最近、筋トレ仲間と話していると「エクスプロージョンを5キロくらいまとめて買いたい」って話題をよく聞きます。
でも実際には“5キロパック”はなくて、基本は3kgなんですよね。そこで、趣味レベルで飲み比べしてきた僕が、「エクスプロージョンを実質5キロ分飲み切るならどう組み合わせるか？」を、完全に主観でまとめてみました。
エクスプロージョンでベースにしたいのは定番チョコ味
まず外せないのが、ど定番の
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
これはもう「迷ったらこれにしておけ」系の味だと思ってます。水でもそれなりに飲めるし、牛乳にすると一気におやつ感アップ。甘さはしっかりあるけど、激甘すぎて後悔…みたいなこともなくて、3kgでも飽きずにいけました。
5キロ分を考えると、このチョコ味3kgを“ベース”にして、残り2キロを他の味で遊ぶ、って組み方が現実的かなと。
5キロ計画その1：WPCのフレーバーで攻める
キャラメル系で甘党を満たす
甘い系が好きなら、デザート寄りの
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 WPC
はかなり攻めた甘さでした。僕は午後の間食代わりとしてはアリだけど、トレ後に毎回これだとちょっとくどい…という印象。5キロ計画なら、1日1杯だけこの味にする、みたいな運用がちょうどいい気がします。
フルーツ系で気分転換
さっぱりめに振りたいなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ストロベリー味 WPC
とか、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC
あたりが気分転換にちょうどいいです。個人的にはストロベリーは水割りでもいける“ヨーグルトドリンク風”、バナナは牛乳で割ると完全にバナナシェイク。
3kgのうち1袋をチョコ、もう1袋をフルーツ系にして、実質6kg飲んだことがありますが、フレーバーを2種類用意しておくと、飽きが来るタイミングがかなり遅くなりました。
甘さゼロでリセット用を用意しておく
甘さに疲れたときの避難先として、
エクスプロージョン 甘さゼロ ココア味 3kg 100%ナチュラルホエイプロテイン
みたいな“甘さ控えめ系”を1袋混ぜておくのもアリ。最初は「物足りないかな？」と思ったんですが、5キロレベルで飲むと、むしろこういうサッパリ系が恋しくなってきます。
5キロ計画その2：WPIやスロープロテインも混ぜてみる
WPCだけで5キロだと、正直ちょっとマンネリになるので、少し違うタイプも混ぜると楽しいです。
乳糖が気になるならWPIを1袋
お腹がゆるくなりやすい人や、よりスッキリさせたい人は
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味
みたいなWPIタイプを1袋入れておくと安心感があります。サワーヨーグルト味はかなり酸味寄りで、トレ後にキュッと飲むとリフレッシュ感が強くて好きです。
就寝前＆小腹満たし用にスロープロテイン
夜寝る前や、仕事中にちょっとだけ腹持ちを良くしたいときは、カゼインベースの
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 2.5kg プレーン味
や
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 2.5kg ライチ味
も面白いです。プレーンはアレンジ前提、ライチはそのままでもジュースっぽく飲めました。
個人的には、
- トレ後：WPC or WPI
- 夜：スロープロテイン
みたいな使い分けをすると、「あ、今日はちゃんとケアしたな」という自己満足感が高いです。
他社5kgと比べてみた僕のざっくり感想
「エクスプロージョン5キロ欲しい」と思っても、他社の5kgパックもやっぱり気になります。僕が試したり、友達のを分けてもらったりした中で、印象に残っているのはこのあたり。
とりあえずコスパでぶつかるマイプロテイン
まず、海外勢の代表として
マイプロテイン Impact ホエイプロテイン 5kg
セール時の値段はめちゃくちゃ魅力的ですが、味の当たり外れもそこそこあるイメージ。国際発送のタイミングとかも含めて、「ゲーム性を楽しめる人向け」という感じがしました。
国産で攻めたい人向け
国産の5kgクラスだと、例えば
ビーレジェンド ホエイプロテイン 5kg
ニチガ ホエイプロテイン WPC 無添加 5kg
バルクスポーツ ビッグホエイ 5kg
ザバス ホエイプロテイン 5kg 大容量
このあたりを試しました。味の完成度はブランドごとにキャラがあって面白いんですが、僕の中では「味と価格のバランス」で見ると、エクスプロージョンの3kgを組み合わせるスタイルと大差ないかな、という印象です。
とにかく“5kg”という数字にこだわるなら
「とにかく5kgというデカさが欲しいんだ！」という人なら、もうちょっとざっくりした検索で
ホエイプロテイン 5kg 大容量
無添加 ホエイプロテイン 5kg
あたりを見て、価格・成分・レビューを眺めつつ、自分の好みを掘り当てていくのもアリだと思います。無添加系は味がシンプルな分、自作のプロテインスムージーに混ぜやすくて、これはこれで楽しい沼でした。
僕ならこう買う：エクスプロージョンで“実質5キロセット”
最後に、完全に僕の好みで「これなら5キロ分いけるな」という組み合わせを書いておきます。
- ベース：
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC（毎日1杯はこれ） - 気分転換用：
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ストロベリー味 WPC or
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC を家族や友達とシェア - 甘さに飽きたとき用：
エクスプロージョン 甘さゼロ ココア味 3kg 100%ナチュラルホエイプロテイン を次のローテーション候補に
ここに、余裕があれば
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味
や
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 2.5kg プレーン味
を足して、シーン別に飲み分ける感じです。
エクスプロージョンは「とにかく量を飲む人向け」のブランドだと思うので、5キロくらいガッツリ飲んでみると、逆に自分の好みがはっきり見えてきて楽しいです。失敗してもネタになるくらいの気持ちで、いろんなフレーバーを試してみるのがおすすめです。
エクスプロージョンを5キロ飲み切ってみたい人へ。僕なりの大容量プロテイン選びメモ
最近、筋トレ仲間と話していると「エクスプロージョンを5キロくらいまとめて買いたい」って話題をよく聞きます。
でも実際には“5キロパック”はなくて、基本は3kgなんですよね。そこで、趣味レベルで飲み比べしてきた僕が、「エクスプロージョンを実質5キロ分飲み切るならどう組み合わせるか？」を、完全に主観でまとめてみました。
エクスプロージョンでベースにしたいのは定番チョコ味
まず外せないのが、ど定番の
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
これはもう「迷ったらこれにしておけ」系の味だと思ってます。水でもそれなりに飲めるし、牛乳にすると一気におやつ感アップ。甘さはしっかりあるけど、激甘すぎて後悔…みたいなこともなくて、3kgでも飽きずにいけました。
5キロ分を考えると、このチョコ味3kgを“ベース”にして、残り2キロを他の味で遊ぶ、って組み方が現実的かなと。
5キロ計画その1：WPCのフレーバーで攻める
キャラメル系で甘党を満たす
甘い系が好きなら、デザート寄りの
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 WPC
はかなり攻めた甘さでした。僕は午後の間食代わりとしてはアリだけど、トレ後に毎回これだとちょっとくどい…という印象。5キロ計画なら、1日1杯だけこの味にする、みたいな運用がちょうどいい気がします。
フルーツ系で気分転換
さっぱりめに振りたいなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ストロベリー味 WPC
とか、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC
あたりが気分転換にちょうどいいです。個人的にはストロベリーは水割りでもいける“ヨーグルトドリンク風”、バナナは牛乳で割ると完全にバナナシェイク。
3kgのうち1袋をチョコ、もう1袋をフルーツ系にして、実質6kg飲んだことがありますが、フレーバーを2種類用意しておくと、飽きが来るタイミングがかなり遅くなりました。
甘さゼロでリセット用を用意しておく
甘さに疲れたときの避難先として、
エクスプロージョン 甘さゼロ ココア味 3kg 100%ナチュラルホエイプロテイン
みたいな“甘さ控えめ系”を1袋混ぜておくのもアリ。最初は「物足りないかな？」と思ったんですが、5キロレベルで飲むと、むしろこういうサッパリ系が恋しくなってきます。
5キロ計画その2：WPIやスロープロテインも混ぜてみる
WPCだけで5キロだと、正直ちょっとマンネリになるので、少し違うタイプも混ぜると楽しいです。
乳糖が気になるならWPIを1袋
お腹がゆるくなりやすい人や、よりスッキリさせたい人は
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味
みたいなWPIタイプを1袋入れておくと安心感があります。サワーヨーグルト味はかなり酸味寄りで、トレ後にキュッと飲むとリフレッシュ感が強くて好きです。
就寝前＆小腹満たし用にスロープロテイン
夜寝る前や、仕事中にちょっとだけ腹持ちを良くしたいときは、カゼインベースの
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 2.5kg プレーン味
や
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 2.5kg ライチ味
も面白いです。プレーンはアレンジ前提、ライチはそのままでもジュースっぽく飲めました。
個人的には、
- トレ後：WPC or WPI
- 夜：スロープロテイン
みたいな使い分けをすると、「あ、今日はちゃんとケアしたな」という自己満足感が高いです。
他社5kgと比べてみた僕のざっくり感想
「エクスプロージョン5キロ欲しい」と思っても、他社の5kgパックもやっぱり気になります。僕が試したり、友達のを分けてもらったりした中で、印象に残っているのはこのあたり。
とりあえずコスパでぶつかるマイプロテイン
まず、海外勢の代表として
マイプロテイン Impact ホエイプロテイン 5kg
セール時の値段はめちゃくちゃ魅力的ですが、味の当たり外れもそこそこあるイメージ。国際発送のタイミングとかも含めて、「ゲーム性を楽しめる人向け」という感じがしました。
国産で攻めたい人向け
国産の5kgクラスだと、例えば
ビーレジェンド ホエイプロテイン 5kg
ニチガ ホエイプロテイン WPC 無添加 5kg
バルクスポーツ ビッグホエイ 5kg
ザバス ホエイプロテイン 5kg 大容量
このあたりを試しました。味の完成度はブランドごとにキャラがあって面白いんですが、僕の中では「味と価格のバランス」で見ると、エクスプロージョンの3kgを組み合わせるスタイルと大差ないかな、という印象です。
とにかく“5kg”という数字にこだわるなら
「とにかく5kgというデカさが欲しいんだ！」という人なら、もうちょっとざっくりした検索で
ホエイプロテイン 5kg 大容量
無添加 ホエイプロテイン 5kg
あたりを見て、価格・成分・レビューを眺めつつ、自分の好みを掘り当てていくのもアリだと思います。無添加系は味がシンプルな分、自作のプロテインスムージーに混ぜやすくて、これはこれで楽しい沼でした。
僕ならこう買う：エクスプロージョンで“実質5キロセット”
最後に、完全に僕の好みで「これなら5キロ分いけるな」という組み合わせを書いておきます。
- ベース：
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC（毎日1杯はこれ） - 気分転換用：
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ストロベリー味 WPC or
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC を家族や友達とシェア - 甘さに飽きたとき用：
エクスプロージョン 甘さゼロ ココア味 3kg 100%ナチュラルホエイプロテイン を次のローテーション候補に
ここに、余裕があれば
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味
や
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 2.5kg プレーン味
を足して、シーン別に飲み分ける感じです。
エクスプロージョンは「とにかく量を飲む人向け」のブランドだと思うので、5キロくらいガッツリ飲んでみると、逆に自分の好みがはっきり見えてきて楽しいです。失敗してもネタになるくらいの気持ちで、いろんなフレーバーを試してみるのがおすすめです。
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