筋トレ歴だけは長いけど、そこまでガチ勢でもない社会人トレーニーです。
そんな僕がここ数年ずっとお世話になっているのが、コスパ最強クラスの国産サプリブランドエクスプロージョンの1kgシリーズ。
とくに「エクスプロージョン 1kgってどうなの？」と気になっている人向けに、実際に飲んできた感想ベースで、プロテインとBCAAの選び方やフレーバーの印象を書いてみます。
- エクスプロージョン 1kgは「プロテイン」と「BCAA」の2本柱
- 【プロテイン編】エクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを飲んだ感想
- 【BCAA編】エクスプロージョン BCAA 1kgはトレ中ドリンクの相棒
- 趣味トレ民的「エクスプロージョン 1kg」の使い分け
- どんな人にエクスプロージョン 1kgがおすすめか
- まとめ：エクスプロージョン 1kgは“ちょうどいい”サイズで試しやすい
- エクスプロージョン 1kgは「プロテイン」と「BCAA」の2本柱
- 【プロテイン編】エクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを飲んだ感想
- 【BCAA編】エクスプロージョン BCAA 1kgはトレ中ドリンクの相棒
- 趣味トレ民的「エクスプロージョン 1kg」の使い分け
- どんな人にエクスプロージョン 1kgがおすすめか
- まとめ：エクスプロージョン 1kgは“ちょうどいい”サイズで試しやすい
エクスプロージョン 1kgは「プロテイン」と「BCAA」の2本柱
まずざっくり整理すると、1kgサイズでよく見かけるのはこのあたりです。
- ホエイプロテイン：
- BCAA：
プロテインはタンパク質メイン、BCAAは運動中のアミノ酸ドリンク、みたいな感じで役割が全然違うので、「とりあえず安いから1kg買っとこ」だとちょっと迷子になります。
先に結論を書いておくと、
- まずはプロテインを探している人 → エクスプロージョン プロテイン 1kg系から
- トレ中ドリンクや減量期のサポートが欲しい人 → エクスプロージョン BCAA 1kg系から
選ぶのが個人的にはおすすめです。
【プロテイン編】エクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを飲んだ感想
僕が一番リピっているのがエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kg。
味：お菓子っぽいけど甘すぎない
水で割ってもそこそこ濃いので、牛乳や豆乳で割ると完全にチョコドリンク。仕事から帰ってきて、軽くトレしてからエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgをシェイクして飲むと、「あ〜今日も頑張ったな」って気分になります。
溶けやすさ：シェイカー前提なら全然アリ
正直、スプーンでかき混ぜるだけだとダマになることもあるけど、シェイカーで10秒くらい振ればOK。僕は100均のシェイカー＋水でエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを飲んでいて、特にストレスは感じていません。
1kgと3kgどっちがいい？
同じ味なら大容量のエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPCの方が1杯あたりの単価は安いです。
ただ僕みたいな「途中で違う味も試したくなるタイプ」は、まずエクスプロージョン プロテイン 1kgを買って様子を見るのが精神的にラクでした。3kgはさすがに減らないと圧迫感がすごいので…笑
【BCAA編】エクスプロージョン BCAA 1kgはトレ中ドリンクの相棒
ここからはBCAA。正直、BCAAは好みが分かれるジャンルですが、エクスプロージョン BCAA 1kgは「とりあえずコスパ重視で飲みたい人」にちょうどいいバランスだと思っています。
ヨーグルト味：一番無難で人に勧めやすい
一番最初に買ったのがエクスプロージョン BCAA ヨーグルト味 1kg。
スポドリ感覚で飲めるさっぱり系で、「さすがに不味かったら嫌だな…」と思いながら買ったんですが、これは当たりでした。酸味があって甘さ控えめなので、夏場のトレ中にキンキンに冷やした水で割ると最高です。
コーラ味：ジャンクさがクセになる
次に試したのがエクスプロージョン BCAA コーラ味 1kg。
これは完全に「駄菓子系コーラ」の味。ちゃんとトレ中に飲むドリンクなのに、どこかジャンキーで、罪悪感ゼロのコーラを飲んでる気分になれます。炭酸は入ってないので、炭酸水で割るときもあります。
味に刺激が欲しい人には、エクスプロージョン BCAA コーラ味 1kgはかなりアリ。
マンゴー味：甘党向けのトロピカル系
甘い系が好きな人にはエクスプロージョン BCAA マンゴー味 1kg。
これだけで「ジュースか？」というレベルの甘さなので、僕は少し薄めに作っています。トレ前にテンションを上げたい時に、エクスプロージョン BCAA マンゴー味 1kgをキンキンに冷やして一気に飲むのが地味な楽しみ。
ラムネ味：子どもの頃の駄菓子屋を思い出す味
個人的に隠れ推しなのがエクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kg。
駄菓子屋で買ったラムネ菓子みたいな、あの甘くて少しだけシュワッとした感じの香り。味はかなりさっぱりなので、汗だくのレッグデーでもゴクゴクいけます。
「BCAAって薬っぽい味がして無理…」という人に、エクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kgは挑戦してほしい。
パイナップル味＆キウイ味：変化球でマンネリ打破
何回もリピしてると同じ味に飽きてくるので、たまに
も挟んでいます。どちらもトロピカル系で、特にエクスプロージョン BCAA キウイ味 1kgはちょっと酸味があって、減量期でも意外と飽きにくいです。
趣味トレ民的「エクスプロージョン 1kg」の使い分け
僕はこんな感じで使い分けています。
1. ベースはプロテイン
- 朝食代わりにエクスプロージョン プロテイン 1kg
- トレ後もエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを1杯
これで1日2杯ペース。1kgだと大体2〜3週間くらいで飲み切るので、ストックの1つはエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC、もう1つをその時の気分でエクスプロージョン プロテイン 1kgにして味変することもあります。
2. トレ中ドリンクはBCAA
- 高強度の日：刺激が欲しいのでエクスプロージョン BCAA コーラ味 1kg
- まったり有酸素の日：さっぱり系のエクスプロージョン BCAA ヨーグルト味 1kgかエクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kg
みたいな感じで、その日のメニューと気分でエクスプロージョン BCAA 1kgのフレーバーをローテしてます。
どんな人にエクスプロージョン 1kgがおすすめか
初めて国産プロテインを試したい人
いきなり大容量3kgに行く勇気がないなら、まずはエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgみたいな1kgから入るのがちょうどいいです。味が合えば次からエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPCにステップアップすればOK。
学生や趣味トレ勢でコスパ重視の人
毎月サプリ代にそこまでお金をかけられない人でも、エクスプロージョン プロテイン 1kgとエクスプロージョン BCAA 1kgの組み合わせなら、かなりお財布に優しいです。
コンビニのプロテインドリンクを毎回買うより、エクスプロージョン プロテイン 1kgを家に置いておいた方が圧倒的に安いし、たんぱく質もがっつり取れます。
毎日同じ味に飽きてしまう人
いろんなフレーバーがあるエクスプロージョン BCAA 1kgシリーズは、味変アイテムとしても優秀。
- さっぱり飲みたい時 → エクスプロージョン BCAA ヨーグルト味 1kg、エクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kg
- 甘いもの欲しい時 → エクスプロージョン BCAA マンゴー味 1kg、エクスプロージョン BCAA パイナップル味 1kg、エクスプロージョン BCAA キウイ味 1kg
- 気合い入れたい日 → エクスプロージョン BCAA コーラ味 1kg
こんな感じで気分に合わせて選べるので、僕はむしろ「今日はどの味にしようかな」と楽しんでます。
まとめ：エクスプロージョン 1kgは“ちょうどいい”サイズで試しやすい
- プロテインならエクスプロージョン プロテイン 1kg、とくにエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgは鉄板
- トレ中ドリンクなら、好みのフレーバーでエクスプロージョン BCAA 1kgシリーズ
- 気に入ったらエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPCでドーンとまとめ買い
こんな流れで試していくと、「エクスプロージョン 1kgって実際どうなの？」というモヤモヤはかなり晴れるはず。
あくまで趣味トレレベルの一個人の感想ですが、僕はこれからもエクスプロージョンの1kgシリーズをローテしながら、ゆるく長く筋トレを続けていくつもりです。
エクスプロージョン 1kgを趣味トレ民が正直レビュー｜プロテイン＆BCAAの神コスパな選び方
筋トレ歴だけは長いけど、そこまでガチ勢でもない社会人トレーニーです。
そんな僕がここ数年ずっとお世話になっているのが、コスパ最強クラスの国産サプリブランドエクスプロージョンの1kgシリーズ。
とくに「エクスプロージョン 1kgってどうなの？」と気になっている人向けに、実際に飲んできた感想ベースで、プロテインとBCAAの選び方やフレーバーの印象を書いてみます。
エクスプロージョン 1kgは「プロテイン」と「BCAA」の2本柱
まずざっくり整理すると、1kgサイズでよく見かけるのはこのあたりです。
- ホエイプロテイン：
- BCAA：
プロテインはタンパク質メイン、BCAAは運動中のアミノ酸ドリンク、みたいな感じで役割が全然違うので、「とりあえず安いから1kg買っとこ」だとちょっと迷子になります。
先に結論を書いておくと、
- まずはプロテインを探している人 → エクスプロージョン プロテイン 1kg系から
- トレ中ドリンクや減量期のサポートが欲しい人 → エクスプロージョン BCAA 1kg系から
選ぶのが個人的にはおすすめです。
【プロテイン編】エクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを飲んだ感想
僕が一番リピっているのがエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kg。
味：お菓子っぽいけど甘すぎない
水で割ってもそこそこ濃いので、牛乳や豆乳で割ると完全にチョコドリンク。仕事から帰ってきて、軽くトレしてからエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgをシェイクして飲むと、「あ〜今日も頑張ったな」って気分になります。
溶けやすさ：シェイカー前提なら全然アリ
正直、スプーンでかき混ぜるだけだとダマになることもあるけど、シェイカーで10秒くらい振ればOK。僕は100均のシェイカー＋水でエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを飲んでいて、特にストレスは感じていません。
1kgと3kgどっちがいい？
同じ味なら大容量のエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPCの方が1杯あたりの単価は安いです。
ただ僕みたいな「途中で違う味も試したくなるタイプ」は、まずエクスプロージョン プロテイン 1kgを買って様子を見るのが精神的にラクでした。3kgはさすがに減らないと圧迫感がすごいので…笑
【BCAA編】エクスプロージョン BCAA 1kgはトレ中ドリンクの相棒
ここからはBCAA。正直、BCAAは好みが分かれるジャンルですが、エクスプロージョン BCAA 1kgは「とりあえずコスパ重視で飲みたい人」にちょうどいいバランスだと思っています。
ヨーグルト味：一番無難で人に勧めやすい
一番最初に買ったのがエクスプロージョン BCAA ヨーグルト味 1kg。
スポドリ感覚で飲めるさっぱり系で、「さすがに不味かったら嫌だな…」と思いながら買ったんですが、これは当たりでした。酸味があって甘さ控えめなので、夏場のトレ中にキンキンに冷やした水で割ると最高です。
コーラ味：ジャンクさがクセになる
次に試したのがエクスプロージョン BCAA コーラ味 1kg。
これは完全に「駄菓子系コーラ」の味。ちゃんとトレ中に飲むドリンクなのに、どこかジャンキーで、罪悪感ゼロのコーラを飲んでる気分になれます。炭酸は入ってないので、炭酸水で割るときもあります。
味に刺激が欲しい人には、エクスプロージョン BCAA コーラ味 1kgはかなりアリ。
マンゴー味：甘党向けのトロピカル系
甘い系が好きな人にはエクスプロージョン BCAA マンゴー味 1kg。
これだけで「ジュースか？」というレベルの甘さなので、僕は少し薄めに作っています。トレ前にテンションを上げたい時に、エクスプロージョン BCAA マンゴー味 1kgをキンキンに冷やして一気に飲むのが地味な楽しみ。
ラムネ味：子どもの頃の駄菓子屋を思い出す味
個人的に隠れ推しなのがエクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kg。
駄菓子屋で買ったラムネ菓子みたいな、あの甘くて少しだけシュワッとした感じの香り。味はかなりさっぱりなので、汗だくのレッグデーでもゴクゴクいけます。
「BCAAって薬っぽい味がして無理…」という人に、エクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kgは挑戦してほしい。
パイナップル味＆キウイ味：変化球でマンネリ打破
何回もリピしてると同じ味に飽きてくるので、たまに
も挟んでいます。どちらもトロピカル系で、特にエクスプロージョン BCAA キウイ味 1kgはちょっと酸味があって、減量期でも意外と飽きにくいです。
趣味トレ民的「エクスプロージョン 1kg」の使い分け
僕はこんな感じで使い分けています。
1. ベースはプロテイン
- 朝食代わりにエクスプロージョン プロテイン 1kg
- トレ後もエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgを1杯
これで1日2杯ペース。1kgだと大体2〜3週間くらいで飲み切るので、ストックの1つはエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC、もう1つをその時の気分でエクスプロージョン プロテイン 1kgにして味変することもあります。
2. トレ中ドリンクはBCAA
- 高強度の日：刺激が欲しいのでエクスプロージョン BCAA コーラ味 1kg
- まったり有酸素の日：さっぱり系のエクスプロージョン BCAA ヨーグルト味 1kgかエクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kg
みたいな感じで、その日のメニューと気分でエクスプロージョン BCAA 1kgのフレーバーをローテしてます。
どんな人にエクスプロージョン 1kgがおすすめか
初めて国産プロテインを試したい人
いきなり大容量3kgに行く勇気がないなら、まずはエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgみたいな1kgから入るのがちょうどいいです。味が合えば次からエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPCにステップアップすればOK。
学生や趣味トレ勢でコスパ重視の人
毎月サプリ代にそこまでお金をかけられない人でも、エクスプロージョン プロテイン 1kgとエクスプロージョン BCAA 1kgの組み合わせなら、かなりお財布に優しいです。
コンビニのプロテインドリンクを毎回買うより、エクスプロージョン プロテイン 1kgを家に置いておいた方が圧倒的に安いし、たんぱく質もがっつり取れます。
毎日同じ味に飽きてしまう人
いろんなフレーバーがあるエクスプロージョン BCAA 1kgシリーズは、味変アイテムとしても優秀。
- さっぱり飲みたい時 → エクスプロージョン BCAA ヨーグルト味 1kg、エクスプロージョン BCAA ラムネ味 1kg
- 甘いもの欲しい時 → エクスプロージョン BCAA マンゴー味 1kg、エクスプロージョン BCAA パイナップル味 1kg、エクスプロージョン BCAA キウイ味 1kg
- 気合い入れたい日 → エクスプロージョン BCAA コーラ味 1kg
こんな感じで気分に合わせて選べるので、僕はむしろ「今日はどの味にしようかな」と楽しんでます。
まとめ：エクスプロージョン 1kgは“ちょうどいい”サイズで試しやすい
- プロテインならエクスプロージョン プロテイン 1kg、とくにエクスプロージョン WPC ミルクチョコレート味 1kgは鉄板
- トレ中ドリンクなら、好みのフレーバーでエクスプロージョン BCAA 1kgシリーズ
- 気に入ったらエクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPCでドーンとまとめ買い
こんな流れで試していくと、「エクスプロージョン 1kgって実際どうなの？」というモヤモヤはかなり晴れるはず。
あくまで趣味トレレベルの一個人の感想ですが、僕はこれからもエクスプロージョンの1kgシリーズをローテしながら、ゆるく長く筋トレを続けていくつもりです。
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