。
どんな人に向いているか（個人的まとめ）
向いている人
- 植物性たんぱくをメインにしたいけど、美容成分もほしい人
- 「ソイプロテイン＝味が微妙」というイメージを払拭したい人
- マルチビタミンや燃焼系サプリを別々に買うのが面倒な人
- ザバス ソイプロテイン100 や グロング ソイプロテイン 1kg を飲んでいて、「ちょっと味と成分に飽きてきた…」という人
向いていないかもしれない人
- とにかくたんぱく質量だけを追いたい人（余計な成分はいらない派）
- 成分を自分で細かく調整したいので、シンプル原料の マイプロテイン ソイプロテイン などをブレンドして使いたい人
- 甘いフレーバーが苦手で、プレーン一択な人（この場合は エクスプロージョン 100％ナチュラルソイプロテイン 3kg プレーン みたいなタイプの方が合うかも）
飲み方のおすすめ（自分のパターン）
完全に自分のパターンですが、
- 朝：エクスプロージョン ソイプロテイン（ミルクティー味）を豆乳か牛乳で
- トレ後：エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg の派手めなフレーバー（ミルクチョコレート、ストロベリーなど）
- 夜：小腹が空いたらエクスプロージョン ソイプロテイン モンブラン味を水割りで軽めに
こんな感じで、「朝と夜はソイ＋美容成分、トレ後はホエイで回復」といった使い分けをしています。
同じエクスプロージョンブランドで揃えると、味の方向性もなんとなく似ているので、ローテーションしやすいのも地味にポイント高いです。
まとめ：エクスプロージョン ソイプロテインは“美容寄りソイ”の完成形にかなり近い
- ソイたんぱく15g以上をベースに
- コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、セラミド、エラスチン
- コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチン
- 乳酸菌＋食物繊維
- ビタミン11種＋鉄
ここまで詰め込んで、なおかつ味もそこそこスイーツ寄りに仕上げているソイプロテインは、正直そんなに多くないです。
シンプル路線の グロング ソイプロテイン 1kg や マイプロテイン ソイプロテイン をすでに持っている人でも、「美容・健康寄りのサブプロテイン」として1袋ローテに入れておくと、けっこう生活が楽しくなるタイプだと思います。
あくまで個人の趣味全開レビューですが、「エクスプロージョン ソイプロテイン 成分」が気になってここまで読んでくれた人の、商品選びのヒントになればうれしいです。
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