筋トレが完全に趣味になってから、ずっとお世話になっているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg です。
この記事は、ガチのトレーナーでも管理栄養士でもない、ただの一般トレーニーが「家計を気にしながらも毎日プロテイン飲みたい！」という視点で書いた主観レビューです。
なぜエクスプロージョン プロテイン 3kgを選んだのか
最初は王道の
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
から入ったんですが、毎月の消費量が増えてくると「これ、普通に家計を圧迫してない？」となりました。
そこで値段を調べまくってたどり着いたのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg 。
3kgドーン！と届いたときの「デカッ！」っていうインパクトは今でも覚えてます。
大袋一つでしばらく持つので、「あ、もうない…」って焦ってドラッグストアを走り回ることもなくなりました。
実際に飲んでるフレーバーたち
僕が一番リピートしているのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 。
これは完全に「甘党向けココアドリンク」という感じで、トレ後にデザート感覚で飲めます。水でも十分おいしいですが、牛乳で割るともう普通におやつです。
次によく飲むのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg カフェオレ味 。
朝、コーヒー代わりにこれをシェイカーでシャカシャカして飲むと、「タンパク質も取れてるしカフェオレも飲んだし、なんか得した気分」になります。
さっぱり系で気に入っているのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ブラッドオレンジ味 。
甘すぎるプロテインに飽きたときに、これを冷水で割るとジュース感覚でゴクゴクいけます。夏場のトレ後に最高。
甘さを少し抑えたいときや、自分で味をカスタムしたいときは
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン（無香料）
もよく使っています。これにココアパウダーをちょい足ししたり、インスタントコーヒーを混ぜて自作カフェオレ風にしたり、遊びがいがあります。
和風スイーツっぽい味が好きな人には
エクスプロージョン プロテイン 3kg 黒糖味
もおすすめ。黒糖ミルクみたいな感じで、トレしてない日でも飲みたくなります。
他社プロテインと比べてどう？主観ガチ比較
王道ブランドとの比較
・飲みやすさ：
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
はさすが王道、ダマになりにくくてサラッとした飲み心地。
一方、エクスプロージョン プロテイン 3kg
は、シェイカーを適当に振ると小さいダマが残ることがあります。とはいえ、10秒くらいしっかり振れば個人的には全然許容範囲。
・味の方向性：
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
は「万人受けする控えめな甘さ」。
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味
は「しっかり甘くて、お菓子っぽい」。甘党の僕にはドンピシャでしたが、甘さ控えめが好きな人はプレーンかブラッドオレンジ系がいいかも。
海外＆国産の人気どころとも比較
コスパの定番としてよく名前が上がる
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 1kg
も試しました。味はフレーバーによって当たり外れが激しい印象で、「これは神！」というのもあれば、「うーん…」というのも正直ありました。海外通販メインなので、個人的には届くまでのワクワクと不安も含めて楽しむプロテインという感じ。
国産で味に定評のある
ビーレジェンド ホエイプロテイン 1kg
や
バルクス ホエイプロテイン 1kg
も飲みましたが、「おいしさ重視の1kgパック」と「ガチで毎日大量に飲む3kg大袋」という住み分けかなと感じています。
あと、筋トレガチ勢御用達のイメージが強い
ゴールドジム CFMホエイプロテイン 900g
は、正直とてもおいしいし溶けやすいんですが、僕の財布にはちょっと厳しい…。
「大会前に気合を入れる期間だけ」という使い方ならアリですが、常用するならやっぱり
エクスプロージョン プロテイン 3kg
のほうが現実的だなと思いました。
実際の飲み方と、ちょっとしたコツ
僕の定番パターンはこんな感じです。
- 朝：
エクスプロージョン プロテイン 3kg カフェオレ味 を水＋少量の牛乳で。 - トレ後：
甘いものを欲しているので
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 。 - 暑い季節の間食：
さっぱり行きたいので
エクスプロージョン プロテイン 3kg ブラッドオレンジ味 をキンキンの水で。
ダマ対策としては、シェイカーに水や牛乳を先に入れてから粉を入れ、
エクスプロージョン プロテイン 3kg
なら20〜30秒くらいしっかり振るとだいぶ滑らかになります。それでもちょっとした粉っぽさは残ることがありますが、僕はそこまで気にしていません。
こんな人にはエクスプロージョン プロテイン 3kgが合うと思う
- 毎日2〜3杯飲むので「とにかくコスパ重視」の人
- 甘い味が好きで、お菓子感覚でプロテインを楽しみたい人
- いろんなフレーバーを試して、自分の好みを探したい人
（ミルク系なら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 、
さっぱり系なら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ブラッドオレンジ味
みたいな感じで分けられます） - 「海外通販はちょっと不安、国産がいい」という人
（海外の
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 1kg
も悪くないですが、僕は日本のショップで完結するほうが気楽でした）
逆に、「できるだけ甘さ控えめがいい」「ダマが1ミリも許せない」という人は、
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
や
ゴールドジム CFMホエイプロテイン 900g
のほうが好みに合うかもしれません。
まとめ：結局、次もエクスプロージョンを買うのか？
いろいろ浮気しつつも、最終的に僕のシェルフにドンと居座っているのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg
の大袋です。
味に「高級感」があるかと言われると、
ゴールドジム CFMホエイプロテイン 900g
あたりのほうが上だと思います。でも、毎日ガブガブ飲む前提で考えると、やっぱりこの量と価格のバランスは魅力的すぎる。
しばらくは、ミルクチョコ・カフェオレ・ブラッドオレンジあたりをローテしつつ、ときどき
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン（無香料）
で自作フレーバーを楽しむ、というスタイルでいこうかなと思っています。
エクスプロージョン プロテイン 3kgを3年飲んでみた正直レビュー【コスパ重視勢向け】
筋トレが完全に趣味になってから、ずっとお世話になっているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg です。
この記事は、ガチのトレーナーでも管理栄養士でもない、ただの一般トレーニーが「家計を気にしながらも毎日プロテイン飲みたい！」という視点で書いた主観レビューです。
なぜエクスプロージョン プロテイン 3kgを選んだのか
最初は王道の
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
から入ったんですが、毎月の消費量が増えてくると「これ、普通に家計を圧迫してない？」となりました。
そこで値段を調べまくってたどり着いたのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg 。
3kgドーン！と届いたときの「デカッ！」っていうインパクトは今でも覚えてます。
大袋一つでしばらく持つので、「あ、もうない…」って焦ってドラッグストアを走り回ることもなくなりました。
実際に飲んでるフレーバーたち
僕が一番リピートしているのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 。
これは完全に「甘党向けココアドリンク」という感じで、トレ後にデザート感覚で飲めます。水でも十分おいしいですが、牛乳で割るともう普通におやつです。
次によく飲むのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg カフェオレ味 。
朝、コーヒー代わりにこれをシェイカーでシャカシャカして飲むと、「タンパク質も取れてるしカフェオレも飲んだし、なんか得した気分」になります。
さっぱり系で気に入っているのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg ブラッドオレンジ味 。
甘すぎるプロテインに飽きたときに、これを冷水で割るとジュース感覚でゴクゴクいけます。夏場のトレ後に最高。
甘さを少し抑えたいときや、自分で味をカスタムしたいときは
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン（無香料）
もよく使っています。これにココアパウダーをちょい足ししたり、インスタントコーヒーを混ぜて自作カフェオレ風にしたり、遊びがいがあります。
和風スイーツっぽい味が好きな人には
エクスプロージョン プロテイン 3kg 黒糖味
もおすすめ。黒糖ミルクみたいな感じで、トレしてない日でも飲みたくなります。
他社プロテインと比べてどう？主観ガチ比較
王道ブランドとの比較
・飲みやすさ：
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
はさすが王道、ダマになりにくくてサラッとした飲み心地。
一方、エクスプロージョン プロテイン 3kg
は、シェイカーを適当に振ると小さいダマが残ることがあります。とはいえ、10秒くらいしっかり振れば個人的には全然許容範囲。
・味の方向性：
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
は「万人受けする控えめな甘さ」。
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味
は「しっかり甘くて、お菓子っぽい」。甘党の僕にはドンピシャでしたが、甘さ控えめが好きな人はプレーンかブラッドオレンジ系がいいかも。
海外＆国産の人気どころとも比較
コスパの定番としてよく名前が上がる
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 1kg
も試しました。味はフレーバーによって当たり外れが激しい印象で、「これは神！」というのもあれば、「うーん…」というのも正直ありました。海外通販メインなので、個人的には届くまでのワクワクと不安も含めて楽しむプロテインという感じ。
国産で味に定評のある
ビーレジェンド ホエイプロテイン 1kg
や
バルクス ホエイプロテイン 1kg
も飲みましたが、「おいしさ重視の1kgパック」と「ガチで毎日大量に飲む3kg大袋」という住み分けかなと感じています。
あと、筋トレガチ勢御用達のイメージが強い
ゴールドジム CFMホエイプロテイン 900g
は、正直とてもおいしいし溶けやすいんですが、僕の財布にはちょっと厳しい…。
「大会前に気合を入れる期間だけ」という使い方ならアリですが、常用するならやっぱり
エクスプロージョン プロテイン 3kg
のほうが現実的だなと思いました。
実際の飲み方と、ちょっとしたコツ
僕の定番パターンはこんな感じです。
- 朝：
エクスプロージョン プロテイン 3kg カフェオレ味 を水＋少量の牛乳で。 - トレ後：
甘いものを欲しているので
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 。 - 暑い季節の間食：
さっぱり行きたいので
エクスプロージョン プロテイン 3kg ブラッドオレンジ味 をキンキンの水で。
ダマ対策としては、シェイカーに水や牛乳を先に入れてから粉を入れ、
エクスプロージョン プロテイン 3kg
なら20〜30秒くらいしっかり振るとだいぶ滑らかになります。それでもちょっとした粉っぽさは残ることがありますが、僕はそこまで気にしていません。
こんな人にはエクスプロージョン プロテイン 3kgが合うと思う
- 毎日2〜3杯飲むので「とにかくコスパ重視」の人
- 甘い味が好きで、お菓子感覚でプロテインを楽しみたい人
- いろんなフレーバーを試して、自分の好みを探したい人
（ミルク系なら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 、
さっぱり系なら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ブラッドオレンジ味
みたいな感じで分けられます） - 「海外通販はちょっと不安、国産がいい」という人
（海外の
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 1kg
も悪くないですが、僕は日本のショップで完結するほうが気楽でした）
逆に、「できるだけ甘さ控えめがいい」「ダマが1ミリも許せない」という人は、
ザバス ホエイプロテイン100 1050g
や
ゴールドジム CFMホエイプロテイン 900g
のほうが好みに合うかもしれません。
まとめ：結局、次もエクスプロージョンを買うのか？
いろいろ浮気しつつも、最終的に僕のシェルフにドンと居座っているのは
エクスプロージョン プロテイン 3kg
の大袋です。
味に「高級感」があるかと言われると、
ゴールドジム CFMホエイプロテイン 900g
あたりのほうが上だと思います。でも、毎日ガブガブ飲む前提で考えると、やっぱりこの量と価格のバランスは魅力的すぎる。
しばらくは、ミルクチョコ・カフェオレ・ブラッドオレンジあたりをローテしつつ、ときどき
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン（無香料）
で自作フレーバーを楽しむ、というスタイルでいこうかなと思っています。
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