筋トレ好きの男友達とか彼氏に何あげるか、めちゃくちゃ迷いませんか？
自分もトレ歴そこそこ長いんですが、「筋トレグッズ プレゼント 男性」って検索して出てくる定番だけだと、もう持ってたりして地味に被りやすいんですよね。
ここでは、僕が実際にもらって嬉しかったものや、自分で買って「これプレゼント向きだな」と思ったものを、ほぼ主観だけで紹介していきます。
全部日本のAmazonで買えるものに絞ってます。
家トレ勢が一番テンション上がる「ダンベル系」
まず外せないのがダンベル。
もし相手が「家トレ頑張ってる」「ジム行けない日は自宅でやってる」タイプなら、
BARWING（バーウィング） 可変式ダンベル 41.5kg 1個
は真っ先に候補に入れていいと思います。
これ、重さをカチカチ切り替えられるタイプなので、プレゼントでもらうと一気に筋トレの幅が広がるんですよ。
最初は軽めでフォーム練習して、慣れてきたら高重量に…っていうステップアップが簡単。
見た目もいかつくて「本格的な筋トレしてます！」って感じになるので、男のロマン的にもかなり満足度高いです。
ただし、置き場所はちょっと取るので、ワンルーム住みの人には後で出てくる小さめグッズの方が気楽かも。
スペースがない人向け：チューブ＆自重系
「部屋が狭い」「器具置くとこがない」という男性には、
STEADY トレーニングチューブ 強度別5本セット
みたいなチューブ系がかなりアリです。
このセットは強度が何段階かに分かれていて、初心者からそこそこ鍛えてる人まで使える感じ。
引っ張るだけで背中や肩を追い込めるので、器具なし派の人にも渡しやすいです。
収納ポーチ付きなので、実家帰省や出張にもそのまま持って行けるのが地味に便利。
腕立てにこだわりたい人には、
Rozally プッシュアップバー
も候補。バーを使うだけで可動域が広くなって、胸と上腕三頭筋にしっかり効きます。
机の下とかすき間にすっとしまえるサイズなので、「置きっぱなしで彼女に怒られる問題」も起きにくいです。
腹筋をとことんいじめたいタイプには、
Soomloom アブホイール 二輪腹筋ローラー
をプレゼントしてみてほしいです。
これはマジでキツい。初めて使ったとき、僕は3回転がしただけで二日間くしゃみが地獄でした。
でも、それくらい「効いてる感」が分かりやすいので、ドM気質の筋トレ男子には刺さるアイテム。
変化球で攻めるなら「ケトルベル」
ちょっとマニアック路線ですが、
créer（クレエ） ケトルベル ソフトタイプ
もめちゃくちゃおもしろいプレゼントです。
ケトルベルって、ダンベルとは違う軌道でスイングさせたりするので、全身を一気に使えるんですよね。
このソフトタイプは床に置いても傷付きにくいし、ぶつけたときの安心感もあるので、マンション住みの人へのプレゼントにも向いています。
「普通のダンベルはもう持ってるから、ちょっと違う刺激が欲しい」って言ってる中級者以上の男性には特にハマると思います。
ガチ勢が泣いて喜ぶ「ベンチ」という沼
ここまで来るとかなり本気のプレゼントですが、
「誕生日」「転職祝い」「結婚記念日（？）」みたいな大きめイベントなら、
FLYBIRD トレーニングベンチ インクラインベンチ 可変式フラットベンチ
クラスのベンチをドーンと贈るのもアリです。
これ1台あると、ダンベルプレス、インクラインプレス、ダンベルロー、腹筋系…とにかくできる種目が爆増します。
正直、もらったらガチでテンション上がります。筋トレ民からすると「ホームジム化の第一歩」みたいな存在なので。
ただし、サイズはそれなりにあるので、
「置き場所ある？ ベンチとか興味ある？」って軽く探りを入れてからの方が平和です。
トレ後のご褒美系：マッサージ＆ストレッチ
ハードに鍛えている男性ほど喜ぶのが、体をほぐす系のアイテム。
最近の僕のヒットは、
Lihilis ハンディガン 筋膜リリースガン
です。
これ、トレ後の太ももや背中、肩に当てると「これは明日もちゃんと動けるな…」っていうくらいほぐれます。
サイズもそこまで大きくないので、デスク脇に置いておいて在宅ワークの合間に使うのも良き。
もうちょっとライトなプレゼントにするなら、
DABADA（ダバダ） ヨガポール 90cm
もおすすめ。
背中の下に敷いてゴロゴロするだけで胸が開いて、デスクワークで固まった姿勢がかなり楽になります。
家族で共有できるので、同棲中カップルの「2人用プレゼント」にも向いていると思います。
食事ガチ勢に刺さる「調理家電」の沼
筋トレしている男性は、けっこうな確率で「タンパク質おじさん」になってます。
そんな人に意外と喜ばれるのが、
BONIQ 2.0 低温調理器
みたいな低温調理器。
これさえあれば、鶏むね肉をジップロックに突っ込んで放り込むだけで、しっとりプロテイン料理が量産できます。
僕もこれを導入してから、コンビニサラダチキンをほぼ買わなくなりました。
「筋トレもするし自炊もする」タイプの男性には相性抜群です。
揚げ物好きなのに脂質を気にしている人には、
山善 ノンフライヤー 2.2L YAF-C120
もいい感じ。
冷凍ポテトとか鶏もも肉を放り込むだけで、それっぽいジャンク感が味わえるのに油はかなり少なくて済むので、
「減量中だけどチートデイほどではない何かが欲しい」というワガママにも応えてくれます。
毎回使ってくれる「ウェア＆小物」
毎日ジムに行く人ほど嬉しいのが、消耗品に近いアイテムたち。
例えば、汗っかきの僕が超愛用しているのが、
速乾タオル マイクロファイバー スポーツタオル 40×80cm
みたいな速乾タオルです。
普通のタオルより薄いのに吸水力はしっかりあって、ジムバッグの中でかさばらない。
1枚もらって気に入ったら、自分で色違いを追加購入…みたいな流れになりやすいので、プレゼントとしても成功率高めです。
下半身トレをちゃんとやってる男性にあげるなら、
ミズノ Simple is ソフトコンプレッションタイツ K2JBCM50
も推したいところ。
スクワットやランニングのときに膝まわりをサポートしてくれるので、「明らかに素足より楽」って実感できます。
デザインもシンプルなので、派手なウェアが苦手な人にも渡しやすいです。
こんな組み合わせで贈ると喜ばれやすいかも
個人的に「これやられたら嬉しいな」という組み合わせをいくつか考えてみました。
- 家トレ初心者の友達へ
- Soomloom アブホイール 二輪腹筋ローラー
- 速乾タオル マイクロファイバー スポーツタオル 40×80cm
「おうちでちょっとずつ始めてみなよ」セット。
- すでに筋トレ沼な彼氏へ
- BARWING（バーウィング） 可変式ダンベル 41.5kg 1個
- Lihilis ハンディガン 筋膜リリースガン
「攻めと回復」を両方レベルアップさせる欲張りセット。
- ダイエット中のお父さんへ
- BONIQ 2.0 低温調理器
- 山善 ノンフライヤー 2.2L YAF-C120
「おいしく食べてちゃんと痩せてほしい」ごはん系サポートセット。
- ランニングも筋トレもやる同僚へ
- ミズノ Simple is ソフトコンプレッションタイツ K2JBCM50
- DABADA（ダバダ） ヨガポール 90cm
走ったあとにしっかりケアしてね、というメッセージ付きで。
まとめ：筋トレグッズのプレゼントは「応援」の気持ちが一番うれしい
いろいろ書きましたが、筋トレしている男性からすると、
どのアイテムをもらうか以上に「自分の頑張っている趣味をちゃんと見てくれてるんだな」という気持ちが一番嬉しかったりします。
- 家トレ派かジム派か
- どのくらい本気でやっているか
- ごはんや睡眠まで気にしているタイプか
このあたりをちょっと想像しながら、
BARWING（バーウィング） 可変式ダンベル 41.5kg 1個 や
FLYBIRD トレーニングベンチ インクラインベンチ 可変式フラットベンチ、
STEADY トレーニングチューブ 強度別5本セット みたいなガチ目アイテムから、
速乾タオル マイクロファイバー スポーツタオル 40×80cm や
DABADA（ダバダ） ヨガポール 90cm みたいなライトなものまで、
相手のレベルに合わせて選んでみてください。
個人的には、「これ渡したら、次に会うときちょっと筋肉増えてそうだな」と想像できるプレゼントが、一番ワクワクしていいなと思っています。
筋トレグッズ プレゼント 男性が本当に喜ぶ2025年版厳選
筋トレ好きの男友達とか彼氏に何あげるか、めちゃくちゃ迷いませんか？
自分もトレ歴そこそこ長いんですが、「筋トレグッズ プレゼント 男性」って検索して出てくる定番だけだと、もう持ってたりして地味に被りやすいんですよね。
ここでは、僕が実際にもらって嬉しかったものや、自分で買って「これプレゼント向きだな」と思ったものを、ほぼ主観だけで紹介していきます。
全部日本のAmazonで買えるものに絞ってます。
家トレ勢が一番テンション上がる「ダンベル系」
まず外せないのがダンベル。
もし相手が「家トレ頑張ってる」「ジム行けない日は自宅でやってる」タイプなら、
BARWING（バーウィング） 可変式ダンベル 41.5kg 1個
は真っ先に候補に入れていいと思います。
これ、重さをカチカチ切り替えられるタイプなので、プレゼントでもらうと一気に筋トレの幅が広がるんですよ。
最初は軽めでフォーム練習して、慣れてきたら高重量に…っていうステップアップが簡単。
見た目もいかつくて「本格的な筋トレしてます！」って感じになるので、男のロマン的にもかなり満足度高いです。
ただし、置き場所はちょっと取るので、ワンルーム住みの人には後で出てくる小さめグッズの方が気楽かも。
スペースがない人向け：チューブ＆自重系
「部屋が狭い」「器具置くとこがない」という男性には、
STEADY トレーニングチューブ 強度別5本セット
みたいなチューブ系がかなりアリです。
このセットは強度が何段階かに分かれていて、初心者からそこそこ鍛えてる人まで使える感じ。
引っ張るだけで背中や肩を追い込めるので、器具なし派の人にも渡しやすいです。
収納ポーチ付きなので、実家帰省や出張にもそのまま持って行けるのが地味に便利。
腕立てにこだわりたい人には、
Rozally プッシュアップバー
も候補。バーを使うだけで可動域が広くなって、胸と上腕三頭筋にしっかり効きます。
机の下とかすき間にすっとしまえるサイズなので、「置きっぱなしで彼女に怒られる問題」も起きにくいです。
腹筋をとことんいじめたいタイプには、
Soomloom アブホイール 二輪腹筋ローラー
をプレゼントしてみてほしいです。
これはマジでキツい。初めて使ったとき、僕は3回転がしただけで二日間くしゃみが地獄でした。
でも、それくらい「効いてる感」が分かりやすいので、ドM気質の筋トレ男子には刺さるアイテム。
変化球で攻めるなら「ケトルベル」
ちょっとマニアック路線ですが、
créer（クレエ） ケトルベル ソフトタイプ
もめちゃくちゃおもしろいプレゼントです。
ケトルベルって、ダンベルとは違う軌道でスイングさせたりするので、全身を一気に使えるんですよね。
このソフトタイプは床に置いても傷付きにくいし、ぶつけたときの安心感もあるので、マンション住みの人へのプレゼントにも向いています。
「普通のダンベルはもう持ってるから、ちょっと違う刺激が欲しい」って言ってる中級者以上の男性には特にハマると思います。
ガチ勢が泣いて喜ぶ「ベンチ」という沼
ここまで来るとかなり本気のプレゼントですが、
「誕生日」「転職祝い」「結婚記念日（？）」みたいな大きめイベントなら、
FLYBIRD トレーニングベンチ インクラインベンチ 可変式フラットベンチ
クラスのベンチをドーンと贈るのもアリです。
これ1台あると、ダンベルプレス、インクラインプレス、ダンベルロー、腹筋系…とにかくできる種目が爆増します。
正直、もらったらガチでテンション上がります。筋トレ民からすると「ホームジム化の第一歩」みたいな存在なので。
ただし、サイズはそれなりにあるので、
「置き場所ある？ ベンチとか興味ある？」って軽く探りを入れてからの方が平和です。
トレ後のご褒美系：マッサージ＆ストレッチ
ハードに鍛えている男性ほど喜ぶのが、体をほぐす系のアイテム。
最近の僕のヒットは、
Lihilis ハンディガン 筋膜リリースガン
です。
これ、トレ後の太ももや背中、肩に当てると「これは明日もちゃんと動けるな…」っていうくらいほぐれます。
サイズもそこまで大きくないので、デスク脇に置いておいて在宅ワークの合間に使うのも良き。
もうちょっとライトなプレゼントにするなら、
DABADA（ダバダ） ヨガポール 90cm
もおすすめ。
背中の下に敷いてゴロゴロするだけで胸が開いて、デスクワークで固まった姿勢がかなり楽になります。
家族で共有できるので、同棲中カップルの「2人用プレゼント」にも向いていると思います。
食事ガチ勢に刺さる「調理家電」の沼
筋トレしている男性は、けっこうな確率で「タンパク質おじさん」になってます。
そんな人に意外と喜ばれるのが、
BONIQ 2.0 低温調理器
みたいな低温調理器。
これさえあれば、鶏むね肉をジップロックに突っ込んで放り込むだけで、しっとりプロテイン料理が量産できます。
僕もこれを導入してから、コンビニサラダチキンをほぼ買わなくなりました。
「筋トレもするし自炊もする」タイプの男性には相性抜群です。
揚げ物好きなのに脂質を気にしている人には、
山善 ノンフライヤー 2.2L YAF-C120
もいい感じ。
冷凍ポテトとか鶏もも肉を放り込むだけで、それっぽいジャンク感が味わえるのに油はかなり少なくて済むので、
「減量中だけどチートデイほどではない何かが欲しい」というワガママにも応えてくれます。
毎回使ってくれる「ウェア＆小物」
毎日ジムに行く人ほど嬉しいのが、消耗品に近いアイテムたち。
例えば、汗っかきの僕が超愛用しているのが、
速乾タオル マイクロファイバー スポーツタオル 40×80cm
みたいな速乾タオルです。
普通のタオルより薄いのに吸水力はしっかりあって、ジムバッグの中でかさばらない。
1枚もらって気に入ったら、自分で色違いを追加購入…みたいな流れになりやすいので、プレゼントとしても成功率高めです。
下半身トレをちゃんとやってる男性にあげるなら、
ミズノ Simple is ソフトコンプレッションタイツ K2JBCM50
も推したいところ。
スクワットやランニングのときに膝まわりをサポートしてくれるので、「明らかに素足より楽」って実感できます。
デザインもシンプルなので、派手なウェアが苦手な人にも渡しやすいです。
こんな組み合わせで贈ると喜ばれやすいかも
個人的に「これやられたら嬉しいな」という組み合わせをいくつか考えてみました。
- 家トレ初心者の友達へ
- Soomloom アブホイール 二輪腹筋ローラー
- 速乾タオル マイクロファイバー スポーツタオル 40×80cm
「おうちでちょっとずつ始めてみなよ」セット。
- すでに筋トレ沼な彼氏へ
- BARWING（バーウィング） 可変式ダンベル 41.5kg 1個
- Lihilis ハンディガン 筋膜リリースガン
「攻めと回復」を両方レベルアップさせる欲張りセット。
- ダイエット中のお父さんへ
- BONIQ 2.0 低温調理器
- 山善 ノンフライヤー 2.2L YAF-C120
「おいしく食べてちゃんと痩せてほしい」ごはん系サポートセット。
- ランニングも筋トレもやる同僚へ
- ミズノ Simple is ソフトコンプレッションタイツ K2JBCM50
- DABADA（ダバダ） ヨガポール 90cm
走ったあとにしっかりケアしてね、というメッセージ付きで。
まとめ：筋トレグッズのプレゼントは「応援」の気持ちが一番うれしい
いろいろ書きましたが、筋トレしている男性からすると、
どのアイテムをもらうか以上に「自分の頑張っている趣味をちゃんと見てくれてるんだな」という気持ちが一番嬉しかったりします。
- 家トレ派かジム派か
- どのくらい本気でやっているか
- ごはんや睡眠まで気にしているタイプか
このあたりをちょっと想像しながら、
BARWING（バーウィング） 可変式ダンベル 41.5kg 1個 や
FLYBIRD トレーニングベンチ インクラインベンチ 可変式フラットベンチ、
STEADY トレーニングチューブ 強度別5本セット みたいなガチ目アイテムから、
速乾タオル マイクロファイバー スポーツタオル 40×80cm や
DABADA（ダバダ） ヨガポール 90cm みたいなライトなものまで、
相手のレベルに合わせて選んでみてください。
個人的には、「これ渡したら、次に会うときちょっと筋肉増えてそうだな」と想像できるプレゼントが、一番ワクワクしていいなと思っています。
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