エクスプロージョン サワーヨーグルトはさっぱり派の救世主？ガチ素人トレーニーの正直レビュー

エクスプロージョンにどハマりしている話

ジムに通い始めてから、いろんなプロテインを渡り歩いてきたんですが、ここ最近いちばん飲む回数が多いのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC の“サワーヨーグルト味”系です。

最初は名前だけ見て「ヨーグルト系って当たりハズレ大きそうだな…」とビビってたんですが、実際に飲んでみたら薄めの乳酸飲料みたいでかなりさっぱり。
チョコ系ばかり飲んで飽きていた僕には、かなり刺さりました。

ついでに「どうせなら高たんぱくのほうも飲んでみるか」と手を出したのが
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味。
気づけば、甘い気分のとき用に
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC と、アレンジ用に
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC まで棚に並ぶ始末…。完全にエクスプロージョン沼です。

味の第一印象：薄めカルピス系でゴクゴクいける

一番最初にシェイカーに入れたとき、サワーヨーグルト味は「匂いからしてもう乳酸飲料」。
でも飲んでみると、イメージよりも甘さ控えめで、薄めたカルピスっぽい感じ。

• 水200ml＋スプーンすりきり1杯 → かなりさっぱり、トレ後に一瞬で消える
• 水150mlくらい → 味が濃くなって“ヨーグレット”っぽいお菓子感が出る

僕は濃いめが好きなので、水少なめで作ることが多いです。
「ドロッと系のミルクシェイクっぽいプロテインはちょっと…」という人には、かなり相性いいと思います。

ちなみに、甘さしっかり系が好きな友だちは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC 推し。
一口もらいましたが、こちらは王道のチョコプロテインで、完全に好みの問題って感じでした。

WPC版とWPI版を飲み比べてみた

WPC：日常使いの“主食プロテイン”

普段一番減りが早いのは、やっぱり
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC。

• 1杯でだいたい20g前後のたんぱく質
• 3kg入りでコスパ良し
• 味があっさりしていて、朝でも夜でも飲みやすい

という感じで、完全に「毎日飲むやつ」のポジション。
お腹も特にゴロゴロしないので、乳糖にそこまで弱くない人ならこれで十分な気がします。

WPI：追い込み期や減量期の“ちょっとぜいたく枠”

一方で、たんぱく質量や乳糖の少なさを重視したい時期は
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味 を多めに出動させています。

• 味はWPC版よりも少しだけ濃い印象
• でも後味はスッと消えるので、ゴクゴク飲めるのは同じ
• 減量期に「余計なものはできるだけ削りたい」気分のときに精神的にも助かる

値段は当然WPCより上がりますが、「ここから2〜3ヶ月はガチで絞るぞ」ってタイミングでは、気合いを入れる意味でもWPI版を選びがちです。

他フレーバーとのローテーション

さすがに毎日同じ味だと飽きてくるので、僕は

• さっぱり飲みたい日 →
  エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC
• 甘いものを食べたい気分の日 →
  エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
• アレンジして遊びたい日 →
  エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC
• 追い込み期・減量期 →
  エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味

という感じでローテーションしています。

特にプレーン味は、ヨーグルト味やチョコ味と半々で混ぜて、甘さを微調整するのにめちゃくちゃ便利。
水で割るのに飽きたら、無糖紅茶や炭酸水にちょっと足してみたりと、完全に遊び道具になっています。

溶けやすさ・ダマ問題についての正直なところ

溶けやすさは、個人的にはかなり優秀だと思っていて、WPCもWPIもシェイカーで10秒くらい振ればほぼダマなし。

• 先に水（or牛乳）を入れる
• そのあとに粉を入れる
• フタをしっかり閉めてから上下に振る

これを守れば、そこまで神経質にならなくても大丈夫でした。
水の量をケチってドロドロにしすぎると、さすがに少しダマっぽくなりますが、それはどのプロテインでも同じかなと。

こんな人にはサワーヨーグルト味をおすすめしたい

完全に個人の感想ですが、エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC 系のサワーヨーグルト路線がハマりそうなのはこんな人：

• チョコやバナナ系のこってりフレーバーに飽きてきた
• トレ後はとにかくさっぱりしたものを流し込みたい
• 1日に2〜3回プロテインを飲むので、重い味だとしんどい
• コスパ重視で大容量が欲しい（3kgはやっぱり安心感が違う）

逆に、「ミルクシェイクみたいな濃いプロテインをデザート感覚で楽しみたい」というタイプなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC のほうが幸せになれると思います。

僕なりの飲み方アレンジ

最後に、完全に自己流ですが、気に入っている飲み方も書いておきます。

• 朝イチ：
  水＋サワーヨーグルト味のWPC（＝エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC）をさらっと1杯
• トレ後：
  追い込み期だけ、同じ味のWPI版（エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味）を牛乳割りでちょっとご褒美感を出す
• おやつ代わり：
  プレーン味（エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC）＋チョコ味を半々でミックスして甘さ調整

どれも難しいことはしていないんですが、味のバリエーションが増えるだけで、地味にトレーニングのモチベも上がります。

まとめ：サワーヨーグルト味は「毎日飲めるさっぱり枠」

いろいろ試してみた結果、僕にとってのサワーヨーグルト味は

• 「主食枠」のWPC（エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC）
• 「追い込み枠」のWPI（エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味）

という二刀流体制で落ち着きました。

プロテインの味は本当に好みが分かれるので、「絶対これが正解！」とは言えませんが、
さっぱり系が好きで、コスパも気にしたい人にはかなりハマると思います。

気になっているなら、一度
エクスプロージョン サワーヨーグルト 系のラインナップをチェックしてみて、WPCにするかWPIにするか、自分の目的に合わせて選んでみてください。

エクスプロージョン サワーヨーグルトはさっぱり派の救世主？ガチ素人トレーニーの正直レビュー

エクスプロージョンにどハマりしている話

ジムに通い始めてから、いろんなプロテインを渡り歩いてきたんですが、ここ最近いちばん飲む回数が多いのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC の“サワーヨーグルト味”系です。

最初は名前だけ見て「ヨーグルト系って当たりハズレ大きそうだな…」とビビってたんですが、実際に飲んでみたら薄めの乳酸飲料みたいでかなりさっぱり。
チョコ系ばかり飲んで飽きていた僕には、かなり刺さりました。

ついでに「どうせなら高たんぱくのほうも飲んでみるか」と手を出したのが
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味。
気づけば、甘い気分のとき用に
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC と、アレンジ用に
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC まで棚に並ぶ始末…。完全にエクスプロージョン沼です。

味の第一印象：薄めカルピス系でゴクゴクいける

一番最初にシェイカーに入れたとき、サワーヨーグルト味は「匂いからしてもう乳酸飲料」。
でも飲んでみると、イメージよりも甘さ控えめで、薄めたカルピスっぽい感じ。

• 水200ml＋スプーンすりきり1杯 → かなりさっぱり、トレ後に一瞬で消える
• 水150mlくらい → 味が濃くなって“ヨーグレット”っぽいお菓子感が出る

僕は濃いめが好きなので、水少なめで作ることが多いです。
「ドロッと系のミルクシェイクっぽいプロテインはちょっと…」という人には、かなり相性いいと思います。

ちなみに、甘さしっかり系が好きな友だちは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC 推し。
一口もらいましたが、こちらは王道のチョコプロテインで、完全に好みの問題って感じでした。

WPC版とWPI版を飲み比べてみた

WPC：日常使いの“主食プロテイン”

普段一番減りが早いのは、やっぱり
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC。

• 1杯でだいたい20g前後のたんぱく質
• 3kg入りでコスパ良し
• 味があっさりしていて、朝でも夜でも飲みやすい

という感じで、完全に「毎日飲むやつ」のポジション。
お腹も特にゴロゴロしないので、乳糖にそこまで弱くない人ならこれで十分な気がします。

WPI：追い込み期や減量期の“ちょっとぜいたく枠”

一方で、たんぱく質量や乳糖の少なさを重視したい時期は
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味 を多めに出動させています。

• 味はWPC版よりも少しだけ濃い印象
• でも後味はスッと消えるので、ゴクゴク飲めるのは同じ
• 減量期に「余計なものはできるだけ削りたい」気分のときに精神的にも助かる

値段は当然WPCより上がりますが、「ここから2〜3ヶ月はガチで絞るぞ」ってタイミングでは、気合いを入れる意味でもWPI版を選びがちです。

他フレーバーとのローテーション

さすがに毎日同じ味だと飽きてくるので、僕は

• さっぱり飲みたい日 →
  エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC
• 甘いものを食べたい気分の日 →
  エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
• アレンジして遊びたい日 →
  エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC
• 追い込み期・減量期 →
  エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味

という感じでローテーションしています。

特にプレーン味は、ヨーグルト味やチョコ味と半々で混ぜて、甘さを微調整するのにめちゃくちゃ便利。
水で割るのに飽きたら、無糖紅茶や炭酸水にちょっと足してみたりと、完全に遊び道具になっています。

溶けやすさ・ダマ問題についての正直なところ

溶けやすさは、個人的にはかなり優秀だと思っていて、WPCもWPIもシェイカーで10秒くらい振ればほぼダマなし。

• 先に水（or牛乳）を入れる
• そのあとに粉を入れる
• フタをしっかり閉めてから上下に振る

これを守れば、そこまで神経質にならなくても大丈夫でした。
水の量をケチってドロドロにしすぎると、さすがに少しダマっぽくなりますが、それはどのプロテインでも同じかなと。

こんな人にはサワーヨーグルト味をおすすめしたい

完全に個人の感想ですが、エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC 系のサワーヨーグルト路線がハマりそうなのはこんな人：

• チョコやバナナ系のこってりフレーバーに飽きてきた
• トレ後はとにかくさっぱりしたものを流し込みたい
• 1日に2〜3回プロテインを飲むので、重い味だとしんどい
• コスパ重視で大容量が欲しい（3kgはやっぱり安心感が違う）

逆に、「ミルクシェイクみたいな濃いプロテインをデザート感覚で楽しみたい」というタイプなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC のほうが幸せになれると思います。

僕なりの飲み方アレンジ

最後に、完全に自己流ですが、気に入っている飲み方も書いておきます。

• 朝イチ：
  水＋サワーヨーグルト味のWPC（＝エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC）をさらっと1杯
• トレ後：
  追い込み期だけ、同じ味のWPI版（エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味）を牛乳割りでちょっとご褒美感を出す
• おやつ代わり：
  プレーン味（エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC）＋チョコ味を半々でミックスして甘さ調整

どれも難しいことはしていないんですが、味のバリエーションが増えるだけで、地味にトレーニングのモチベも上がります。

まとめ：サワーヨーグルト味は「毎日飲めるさっぱり枠」

いろいろ試してみた結果、僕にとってのサワーヨーグルト味は

• 「主食枠」のWPC（エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC）
• 「追い込み枠」のWPI（エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味）

という二刀流体制で落ち着きました。

プロテインの味は本当に好みが分かれるので、「絶対これが正解！」とは言えませんが、
さっぱり系が好きで、コスパも気にしたい人にはかなりハマると思います。

気になっているなら、一度
エクスプロージョン サワーヨーグルト 系のラインナップをチェックしてみて、WPCにするかWPIにするか、自分の目的に合わせて選んでみてください。