スニーカーのサイズ感がいつも不安な人へ。ゆるく考える失敗しない選び方

いまのスニーカー選びの事情

スニーカーをネットで探していると、写真はかっこいいしレビューも多いのに、「サイズ感どうなんだろ…」で手が止まることがよくあります。とくに「サイズ感 スニーカー」で調べるくらいのタイミングって、もう買うモデルはなんとなく決まっていて、あとは自分の足に合うかどうかの確認作業みたいな感じになっていることが多い気がします。

街でよく見かけるモデルだけでも、ナイキ エアフォース1 や ナイキ エアマックス90、ナイキ ダンク LOW とか、クラシック寄りなら アディダス スタンスミス や アディダス スーパースター、ゆるいカジュアルなら ニューバランス ML574 や ニューバランス CM996、ちょっと大人めに ニューバランス 990 みたいなチョイスもあります。

キャンバス系だと コンバース オールスター HI や コンバース オールスター OX、スケーターっぽい雰囲気なら バンズ オールドスクール や バンズ オーセンティック、ランニング寄りでタウンユースもしやすいモデルとして オン クラウド5 なんかの名前もよく見かけます。

こういう定番たちって、デザインよりも先に「小さめって聞くけどどうなんだろ」「幅細いってレビュー多いけど本当かな」みたいなサイズ感の情報が気になって、気づくとサイズレビューばかり読み漁ってしまうんですよね。実店舗に行ければ一番早いけれど、忙しかったり地方に住んでいたりすると、ネットの情報だけが頼りになってしまいます。

サイズ感に悩むときの正直な気持ち

スニーカーのサイズ感って、数字だけ見るとすごくシンプルな話のはずなのに、実際はかなりややこしいテーマだなと感じます。同じ「26.5cm」でも、モデルによってつま先の余り方が違ったり、甲の高さが違ったり、横幅がきゅっとしていたりで、「これ本当に同じ26.5？」と首をかしげたくなることもあるからです。

たとえば、ちょっとボリューム感のある ナイキ エアフォース1 や ナイキ エアマックス90 って、見た目はどっしりしていても中は意外とタイトらしい、みたいな話をあちこちで見かけます。逆に、ランニング由来でクッションがしっかりしている オン クラウド5 は、サイズを上げると今度はかかとが浮きそう、みたいな声もあったりします。

クラシック系だと、アディダス スタンスミス や アディダス スーパースター は「いつものサイズでだいたい大丈夫」という印象を持たれやすかったり、バンズ オールドスクール や バンズ オーセンティック は細身に感じる人が多いイメージがあります。

キャンバス系の代表である コンバース オールスター HI や コンバース オールスター OX は、足の形との相性がモロに出るタイプというか、「ぴったりで気持ちいい」という人もいれば「小指がどうしても当たる」という人もいて、レビューが見事に割れていることが多いです。

そしてニューバランス勢、ニューバランス ML574 や ニューバランス CM996、ニューバランス 990 あたりは、「サイズ感が安定していて選びやすい」というイメージを持っている人も多いようです。幅のオプションがあったりして、足に合わせて調整しやすいのが特徴だなあ…と眺めていて感じます。

こうして見ていくと、サイズ感って数字よりも「モデルごとの性格」みたいなものが混ざっていて、だからこそ「サイズ感 スニーカー」で検索して、いろんな人の感想を集めたくなるんだろうなと思います。

実際にどう選べばいいか（サイズ感の性能的な話）

感覚的な話ばかりだとふわっとしてしまうので、ここからはもう少し現実的な「サイズ感の性能」の話に寄せていきます。ざっくり言うと、スニーカー選びは「自分の足のデータ」と「モデルの傾向」を合わせて考えるゲームに近いです。

まず、自分の足の長さを紙の上で測って、かかとから一番長い指までの実寸を出しておきます。その上で、スニーカーなら実寸よりだいたいプラス1.0〜1.5cmくらいのサイズを狙うことが多いです。たとえば足が25.0cmなら、26.0〜26.5cmを候補にするイメージです。ただし、横幅が広めだったり甲が高かったりすると、数字よりも「つま先の余裕」と「幅のゆとり」を優先したほうが歩きやすいことが多いです。

そこで出てくるのが、さっき挙げた各モデルの傾向です。タイトめだと言われがちな ナイキ エアフォース1、ナイキ エアマックス90、ナイキ ダンク LOW みたいなラインは、足幅が普通〜広めの人だと、足の実寸に対して少しサイズを上げる選び方がよく語られています。

逆に、スタンダード寄りな印象の アディダス スタンスミス や アディダス スーパースター、バランス型の ニューバランス ML574、ニューバランス CM996、ニューバランス 990 あたりは、「足長＋1.0〜1.5cm」で選びつつ、幅や甲がきつくないかをチェックしていく感じになります。

キャンバス系の コンバース オールスター HI と コンバース オールスター OX、そしてフラットなソールの バンズ オールドスクール や バンズ オーセンティック は、足幅が合っているかどうかがかなり重要になってきます。足幅が広めの人だと、数値的には合っていても「小指の付け根がどうしても当たる」ということが起こりやすいので、迷ったら少しサイズを上げるか、別モデルにするかで迷うゾーンです。

ラン系の オン クラウド5 のようにクッション重視のモデルは、サイズを上げすぎると今度はかかとが浮いてしまったりするので、足長と幅のバランスを見ながら、靴紐の締め方で微調整するイメージに近いです。

もしネットで注文して「ちょっときつかったかも…」となった場合、どうするかという話もよく出てきます。サイズ交換ができればそれが一番ですが、事情があって難しいときには、アッパーを少しずつ広げるための シューストレッチャー を使ってみたり、つま先の圧迫をやわらげるために つま先 クッション サイズ調整 を入れてみる、というやり方もあります。

逆に「思ったよりゆるかった」というときは、厚めの インソール クッション を中敷きとして入れてフィット感を上げたり、かかと側に かかとパッド を貼って、靴の中で足が動きにくくなるよう調整してみる手もあります。これで完全にベストサイズになるとは限りませんが、「どうしても履けない」状態から「ちょっとしたお出かけには使える」くらいまでは持っていけることもあります。

最終的には、「サイズ感 スニーカー」でたくさん情報を集めつつも、自分の足のデータをちゃんと見て、モデルごとのクセをざっくり把握しておくことが大事なんだろうなと感じます。数字だけに振り回されず、気になるモデルがあれば、ナイキ エアフォース1 でも ニューバランス CM996 でも コンバース オールスター HI でも、自分の足との相性をイメージしながら選んでいくと、だんだん「自分なりのサイズのクセ」が見えてきて、スニーカー選びが少しラクになってくるはずです。

スニーカーのサイズ感がいつも不安な人へ。ゆるく考える失敗しない選び方

いまのスニーカー選びの事情

スニーカーをネットで探していると、写真はかっこいいしレビューも多いのに、「サイズ感どうなんだろ…」で手が止まることがよくあります。とくに「サイズ感 スニーカー」で調べるくらいのタイミングって、もう買うモデルはなんとなく決まっていて、あとは自分の足に合うかどうかの確認作業みたいな感じになっていることが多い気がします。

街でよく見かけるモデルだけでも、ナイキ エアフォース1 や ナイキ エアマックス90、ナイキ ダンク LOW とか、クラシック寄りなら アディダス スタンスミス や アディダス スーパースター、ゆるいカジュアルなら ニューバランス ML574 や ニューバランス CM996、ちょっと大人めに ニューバランス 990 みたいなチョイスもあります。

キャンバス系だと コンバース オールスター HI や コンバース オールスター OX、スケーターっぽい雰囲気なら バンズ オールドスクール や バンズ オーセンティック、ランニング寄りでタウンユースもしやすいモデルとして オン クラウド5 なんかの名前もよく見かけます。

こういう定番たちって、デザインよりも先に「小さめって聞くけどどうなんだろ」「幅細いってレビュー多いけど本当かな」みたいなサイズ感の情報が気になって、気づくとサイズレビューばかり読み漁ってしまうんですよね。実店舗に行ければ一番早いけれど、忙しかったり地方に住んでいたりすると、ネットの情報だけが頼りになってしまいます。

サイズ感に悩むときの正直な気持ち

スニーカーのサイズ感って、数字だけ見るとすごくシンプルな話のはずなのに、実際はかなりややこしいテーマだなと感じます。同じ「26.5cm」でも、モデルによってつま先の余り方が違ったり、甲の高さが違ったり、横幅がきゅっとしていたりで、「これ本当に同じ26.5？」と首をかしげたくなることもあるからです。

たとえば、ちょっとボリューム感のある ナイキ エアフォース1 や ナイキ エアマックス90 って、見た目はどっしりしていても中は意外とタイトらしい、みたいな話をあちこちで見かけます。逆に、ランニング由来でクッションがしっかりしている オン クラウド5 は、サイズを上げると今度はかかとが浮きそう、みたいな声もあったりします。

クラシック系だと、アディダス スタンスミス や アディダス スーパースター は「いつものサイズでだいたい大丈夫」という印象を持たれやすかったり、バンズ オールドスクール や バンズ オーセンティック は細身に感じる人が多いイメージがあります。

キャンバス系の代表である コンバース オールスター HI や コンバース オールスター OX は、足の形との相性がモロに出るタイプというか、「ぴったりで気持ちいい」という人もいれば「小指がどうしても当たる」という人もいて、レビューが見事に割れていることが多いです。

そしてニューバランス勢、ニューバランス ML574 や ニューバランス CM996、ニューバランス 990 あたりは、「サイズ感が安定していて選びやすい」というイメージを持っている人も多いようです。幅のオプションがあったりして、足に合わせて調整しやすいのが特徴だなあ…と眺めていて感じます。

こうして見ていくと、サイズ感って数字よりも「モデルごとの性格」みたいなものが混ざっていて、だからこそ「サイズ感 スニーカー」で検索して、いろんな人の感想を集めたくなるんだろうなと思います。

実際にどう選べばいいか（サイズ感の性能的な話）

感覚的な話ばかりだとふわっとしてしまうので、ここからはもう少し現実的な「サイズ感の性能」の話に寄せていきます。ざっくり言うと、スニーカー選びは「自分の足のデータ」と「モデルの傾向」を合わせて考えるゲームに近いです。

まず、自分の足の長さを紙の上で測って、かかとから一番長い指までの実寸を出しておきます。その上で、スニーカーなら実寸よりだいたいプラス1.0〜1.5cmくらいのサイズを狙うことが多いです。たとえば足が25.0cmなら、26.0〜26.5cmを候補にするイメージです。ただし、横幅が広めだったり甲が高かったりすると、数字よりも「つま先の余裕」と「幅のゆとり」を優先したほうが歩きやすいことが多いです。

そこで出てくるのが、さっき挙げた各モデルの傾向です。タイトめだと言われがちな ナイキ エアフォース1、ナイキ エアマックス90、ナイキ ダンク LOW みたいなラインは、足幅が普通〜広めの人だと、足の実寸に対して少しサイズを上げる選び方がよく語られています。

逆に、スタンダード寄りな印象の アディダス スタンスミス や アディダス スーパースター、バランス型の ニューバランス ML574、ニューバランス CM996、ニューバランス 990 あたりは、「足長＋1.0〜1.5cm」で選びつつ、幅や甲がきつくないかをチェックしていく感じになります。

キャンバス系の コンバース オールスター HI と コンバース オールスター OX、そしてフラットなソールの バンズ オールドスクール や バンズ オーセンティック は、足幅が合っているかどうかがかなり重要になってきます。足幅が広めの人だと、数値的には合っていても「小指の付け根がどうしても当たる」ということが起こりやすいので、迷ったら少しサイズを上げるか、別モデルにするかで迷うゾーンです。

ラン系の オン クラウド5 のようにクッション重視のモデルは、サイズを上げすぎると今度はかかとが浮いてしまったりするので、足長と幅のバランスを見ながら、靴紐の締め方で微調整するイメージに近いです。

もしネットで注文して「ちょっときつかったかも…」となった場合、どうするかという話もよく出てきます。サイズ交換ができればそれが一番ですが、事情があって難しいときには、アッパーを少しずつ広げるための シューストレッチャー を使ってみたり、つま先の圧迫をやわらげるために つま先 クッション サイズ調整 を入れてみる、というやり方もあります。

逆に「思ったよりゆるかった」というときは、厚めの インソール クッション を中敷きとして入れてフィット感を上げたり、かかと側に かかとパッド を貼って、靴の中で足が動きにくくなるよう調整してみる手もあります。これで完全にベストサイズになるとは限りませんが、「どうしても履けない」状態から「ちょっとしたお出かけには使える」くらいまでは持っていけることもあります。

最終的には、「サイズ感 スニーカー」でたくさん情報を集めつつも、自分の足のデータをちゃんと見て、モデルごとのクセをざっくり把握しておくことが大事なんだろうなと感じます。数字だけに振り回されず、気になるモデルがあれば、ナイキ エアフォース1 でも ニューバランス CM996 でも コンバース オールスター HI でも、自分の足との相性をイメージしながら選んでいくと、だんだん「自分なりのサイズのクセ」が見えてきて、スニーカー選びが少しラクになってくるはずです。