ナイキのランニングシューズって、デザインも種類も多くてテンションが上がる一方、「サイズ感どうなの？」という不安もつきものだと思う。とくに「ナイキ サイズ感 ランニングシューズ」で検索している人は、きっとネットでポチる前に一度立ち止まっているはずだ。細身って聞くし、ワイドじゃないときついって声もあるし、モデルごとにフィット感が違うっていう話もあって、もう何を信じればいいのか分からなくなる。
そんなモヤモヤの代表格が、定番のナイキ エア ズーム ペガサス 41や、ちょっとおしゃれ寄りなナイキ ペガサス プラス、テンポアップ用として名前が上がりやすいナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3。そして、安定系クッションとしてよく名前が出てくるナイキ リアクト インフィニティ ラン。このあたりをどう選ぶかで、サイズ感の悩みはほぼ集約されている気がする。
そこでここでは、難しい専門用語はできるだけ抜きにして、「ナイキのランニングシューズってだいたいこういうサイズ感なんだな」というラフなイメージをつかむために、モデルごとの雰囲気や足型との相性を、かなり主観混じりに整理してみることにする。測定ツールとしてはZOZOMAT（ゾゾマット）みたいなものも話題なので、そのあたりもゆるく絡めていく。
ナイキのサイズ感に対する素朴な感想
まず大ざっぱな印象として、ナイキのランニングシューズは「長さはそこまでおかしくないけど、幅と甲がタイト」という声が多い。だから、足長だけ見ると普段履いているスニーカーと同じでもよさそうなのに、履いてみると小指あたりがギュッと押されるとか、甲のあたりが圧迫されるとか、そういう感想が出がちだ。
定番のナイキ エア ズーム ペガサス 41なんかは、「ナイキの中では比較的ふつうのサイズ感」と語られやすい。とはいえ、幅広・甲高の人からすると、それでもやっぱりジャストサイズだと窮屈に感じることがあるようで、0.5cm上げるかワイドを選ぶかで悩むパターンが多い印象だ。同じくペガサス系のナイキ ペガサス プラスも、「基本はいつものナイキサイズだけど、甲のボリューム次第ではもう一段階上げたくなる」という話がちらほら出てくる。
一方で、テンポアップ系のナイキ ズーム フライ 6やナイキ ズーム フライ 5、少し前のナイキ ズーム フライ 3あたりは、「足をガチッと固定してくるレーシング寄りのフィット」というイメージが強い。長さはいつものナイキサイズでよさそうでも、甲と幅はかなりタイト寄りだと感じる人が多そうで、「厚手のソックスだときつい」「レースならこれくらいタイトでもアリだけど普段ジョグにはつらい」といったコメントに共感する人は多いはずだ。
クッションたっぷりのナイキ リアクト インフィニティ ランは、見た目はゆったりしていそうなのに、履いてみるとそれなりにホールド感があって、これもやっぱり「ナイキっぽいタイトさ」が残っている印象がある。ソールが分厚くて安心感はあるものの、甲高の人だとアッパーの押さえつけを強く感じることがあるようだ。
こうして並べてみると、ペガサス系のナイキ エア ズーム ペガサス 41とナイキ ペガサス プラス、テンポアップ系のナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3、クッション重視のナイキ リアクト インフィニティ ラン。どれも方向性は違うのに、「ちょっと細め」という共通点はしっかり持っている感じがする。だからこそ、足幅や甲の高さとどう付き合うかが、ナイキのサイズ選びの肝になってくる。
サイズ感と性能の関係を、モデルごとにざっくり整理してみる
サイズ感を考えるうえで外せないのが、「どんな走り方を想定した性能なのか」というポイントだ。ナイキのランニングシューズは、ゆっくりジョグからレースまで役割分担がはっきりしていて、そのコンセプトがフィット感にも直結している印象がある。
ジョグ用の代表として語られることが多いナイキ エア ズーム ペガサス 41は、毎日のランニングで使う前提のモデルらしく、ほどよいクッションと安定感が売りだと言われている。性能面で見ると、ペースを問わずそこそこオールラウンドに使えるので、サイズ感としても「がっちり固定しすぎないけれど、ゆるすぎてブレない」くらいを狙っているのだと思う。そのせいか、ジャストを選ぶとタイト寄り、0.5cm上げると急にラクになる、という微妙なラインで悩ませてくる。
より遊び心のある雰囲気のナイキ ペガサス プラスも、基本的な立ち位置は似ていて、日常ランから少し速めのペースまで幅広くこなすと言われている。アッパーの素材やデザイン違いでフィットの印象は変わるものの、やはり細めの木型をベースにしているので、幅に余裕を持たせたい人は0.5cmアップが視野に入る。性能としてはクッションも反発もそこそこあるので、多少サイズを上げてもダルさは出にくいと言われがちだ。
一方、スピード系のナイキ ズーム フライ 6やナイキ ズーム フライ 5、そしてナイキ ズーム フライ 3は、カーボンプレートやそれに近い構造で「前に転がる感覚」を出すタイプのモデルだと言われている。性能的には、足とシューズが一体になってこそ本領発揮するタイプなので、設計としてはタイト寄りになりやすい。サイズを上げすぎると推進力がぼやける一方で、ジャストにこだわりすぎると幅や甲が悲鳴を上げるという、なかなかのバランスゲームを要求してくる。多くの人が「長さはいつものナイキ、幅がきついならソックスを薄くするか、0.5cmだけ上げる」という落としどころを探っているように見える。
安定系のナイキ リアクト インフィニティ ランは、厚めのソールで脚へのダメージを抑えつつ、内側への倒れ込みを抑えると言われているモデルだ。性能的には、長い距離をゆっくり走るときの安心感を重視しているので、本来ならゆったりしたフィットでもよさそうなところだが、実際のサイズ感はやっぱりナイキらしく適度にタイト。クッションがしっかりしている分、ちょっとくらい大きめを選んでも安定感が極端に落ちるわけではない、と感じる人も多いようで、「迷ったら0.5cmアップ寄り」の声が目立つ。
こうした性能面を踏まえると、ジョグ中心ならナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ペガサス プラスあたりをゆとり気味サイズで、レースやスピード練習を意識するならナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3をやや攻め気味のサイズで、脚を守りたいロング走用ならナイキ リアクト インフィニティ ランを少し余裕を持たせたフィットで、というように使い分けを考えると、サイズ感の悩みも少し整理されてくるはずだ。
失敗しにくいナイキのサイズ選びのコツ
とはいえ、いきなりネットでナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ズーム フライ 6をポチるとなると、やっぱり不安は残る。そこで、あまり難しく考えずにできそうな「ざっくりサイズ選び」のステップを、かなりラフにまとめるとこんな感じになる。
まず、自分の足の特徴を大まかに把握する。長さだけでなく、「幅広寄りか」「甲が高いかどうか」がポイントだ。紙とペンで自分で測る方法もあるけれど、最近はZOZOMAT（ゾゾマット）のような3Dスキャン系のツールもあるので、そういうものを使うと、ナイキのような細めブランドとの相性もなんとなくイメージしやすくなる。
次に、「普段のスニーカーのサイズ」と「ナイキで狙っているモデルのサイズ感」を照らし合わせる。たとえば、標準〜やや細めの足で、まずはジョグ用にナイキ エア ズーム ペガサス 41を狙うなら、普段のナイキと同じか0.5cmアップくらいを基準に考えられそうだし、テンポアップ用にナイキ ズーム フライ 5やナイキ ズーム フライ 6を選ぶなら、「長さはそのまま、幅がきつそうならソックスで調整するか0.5cmアップ」というラインが候補になる。
幅広・甲高寄りの足なら、最初の一足としてはナイキ ペガサス プラスやナイキ リアクト インフィニティ ランを、実測より0.5〜1.0cm大きめで試す、という選び方も現実的だと思う。そこから「つま先のゆとりはちょうどいいけど幅だけきつい」「逆に幅はいいけどつま先が余りすぎる」といった感覚を基準に、次に買うナイキ ズーム フライ 3やナイキ ズーム フライ 5のサイズを微調整していくイメージだ。
そして、ナイキのランニングシューズはモデルの入れ替わりも激しいので、気になるモデルがあったら、ナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ペガサス プラス、ナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3、ナイキ リアクト インフィニティ ランのような定番どころのサイズ感をひとまず頭に入れておくと、新作が出たときにも「これはペガサス寄りだな」「ズームフライ系っぽいタイトさだな」と想像しやすくなる。
最終的には、自分の足型と走り方に合う「マイ定番」を何モデルか見つけておくと、ナイキのランニングシューズ選びはぐっとラクになると思う。サイズ感で迷ったときは、気になるモデル名――たとえばナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ペガサス プラス、ナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3、ナイキ リアクト インフィニティ ランあたり――と、自分の足の特徴をセットで思い出して、「ちょっと余裕を見て選ぶか、攻めてフィットさせるか」を、気楽に決めていくのが一番現実的なのかもしれない。
ナイキのランニングシューズのサイズ感、正直どう選ぶ？ゆるっと本音で語るサイズ選びの話
ナイキのランニングシューズって、デザインも種類も多くてテンションが上がる一方、「サイズ感どうなの？」という不安もつきものだと思う。とくに「ナイキ サイズ感 ランニングシューズ」で検索している人は、きっとネットでポチる前に一度立ち止まっているはずだ。細身って聞くし、ワイドじゃないときついって声もあるし、モデルごとにフィット感が違うっていう話もあって、もう何を信じればいいのか分からなくなる。
そんなモヤモヤの代表格が、定番のナイキ エア ズーム ペガサス 41や、ちょっとおしゃれ寄りなナイキ ペガサス プラス、テンポアップ用として名前が上がりやすいナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3。そして、安定系クッションとしてよく名前が出てくるナイキ リアクト インフィニティ ラン。このあたりをどう選ぶかで、サイズ感の悩みはほぼ集約されている気がする。
そこでここでは、難しい専門用語はできるだけ抜きにして、「ナイキのランニングシューズってだいたいこういうサイズ感なんだな」というラフなイメージをつかむために、モデルごとの雰囲気や足型との相性を、かなり主観混じりに整理してみることにする。測定ツールとしてはZOZOMAT（ゾゾマット）みたいなものも話題なので、そのあたりもゆるく絡めていく。
ナイキのサイズ感に対する素朴な感想
まず大ざっぱな印象として、ナイキのランニングシューズは「長さはそこまでおかしくないけど、幅と甲がタイト」という声が多い。だから、足長だけ見ると普段履いているスニーカーと同じでもよさそうなのに、履いてみると小指あたりがギュッと押されるとか、甲のあたりが圧迫されるとか、そういう感想が出がちだ。
定番のナイキ エア ズーム ペガサス 41なんかは、「ナイキの中では比較的ふつうのサイズ感」と語られやすい。とはいえ、幅広・甲高の人からすると、それでもやっぱりジャストサイズだと窮屈に感じることがあるようで、0.5cm上げるかワイドを選ぶかで悩むパターンが多い印象だ。同じくペガサス系のナイキ ペガサス プラスも、「基本はいつものナイキサイズだけど、甲のボリューム次第ではもう一段階上げたくなる」という話がちらほら出てくる。
一方で、テンポアップ系のナイキ ズーム フライ 6やナイキ ズーム フライ 5、少し前のナイキ ズーム フライ 3あたりは、「足をガチッと固定してくるレーシング寄りのフィット」というイメージが強い。長さはいつものナイキサイズでよさそうでも、甲と幅はかなりタイト寄りだと感じる人が多そうで、「厚手のソックスだときつい」「レースならこれくらいタイトでもアリだけど普段ジョグにはつらい」といったコメントに共感する人は多いはずだ。
クッションたっぷりのナイキ リアクト インフィニティ ランは、見た目はゆったりしていそうなのに、履いてみるとそれなりにホールド感があって、これもやっぱり「ナイキっぽいタイトさ」が残っている印象がある。ソールが分厚くて安心感はあるものの、甲高の人だとアッパーの押さえつけを強く感じることがあるようだ。
こうして並べてみると、ペガサス系のナイキ エア ズーム ペガサス 41とナイキ ペガサス プラス、テンポアップ系のナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3、クッション重視のナイキ リアクト インフィニティ ラン。どれも方向性は違うのに、「ちょっと細め」という共通点はしっかり持っている感じがする。だからこそ、足幅や甲の高さとどう付き合うかが、ナイキのサイズ選びの肝になってくる。
サイズ感と性能の関係を、モデルごとにざっくり整理してみる
サイズ感を考えるうえで外せないのが、「どんな走り方を想定した性能なのか」というポイントだ。ナイキのランニングシューズは、ゆっくりジョグからレースまで役割分担がはっきりしていて、そのコンセプトがフィット感にも直結している印象がある。
ジョグ用の代表として語られることが多いナイキ エア ズーム ペガサス 41は、毎日のランニングで使う前提のモデルらしく、ほどよいクッションと安定感が売りだと言われている。性能面で見ると、ペースを問わずそこそこオールラウンドに使えるので、サイズ感としても「がっちり固定しすぎないけれど、ゆるすぎてブレない」くらいを狙っているのだと思う。そのせいか、ジャストを選ぶとタイト寄り、0.5cm上げると急にラクになる、という微妙なラインで悩ませてくる。
より遊び心のある雰囲気のナイキ ペガサス プラスも、基本的な立ち位置は似ていて、日常ランから少し速めのペースまで幅広くこなすと言われている。アッパーの素材やデザイン違いでフィットの印象は変わるものの、やはり細めの木型をベースにしているので、幅に余裕を持たせたい人は0.5cmアップが視野に入る。性能としてはクッションも反発もそこそこあるので、多少サイズを上げてもダルさは出にくいと言われがちだ。
一方、スピード系のナイキ ズーム フライ 6やナイキ ズーム フライ 5、そしてナイキ ズーム フライ 3は、カーボンプレートやそれに近い構造で「前に転がる感覚」を出すタイプのモデルだと言われている。性能的には、足とシューズが一体になってこそ本領発揮するタイプなので、設計としてはタイト寄りになりやすい。サイズを上げすぎると推進力がぼやける一方で、ジャストにこだわりすぎると幅や甲が悲鳴を上げるという、なかなかのバランスゲームを要求してくる。多くの人が「長さはいつものナイキ、幅がきついならソックスを薄くするか、0.5cmだけ上げる」という落としどころを探っているように見える。
安定系のナイキ リアクト インフィニティ ランは、厚めのソールで脚へのダメージを抑えつつ、内側への倒れ込みを抑えると言われているモデルだ。性能的には、長い距離をゆっくり走るときの安心感を重視しているので、本来ならゆったりしたフィットでもよさそうなところだが、実際のサイズ感はやっぱりナイキらしく適度にタイト。クッションがしっかりしている分、ちょっとくらい大きめを選んでも安定感が極端に落ちるわけではない、と感じる人も多いようで、「迷ったら0.5cmアップ寄り」の声が目立つ。
こうした性能面を踏まえると、ジョグ中心ならナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ペガサス プラスあたりをゆとり気味サイズで、レースやスピード練習を意識するならナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3をやや攻め気味のサイズで、脚を守りたいロング走用ならナイキ リアクト インフィニティ ランを少し余裕を持たせたフィットで、というように使い分けを考えると、サイズ感の悩みも少し整理されてくるはずだ。
失敗しにくいナイキのサイズ選びのコツ
とはいえ、いきなりネットでナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ズーム フライ 6をポチるとなると、やっぱり不安は残る。そこで、あまり難しく考えずにできそうな「ざっくりサイズ選び」のステップを、かなりラフにまとめるとこんな感じになる。
まず、自分の足の特徴を大まかに把握する。長さだけでなく、「幅広寄りか」「甲が高いかどうか」がポイントだ。紙とペンで自分で測る方法もあるけれど、最近はZOZOMAT（ゾゾマット）のような3Dスキャン系のツールもあるので、そういうものを使うと、ナイキのような細めブランドとの相性もなんとなくイメージしやすくなる。
次に、「普段のスニーカーのサイズ」と「ナイキで狙っているモデルのサイズ感」を照らし合わせる。たとえば、標準〜やや細めの足で、まずはジョグ用にナイキ エア ズーム ペガサス 41を狙うなら、普段のナイキと同じか0.5cmアップくらいを基準に考えられそうだし、テンポアップ用にナイキ ズーム フライ 5やナイキ ズーム フライ 6を選ぶなら、「長さはそのまま、幅がきつそうならソックスで調整するか0.5cmアップ」というラインが候補になる。
幅広・甲高寄りの足なら、最初の一足としてはナイキ ペガサス プラスやナイキ リアクト インフィニティ ランを、実測より0.5〜1.0cm大きめで試す、という選び方も現実的だと思う。そこから「つま先のゆとりはちょうどいいけど幅だけきつい」「逆に幅はいいけどつま先が余りすぎる」といった感覚を基準に、次に買うナイキ ズーム フライ 3やナイキ ズーム フライ 5のサイズを微調整していくイメージだ。
そして、ナイキのランニングシューズはモデルの入れ替わりも激しいので、気になるモデルがあったら、ナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ペガサス プラス、ナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3、ナイキ リアクト インフィニティ ランのような定番どころのサイズ感をひとまず頭に入れておくと、新作が出たときにも「これはペガサス寄りだな」「ズームフライ系っぽいタイトさだな」と想像しやすくなる。
最終的には、自分の足型と走り方に合う「マイ定番」を何モデルか見つけておくと、ナイキのランニングシューズ選びはぐっとラクになると思う。サイズ感で迷ったときは、気になるモデル名――たとえばナイキ エア ズーム ペガサス 41やナイキ ペガサス プラス、ナイキ ズーム フライ 6、ナイキ ズーム フライ 5、ナイキ ズーム フライ 3、ナイキ リアクト インフィニティ ランあたり――と、自分の足の特徴をセットで思い出して、「ちょっと余裕を見て選ぶか、攻めてフィットさせるか」を、気楽に決めていくのが一番現実的なのかもしれない。
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