筋トレ ウェア メンズ初心者のリアルな選び方と失敗談まとめ

筋トレをちゃんと始めようと思ったとき、最初に悩んだのが「何を着ればいいのか」だった。昔の自分はヨレヨレのTシャツと短パンでジムに行って、汗でベタベタ、見た目もなんだか冴えない…。そこから少しずつウェアを買い足して、今ではトレーニング前に服を選ぶ時間がけっこう楽しみになっている。

ここでは、自分が実際に試してみて「これは使いやすかった」と感じたタイプのアイテムを中心に、筋トレ初心者の目線でウェアの選び方や失敗談を書いていく。プロ目線のガチレビューというより、趣味でジム通いしている一人の男の体験談だと思って読んでもらえればうれしい。

まずはTシャツ選び：綿Tから卒業して世界が変わった話

一番最初に変えてよかったのが、トップス。
昔は普通の綿Tシャツで筋トレしていて、汗をかくと重くなるし、ベタッと肌に張り付いて気持ち悪かった。そこでジム仲間にすすめられて買ったのが、吸汗速乾タイプの
吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用。

この手の吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用は、とにかく乾くのが早くて、ベンチプレスの途中で汗だくになっても、インターバル中にサラッと戻ってくれる感じがある。汗ジミも目立ちにくい色を選べば、初心者でもあまり気負わず着られる。

夏場は肩まわりを動かしやすいノースリーブも便利で、最近気に入っているのが
ノースリーブ トレーニングウェア メンズ 吸汗速乾。
ショルダープレスやサイドレイズのときに肩の動きが見えやすいので、フォームチェックしやすいのも地味にありがたい。

インナーで差がつく？コンプレッション系をどう使うか

次に試したのがコンプレッション系のインナー。最初は「本当に必要？」と思っていたけれど、冬場のジムの寒さ対策と、姿勢を意識する意味でも、持っていて損はなかった。

よく着ているのは、ピタッとした長袖タイプの
コンプレッションウェア メンズ 長袖 インナー。
ほどよい締め付けがあって、デッドリフトやスクワットをするときに「背中丸まってないかな」と意識しやすい。

もう少し本気モードでやりたい日は、上下セットの
コンプレッションウェア メンズ 上下セット 筋トレ
を着ることもある。これは完全に“戦闘服”みたいな感覚で、これを着た日は自然と追い込みたくなる。心理的なスイッチが入るのは、ウェアの意外な効果だと思う。

加圧が強めのシャツが好みなら、胸まわりと体幹をギュッと締めてくれる
筋トレ 用インナーシャツ メンズ 加圧タイプ
も選択肢。個人的には、いきなり長時間着ると疲れるので、胸の日だけとか、短めのトレーニングで使うのがちょうどいいと感じている。

ボトムス問題：短すぎず長すぎずがちょうどいい

下半身のウェアは、正直かなり試行錯誤した。最初は家にあったジャージで行ったら、裾がマシンに絡まりそうになってヒヤッとしたことも…。

今メインで履いているのは、軽くて速乾性の高い
トレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾。
膝上くらいの丈で、レッグプレスやランニングマシンでも邪魔にならない。ポケットが付いているモデルだと、ロッカーの鍵やスマホを入れられるので地味に便利。

もう少し普段着寄りのルックスが好きなら、
ハーフパンツ メンズ ジム用 ドライ素材
みたいなタイプも使いやすい。ドライ素材でサラっとしているけれど、街着にも近いシルエットなので、ジムの行き帰りもそのまま過ごせるのがラク。

寒い季節や脚トレの日は、脚をしっかり動かしたいので、タイツを重ねることが多い。愛用しているのが
スポーツタイツ メンズ コンプレッション ロング。
これにトレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾を重ねるスタイルだと、見た目もそれっぽくなってテンションが上がる。

真冬でもジム通いする人なら、裏起毛タイプの
コンプレッションタイツ メンズ 冬用 裏起毛
もかなり助かる。外を歩いているときの冷えが全然違うし、スクワットのときも膝まわりが温かくて安心感がある。

ソックスにもこだわると、足元の疲れが減った

意外と侮れないのが靴下。普通の綿ソックスだと、汗を吸ってムレやすいし、シューズの中で滑る感覚がある。そこで使い始めたのが
機能性スポーツソックス メンズ 抗菌防臭。

土踏まずのサポートがしっかりしているタイプだと、レッグプレスやカーフレイズをしたあとでも足の疲れ方が少し違う気がする。抗菌防臭機能のおかげか、ロッカーでシューズを脱いだときのニオイもだいぶ気にならなくなった。

アウターとセットアップ：行き帰りも含めて快適に

ジムまで徒歩や自転車で通っているので、行き帰り用のアウターも必須。よく使っているのが、軽くて動きやすい
ジップアップ パーカー メンズ スポーツ用。
前開きなので、ジムに着いたらサッと脱げるし、ちょっと肌寒いときはベンチのインターバル中だけ羽織ったりもできる。

全身コーデを一気に揃えたい人には、上下セットになった
ランニングウェア メンズ 上下セット ジム
がかなりラク。トップスとボトムスの色味が最初から揃っているので、「組み合わせどうしよう…」と悩まなくていい。ジム初心者で、まずは一式用意したい人にはこういうセットアップがちょうどいいと思う。

失敗談：安さだけで選ぶと結局買い直すことになる

実際にやらかした失敗も正直に書いておく。

・値段だけ見て、ペラペラすぎる吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用を買ったら、透け感が気になって結局部屋着行き。
・サイズ感をよく確認せずにタイトすぎるコンプレッションウェア メンズ 長袖 インナーを選んでしまい、着るだけで疲れてトレーニングどころじゃなかった。
・ポケットのないトレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾を買ってしまい、ロッカーキーの置き場に困る。
・真冬なのに薄手のタイツだけでジムに行き、あまりの寒さに急いでコンプレッションタイツ メンズ 冬用 裏起毛を買い足した。

こんな感じで、最初から全部うまくいったわけではない。たぶん多くの人が同じような失敗を一度は経験している気がする。

これから筋トレを始めるメンズへのおすすめセット

最後に、もし自分が「これから筋トレ始めます」という友達に最低限のセットをすすめるなら、こんな組み合わせにする。

一気に揃えるのが面倒なら、とりあえず
ランニングウェア メンズ 上下セット ジム
みたいなセットアップを1組買って、そこに少しずつお気に入りの吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用やトレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾を足していくのもアリだと思う。

結局のところ、「これを着るとジムに行きたくなる」という感覚が一番大事。お気に入りのウェアが見つかると、筋トレそのものもかなり楽しくなるので、自分のテンションが上がるアイテムを少しずつ試してみてほしい。

筋トレ ウェア メンズ初心者のリアルな選び方と失敗談まとめ

筋トレをちゃんと始めようと思ったとき、最初に悩んだのが「何を着ればいいのか」だった。昔の自分はヨレヨレのTシャツと短パンでジムに行って、汗でベタベタ、見た目もなんだか冴えない…。そこから少しずつウェアを買い足して、今ではトレーニング前に服を選ぶ時間がけっこう楽しみになっている。

ここでは、自分が実際に試してみて「これは使いやすかった」と感じたタイプのアイテムを中心に、筋トレ初心者の目線でウェアの選び方や失敗談を書いていく。プロ目線のガチレビューというより、趣味でジム通いしている一人の男の体験談だと思って読んでもらえればうれしい。

まずはTシャツ選び：綿Tから卒業して世界が変わった話

一番最初に変えてよかったのが、トップス。
昔は普通の綿Tシャツで筋トレしていて、汗をかくと重くなるし、ベタッと肌に張り付いて気持ち悪かった。そこでジム仲間にすすめられて買ったのが、吸汗速乾タイプの
吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用。

この手の吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用は、とにかく乾くのが早くて、ベンチプレスの途中で汗だくになっても、インターバル中にサラッと戻ってくれる感じがある。汗ジミも目立ちにくい色を選べば、初心者でもあまり気負わず着られる。

夏場は肩まわりを動かしやすいノースリーブも便利で、最近気に入っているのが
ノースリーブ トレーニングウェア メンズ 吸汗速乾。
ショルダープレスやサイドレイズのときに肩の動きが見えやすいので、フォームチェックしやすいのも地味にありがたい。

インナーで差がつく？コンプレッション系をどう使うか

次に試したのがコンプレッション系のインナー。最初は「本当に必要？」と思っていたけれど、冬場のジムの寒さ対策と、姿勢を意識する意味でも、持っていて損はなかった。

よく着ているのは、ピタッとした長袖タイプの
コンプレッションウェア メンズ 長袖 インナー。
ほどよい締め付けがあって、デッドリフトやスクワットをするときに「背中丸まってないかな」と意識しやすい。

もう少し本気モードでやりたい日は、上下セットの
コンプレッションウェア メンズ 上下セット 筋トレ
を着ることもある。これは完全に“戦闘服”みたいな感覚で、これを着た日は自然と追い込みたくなる。心理的なスイッチが入るのは、ウェアの意外な効果だと思う。

加圧が強めのシャツが好みなら、胸まわりと体幹をギュッと締めてくれる
筋トレ 用インナーシャツ メンズ 加圧タイプ
も選択肢。個人的には、いきなり長時間着ると疲れるので、胸の日だけとか、短めのトレーニングで使うのがちょうどいいと感じている。

ボトムス問題：短すぎず長すぎずがちょうどいい

下半身のウェアは、正直かなり試行錯誤した。最初は家にあったジャージで行ったら、裾がマシンに絡まりそうになってヒヤッとしたことも…。

今メインで履いているのは、軽くて速乾性の高い
トレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾。
膝上くらいの丈で、レッグプレスやランニングマシンでも邪魔にならない。ポケットが付いているモデルだと、ロッカーの鍵やスマホを入れられるので地味に便利。

もう少し普段着寄りのルックスが好きなら、
ハーフパンツ メンズ ジム用 ドライ素材
みたいなタイプも使いやすい。ドライ素材でサラっとしているけれど、街着にも近いシルエットなので、ジムの行き帰りもそのまま過ごせるのがラク。

寒い季節や脚トレの日は、脚をしっかり動かしたいので、タイツを重ねることが多い。愛用しているのが
スポーツタイツ メンズ コンプレッション ロング。
これにトレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾を重ねるスタイルだと、見た目もそれっぽくなってテンションが上がる。

真冬でもジム通いする人なら、裏起毛タイプの
コンプレッションタイツ メンズ 冬用 裏起毛
もかなり助かる。外を歩いているときの冷えが全然違うし、スクワットのときも膝まわりが温かくて安心感がある。

ソックスにもこだわると、足元の疲れが減った

意外と侮れないのが靴下。普通の綿ソックスだと、汗を吸ってムレやすいし、シューズの中で滑る感覚がある。そこで使い始めたのが
機能性スポーツソックス メンズ 抗菌防臭。

土踏まずのサポートがしっかりしているタイプだと、レッグプレスやカーフレイズをしたあとでも足の疲れ方が少し違う気がする。抗菌防臭機能のおかげか、ロッカーでシューズを脱いだときのニオイもだいぶ気にならなくなった。

アウターとセットアップ：行き帰りも含めて快適に

ジムまで徒歩や自転車で通っているので、行き帰り用のアウターも必須。よく使っているのが、軽くて動きやすい
ジップアップ パーカー メンズ スポーツ用。
前開きなので、ジムに着いたらサッと脱げるし、ちょっと肌寒いときはベンチのインターバル中だけ羽織ったりもできる。

全身コーデを一気に揃えたい人には、上下セットになった
ランニングウェア メンズ 上下セット ジム
がかなりラク。トップスとボトムスの色味が最初から揃っているので、「組み合わせどうしよう…」と悩まなくていい。ジム初心者で、まずは一式用意したい人にはこういうセットアップがちょうどいいと思う。

失敗談：安さだけで選ぶと結局買い直すことになる

実際にやらかした失敗も正直に書いておく。

・値段だけ見て、ペラペラすぎる吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用を買ったら、透け感が気になって結局部屋着行き。
・サイズ感をよく確認せずにタイトすぎるコンプレッションウェア メンズ 長袖 インナーを選んでしまい、着るだけで疲れてトレーニングどころじゃなかった。
・ポケットのないトレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾を買ってしまい、ロッカーキーの置き場に困る。
・真冬なのに薄手のタイツだけでジムに行き、あまりの寒さに急いでコンプレッションタイツ メンズ 冬用 裏起毛を買い足した。

こんな感じで、最初から全部うまくいったわけではない。たぶん多くの人が同じような失敗を一度は経験している気がする。

これから筋トレを始めるメンズへのおすすめセット

最後に、もし自分が「これから筋トレ始めます」という友達に最低限のセットをすすめるなら、こんな組み合わせにする。

一気に揃えるのが面倒なら、とりあえず
ランニングウェア メンズ 上下セット ジム
みたいなセットアップを1組買って、そこに少しずつお気に入りの吸汗速乾 Tシャツ メンズ トレーニング用やトレーニングショートパンツ メンズ 吸汗速乾を足していくのもアリだと思う。

結局のところ、「これを着るとジムに行きたくなる」という感覚が一番大事。お気に入りのウェアが見つかると、筋トレそのものもかなり楽しくなるので、自分のテンションが上がるアイテムを少しずつ試してみてほしい。

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