テニスを続けていると、「同じラケットなのに人によって打球感が全然違う」と感じることがあります。実はその大きな理由のひとつがガット。ボールとの接点になる重要なパーツで、素材やゲージ、テンションが変わるだけでプレーの質も快適さも大きく変わります。ここでは、プレーヤーのレベルや目的に合わせてガットをどう選ぶかを、わかりやすく整理していきます。
ガット選びで押さえておきたい基本ポイント
最初に知っておきたいのが、素材による違いです。大きく分けると「ナイロン」「ポリエステル（ポリ）」「ナチュラル（天然腸）」「ハイブリッド」の4つ。それぞれ打感や耐久性が異なり、向いているプレーヤーも変わります。
ナイロンは打感がやわらかく、衝撃も少ないので初心者から中級者まで幅広く扱いやすい素材です。とくに細い繊維を束ねたマルチフィラメントは、肘や肩にやさしいのが魅力。価格も比較的手頃なので最初の一本としても安心です。
ポリエステルは耐久性とスピン性能に優れており、スイングスピードの速いプレーヤー向け。しっかり振るほど良さが出る素材ですが、その分打感はやや硬くなるのでプレー歴が短い人、肘に不安がある人には慎重な選択が必要です。
ナチュラルは最も打感がよく、テンション維持性も高いのが特徴。コストは高めですが「しなり」「ホールド感」「飛び」のバランスに優れ、長い期間一定の心地よさを維持しやすい素材です。
ハイブリッドは縦と横で素材を変える張り方で、たとえば縦にポリ、横にナイロンを組み合わせれば「スピン＋快適さ」の両立が狙えます。ガットに工夫を加えたい中級者以上に向いた選択肢です。
レベルと目的で見るおすすめの選び方
初級者・週1プレーヤー
最もストレスなく扱いやすいのは、やわらかいナイロンマルチ。弾きすぎないのでフォーム作りにも向いています。軽い力でボールが飛びやすく、衝撃も少ないので長時間の練習でも安心です。
代表的なモデルとして、
プリンス エンブレムLT16
https://www.amazon.co.jp/s?k=プリンス+エンブレムLT16&tag=opason-22
があります。柔らかい打球感で、初中級者が扱いやすいタイプです。
中級者でラリー主体のベースライナー
「回転量をもう少し増やしたい」「アウトが増えてきた」と感じるタイミングで、ポリエステルを取り入れる選択肢が出てきます。ただし初めてポリを使う時は、比較的やわらかめのモデルを低めのテンションで張るのがおすすめ。
入門として扱いやすいのが、
ヨネックス ポリツアープロ125
https://www.amazon.co.jp/s?k=ヨネックス+ポリツアープロ125&tag=opason-22
適度にしなやかで、ポリの中では肘に優しい部類に入ります。
スピンとノビを追求したい競技志向プレーヤー
強く振り抜くタイプなら、高性能ポリのメリットが最大化します。スピン性能を重視するなら、
バボラ RPMブラスト
https://www.amazon.co.jp/s?k=バボラ+RPMブラスト&tag=opason-22
パワーと操作性のバランスが良いタイプなら、
ルキシロン ALU POWER 125
https://www.amazon.co.jp/s?k=ルキシロン+ALU+POWER+125&tag=opason-22
このあたりはプロの使用率も高く、しっかり振れるプレーヤーには頼もしい相棒になります。
快適さ重視・肘の負担が気になる人
柔らかさとホールド感、そしてテンション維持性を両立したいならナチュラルという選択もあります。
バボラ タッチトニック
https://www.amazon.co.jp/s?k=バボラ+タッチトニック&tag=opason-22
ナチュラルの中では比較的手に取りやすく、長時間のプレーでも腕に優しいのが特徴です。
コストが気になる場合は、縦ナチュラル×横ナイロンのハイブリッドという手もあります。
ガットの太さ（ゲージ）と飛びの関係
ゲージは一般的に「1.20〜1.35mm」程度の幅でラインナップされています。
細いほど食いつきは良くなり、ボールをしっかりつかんで飛ばしやすくなります。しかし耐久性はやや落ちます。
太めにすると安定性と耐久性が上がりますが、飛びとスピン量は控えめになります。
「スピンをかけたい・ラケットのパワーが少ない」なら細め、「耐久性を増やしたい・アウトが増える」なら太め、というイメージで選ぶと失敗が少なくなります。
テンション（張力）の考え方と調整のコツ
テンションは高いほど飛びを抑え、低いほど楽にボールが飛びます。
一般的な目安は 40〜60ポンド（18〜27kg）。ラケットに記載された推奨範囲内に収めるのが基本です。
・アウトが増える → 少し高めに調整
・飛ばない、腕が痛い → 少し低めに調整
・ポリで硬いと感じる → 2kgほど下げてみる
張り替えの度に少しずつ動かし、自分に合うゾーンを探すのが近道です。
プレースタイル別に見る選び方の例
・ストローク中心のベースライナー
→ スピン性能の高いポリ or ハイブリッド
・ボレー中心のダブルスプレーヤー
→ ソフトなナイロン or ナチュラル系
・ジュニアや女性プレーヤー
→ やわらかいナイロンマルチ
・週1の趣味プレー中心
→ 耐久性を重視しつつ、打感が柔らかいナイロン系
身体への負担やプレー頻度を考えると、無理に硬いポリに手を出すより、少しずつ段階を踏んで選ぶ方が長く快適に続けられます。
ガット交換のタイミングとメンテナンス
ガットは張った瞬間から少しずつ性能が落ちていきます。
目安としてよく言われるのが、「週あたりのプレー回数と同じ回数を月に張り替える」という考え方です。
たとえば週2なら月2回ほど。もちろん素材や打つ強さによって違いはありますが、
・打球時に「ボヨッ」とした感覚が出る
・テンションの大きな低下を感じる
・ナイロンが毛羽立つ
こうした兆候があれば早めに張り替えると、ケガ予防にもつながります。
おすすめガット テニスの悩みに合わせた最終的な選び方
最後にもう一度まとめると、
・初級者は「ナイロンマルチ」
・中級者でスピンが欲しいなら「やわらかめポリ」
・競技志向なら「スピン系ポリ」
・快適さ重視なら「ナチュラル」
・迷ったら「ナイロン → ソフトポリ → ハイブリッド」の順で試す
という流れが安心です。
本文で紹介したアイテムはどれも特徴が明確で、自分のレベルや悩みに合わせて比較しやすいモデルばかり。
小さな調整でもプレーが驚くほど変わるので、いまのガットに違和感があるなら、次の張り替えで思い切って一歩踏み出してみるのも良いタイミングです。
#テニス #ガット #ストリング #レビュー #ラケット #ポリエステル #ナイロン #ナチュラル
おすすめガット テニス上達に近づく選び方と実践ポイント
テニスを続けていると、「同じラケットなのに人によって打球感が全然違う」と感じることがあります。実はその大きな理由のひとつがガット。ボールとの接点になる重要なパーツで、素材やゲージ、テンションが変わるだけでプレーの質も快適さも大きく変わります。ここでは、プレーヤーのレベルや目的に合わせてガットをどう選ぶかを、わかりやすく整理していきます。
ガット選びで押さえておきたい基本ポイント
最初に知っておきたいのが、素材による違いです。大きく分けると「ナイロン」「ポリエステル（ポリ）」「ナチュラル（天然腸）」「ハイブリッド」の4つ。それぞれ打感や耐久性が異なり、向いているプレーヤーも変わります。
ナイロンは打感がやわらかく、衝撃も少ないので初心者から中級者まで幅広く扱いやすい素材です。とくに細い繊維を束ねたマルチフィラメントは、肘や肩にやさしいのが魅力。価格も比較的手頃なので最初の一本としても安心です。
ポリエステルは耐久性とスピン性能に優れており、スイングスピードの速いプレーヤー向け。しっかり振るほど良さが出る素材ですが、その分打感はやや硬くなるのでプレー歴が短い人、肘に不安がある人には慎重な選択が必要です。
ナチュラルは最も打感がよく、テンション維持性も高いのが特徴。コストは高めですが「しなり」「ホールド感」「飛び」のバランスに優れ、長い期間一定の心地よさを維持しやすい素材です。
ハイブリッドは縦と横で素材を変える張り方で、たとえば縦にポリ、横にナイロンを組み合わせれば「スピン＋快適さ」の両立が狙えます。ガットに工夫を加えたい中級者以上に向いた選択肢です。
レベルと目的で見るおすすめの選び方
初級者・週1プレーヤー
最もストレスなく扱いやすいのは、やわらかいナイロンマルチ。弾きすぎないのでフォーム作りにも向いています。軽い力でボールが飛びやすく、衝撃も少ないので長時間の練習でも安心です。
代表的なモデルとして、
プリンス エンブレムLT16
https://www.amazon.co.jp/s?k=プリンス+エンブレムLT16&tag=opason-22
があります。柔らかい打球感で、初中級者が扱いやすいタイプです。
中級者でラリー主体のベースライナー
「回転量をもう少し増やしたい」「アウトが増えてきた」と感じるタイミングで、ポリエステルを取り入れる選択肢が出てきます。ただし初めてポリを使う時は、比較的やわらかめのモデルを低めのテンションで張るのがおすすめ。
入門として扱いやすいのが、
ヨネックス ポリツアープロ125
https://www.amazon.co.jp/s?k=ヨネックス+ポリツアープロ125&tag=opason-22
適度にしなやかで、ポリの中では肘に優しい部類に入ります。
スピンとノビを追求したい競技志向プレーヤー
強く振り抜くタイプなら、高性能ポリのメリットが最大化します。スピン性能を重視するなら、
バボラ RPMブラスト
https://www.amazon.co.jp/s?k=バボラ+RPMブラスト&tag=opason-22
パワーと操作性のバランスが良いタイプなら、
ルキシロン ALU POWER 125
https://www.amazon.co.jp/s?k=ルキシロン+ALU+POWER+125&tag=opason-22
このあたりはプロの使用率も高く、しっかり振れるプレーヤーには頼もしい相棒になります。
快適さ重視・肘の負担が気になる人
柔らかさとホールド感、そしてテンション維持性を両立したいならナチュラルという選択もあります。
バボラ タッチトニック
https://www.amazon.co.jp/s?k=バボラ+タッチトニック&tag=opason-22
ナチュラルの中では比較的手に取りやすく、長時間のプレーでも腕に優しいのが特徴です。
コストが気になる場合は、縦ナチュラル×横ナイロンのハイブリッドという手もあります。
ガットの太さ（ゲージ）と飛びの関係
ゲージは一般的に「1.20〜1.35mm」程度の幅でラインナップされています。
細いほど食いつきは良くなり、ボールをしっかりつかんで飛ばしやすくなります。しかし耐久性はやや落ちます。
太めにすると安定性と耐久性が上がりますが、飛びとスピン量は控えめになります。
「スピンをかけたい・ラケットのパワーが少ない」なら細め、「耐久性を増やしたい・アウトが増える」なら太め、というイメージで選ぶと失敗が少なくなります。
テンション（張力）の考え方と調整のコツ
テンションは高いほど飛びを抑え、低いほど楽にボールが飛びます。
一般的な目安は 40〜60ポンド（18〜27kg）。ラケットに記載された推奨範囲内に収めるのが基本です。
・アウトが増える → 少し高めに調整
・飛ばない、腕が痛い → 少し低めに調整
・ポリで硬いと感じる → 2kgほど下げてみる
張り替えの度に少しずつ動かし、自分に合うゾーンを探すのが近道です。
プレースタイル別に見る選び方の例
・ストローク中心のベースライナー
→ スピン性能の高いポリ or ハイブリッド
・ボレー中心のダブルスプレーヤー
→ ソフトなナイロン or ナチュラル系
・ジュニアや女性プレーヤー
→ やわらかいナイロンマルチ
・週1の趣味プレー中心
→ 耐久性を重視しつつ、打感が柔らかいナイロン系
身体への負担やプレー頻度を考えると、無理に硬いポリに手を出すより、少しずつ段階を踏んで選ぶ方が長く快適に続けられます。
ガット交換のタイミングとメンテナンス
ガットは張った瞬間から少しずつ性能が落ちていきます。
目安としてよく言われるのが、「週あたりのプレー回数と同じ回数を月に張り替える」という考え方です。
たとえば週2なら月2回ほど。もちろん素材や打つ強さによって違いはありますが、
・打球時に「ボヨッ」とした感覚が出る
・テンションの大きな低下を感じる
・ナイロンが毛羽立つ
こうした兆候があれば早めに張り替えると、ケガ予防にもつながります。
おすすめガット テニスの悩みに合わせた最終的な選び方
最後にもう一度まとめると、
・初級者は「ナイロンマルチ」
・中級者でスピンが欲しいなら「やわらかめポリ」
・競技志向なら「スピン系ポリ」
・快適さ重視なら「ナチュラル」
・迷ったら「ナイロン → ソフトポリ → ハイブリッド」の順で試す
という流れが安心です。
本文で紹介したアイテムはどれも特徴が明確で、自分のレベルや悩みに合わせて比較しやすいモデルばかり。
小さな調整でもプレーが驚くほど変わるので、いまのガットに違和感があるなら、次の張り替えで思い切って一歩踏み出してみるのも良いタイミングです。
#テニス #ガット #ストリング #レビュー #ラケット #ポリエステル #ナイロン #ナチュラル
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