テニスラケット 初心者硬式｜まず押さえたい選び方の基準

硬式テニスを始めようと思ったとき、最初に迷いやすいのが「どのテニスラケットを選べばいいのか」です。重さや面の大きさ、バランスやグリップサイズなど、見慣れない言葉が並ぶので戸惑ってしまう人は多いはず。ここでは、初心者が無理なく扱えて、練習の上達につながりやすいラケットを選ぶためのポイントを、わかりやすくまとめてみました。実際の製品例として、YONEX EZONE 100L（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=YONEX+EZONE+100L&tag=opason-22 ） Prince BEAST DB（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=Prince+BEAST+DB&tag=opason-22 ） など、初心者から人気のモデルも取り上げながら解説します。

重さで迷ったら「軽め〜標準」を基準にする

初心者が最初に見るべきポイントは重さ。
ラケットを軽くすると操作性が上がって扱いやすく、体にかかる負担も少なくなります。初めての人なら 260〜290g あたりが目安。試しに素振りをしてみて、最後まで振り切れるかどうかを基準にすると、無理のない範囲で選びやすくなります。

軽すぎるものは確かに楽ですが、相手の強いボールに押し負けやすいので、後々の伸びしろを考えると「軽すぎない」ことも大事です。
たとえば HEAD Extreme TEAM（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=HEAD+Extreme+TEAM&tag=opason-22 ） のような軽量モデルは、扱いやすさと飛ばしやすさのバランスが良く、最初の1本に選ぶ人が多い印象です。

面の大きさは100〜105平方インチ前後が扱いやすい

フェイスサイズ（面の大きさ）は、ボールの当てやすさを左右します。
100インチ前後はスイートスポットが広く、多少ミスヒットしてもボールがしっかり飛ぶので、今から練習を始める人にとって非常に心強い存在です。

105インチあたりまで広げると、さらに安心して打てますが、あまり大きすぎると空気抵抗が増えてスイングの感覚がつかみにくいことも。まずは標準〜やや大きめくらいがちょうどよいと感じる人が多いです。

代表例なら、安定感のある Babolat Pure Drive 2025（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=Babolat+Pure+Drive+2025&tag=opason-22 ） のようなモデルが選択肢に入ってきます。

バランスは「イーブン〜ややトップライト」なら扱いやすい

ラケット全体のどこに重心があるかを示すのがバランス。
初心者なら、ヘッドが重すぎない「イーブン」か「トップライト」を選ぶと振り抜きがよく、ミスが減りやすくなります。特にネット前のボレーや細かい動きが多い場面では、トップライトのほうが扱いやすいと感じる人が多いです。

一方で、ヘッドがやや重いトップヘビーはボールの飛びが良いのですが、振り遅れやフォームの乱れにつながることがあるため、十分慣れてから挑戦するのが安心です。

Wilson Ultra 100 V5.0 2025（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=Wilson+Ultra+100+V5.0+2025&tag=opason-22 ） はイーブン寄りのバランスで、初心者でも使いやすい設計が特徴です。

グリップサイズは「握って指1本分の隙間」が基本

ラケットを握ったとき、指先と手のひらの間に軽く指1本分の隙間ができる太さが適正とされています。
太すぎると wrist（手首）の可動域が制限され、細すぎると力みが出やすく疲れやすい。迷ったら細めを選び、オーバーグリップで調整するのが安全な方向です。

特に手が小さめの人は「2」、男性なら「2〜3」あたりから試すとフィットしやすい傾向があります。店頭で握るか、通販なら自分の手の測定値を確認してから選ぶと後悔しません。

フレーム厚や硬さも打感に大きく関わる

フレームが厚く硬いラケットはパワーが出やすく、薄く柔らかいラケットはコントロールしやすい傾向があります。
初心者には「中厚〜やや厚め」のフレームが無理なく扱いやすく、打球感もつかみやすいことが多いです。

はじめのうちは、球が飛ばしやすいモデルを選んだ方が練習も楽しくなるので、厚すぎない範囲のパワー系ラケットが向いています。

ガット（ストリング）の構造は16×19が万能

ガットの本数や張り方もボールの飛び方に影響します。
一般的な16×19パターンは飛びとスピンのバランスがよく、初心者にもっとも選ばれている形式です。

ガットのテンション（張力）は緩めだとボールが飛びやすく、強めに張ると球離れが速くなります。初めのうちは無理に強く張らず、少し緩いテンションにしてもらうと腕への負担も減り、コントロールしやすく感じられます。

初心者向けのおすすめモデルをまとめてチェック

ここまで触れてきた製品の広告URLを改めて整理すると、次のようになります。

いずれも振り抜きやすく扱いやすい設計で、これから硬式テニスを始めたい人が選びやすいモデルです。最終的には好みも大きく影響しますが、どれも基準スペックの範囲内で安心して使えます。

テニスラケット 初心者硬式｜最後は「無理なく振れる1本」を選ぶ

硬式テニスのラケット選びは、数字や規格を細かく見ていくと少しむずかしく感じるかもしれません。でも、初心者が最初に押さえるべきポイントはとてもシンプルで、「最後まで振り切れる」「ボールが飛びやすい」「握りやすい」の3つが揃っているかどうかです。

スペックはあくまで目安。実際に手に取って軽く振ったときの感覚や、構えてみたときの安心感が、自分に合う1本を見つけるうえでとても大切です。ここで紹介した基本を踏まえつつ、自分の体格やプレースタイルに合うラケットをぜひ選んでみてください。

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テニスラケット 初心者硬式｜まず押さえたい選び方の基準

硬式テニスを始めようと思ったとき、最初に迷いやすいのが「どのテニスラケットを選べばいいのか」です。重さや面の大きさ、バランスやグリップサイズなど、見慣れない言葉が並ぶので戸惑ってしまう人は多いはず。ここでは、初心者が無理なく扱えて、練習の上達につながりやすいラケットを選ぶためのポイントを、わかりやすくまとめてみました。実際の製品例として、YONEX EZONE 100L（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=YONEX+EZONE+100L&tag=opason-22 ） Prince BEAST DB（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=Prince+BEAST+DB&tag=opason-22 ） など、初心者から人気のモデルも取り上げながら解説します。

重さで迷ったら「軽め〜標準」を基準にする

初心者が最初に見るべきポイントは重さ。
ラケットを軽くすると操作性が上がって扱いやすく、体にかかる負担も少なくなります。初めての人なら 260〜290g あたりが目安。試しに素振りをしてみて、最後まで振り切れるかどうかを基準にすると、無理のない範囲で選びやすくなります。

軽すぎるものは確かに楽ですが、相手の強いボールに押し負けやすいので、後々の伸びしろを考えると「軽すぎない」ことも大事です。
たとえば HEAD Extreme TEAM（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=HEAD+Extreme+TEAM&tag=opason-22 ） のような軽量モデルは、扱いやすさと飛ばしやすさのバランスが良く、最初の1本に選ぶ人が多い印象です。

面の大きさは100〜105平方インチ前後が扱いやすい

フェイスサイズ（面の大きさ）は、ボールの当てやすさを左右します。
100インチ前後はスイートスポットが広く、多少ミスヒットしてもボールがしっかり飛ぶので、今から練習を始める人にとって非常に心強い存在です。

105インチあたりまで広げると、さらに安心して打てますが、あまり大きすぎると空気抵抗が増えてスイングの感覚がつかみにくいことも。まずは標準〜やや大きめくらいがちょうどよいと感じる人が多いです。

代表例なら、安定感のある Babolat Pure Drive 2025（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=Babolat+Pure+Drive+2025&tag=opason-22 ） のようなモデルが選択肢に入ってきます。

バランスは「イーブン〜ややトップライト」なら扱いやすい

ラケット全体のどこに重心があるかを示すのがバランス。
初心者なら、ヘッドが重すぎない「イーブン」か「トップライト」を選ぶと振り抜きがよく、ミスが減りやすくなります。特にネット前のボレーや細かい動きが多い場面では、トップライトのほうが扱いやすいと感じる人が多いです。

一方で、ヘッドがやや重いトップヘビーはボールの飛びが良いのですが、振り遅れやフォームの乱れにつながることがあるため、十分慣れてから挑戦するのが安心です。

Wilson Ultra 100 V5.0 2025（広告URL： https://www.amazon.co.jp/s?k=Wilson+Ultra+100+V5.0+2025&tag=opason-22 ） はイーブン寄りのバランスで、初心者でも使いやすい設計が特徴です。

グリップサイズは「握って指1本分の隙間」が基本

ラケットを握ったとき、指先と手のひらの間に軽く指1本分の隙間ができる太さが適正とされています。
太すぎると wrist（手首）の可動域が制限され、細すぎると力みが出やすく疲れやすい。迷ったら細めを選び、オーバーグリップで調整するのが安全な方向です。

特に手が小さめの人は「2」、男性なら「2〜3」あたりから試すとフィットしやすい傾向があります。店頭で握るか、通販なら自分の手の測定値を確認してから選ぶと後悔しません。

フレーム厚や硬さも打感に大きく関わる

フレームが厚く硬いラケットはパワーが出やすく、薄く柔らかいラケットはコントロールしやすい傾向があります。
初心者には「中厚〜やや厚め」のフレームが無理なく扱いやすく、打球感もつかみやすいことが多いです。

はじめのうちは、球が飛ばしやすいモデルを選んだ方が練習も楽しくなるので、厚すぎない範囲のパワー系ラケットが向いています。

ガット（ストリング）の構造は16×19が万能

ガットの本数や張り方もボールの飛び方に影響します。
一般的な16×19パターンは飛びとスピンのバランスがよく、初心者にもっとも選ばれている形式です。

ガットのテンション（張力）は緩めだとボールが飛びやすく、強めに張ると球離れが速くなります。初めのうちは無理に強く張らず、少し緩いテンションにしてもらうと腕への負担も減り、コントロールしやすく感じられます。

初心者向けのおすすめモデルをまとめてチェック

ここまで触れてきた製品の広告URLを改めて整理すると、次のようになります。

いずれも振り抜きやすく扱いやすい設計で、これから硬式テニスを始めたい人が選びやすいモデルです。最終的には好みも大きく影響しますが、どれも基準スペックの範囲内で安心して使えます。

テニスラケット 初心者硬式｜最後は「無理なく振れる1本」を選ぶ

硬式テニスのラケット選びは、数字や規格を細かく見ていくと少しむずかしく感じるかもしれません。でも、初心者が最初に押さえるべきポイントはとてもシンプルで、「最後まで振り切れる」「ボールが飛びやすい」「握りやすい」の3つが揃っているかどうかです。

スペックはあくまで目安。実際に手に取って軽く振ったときの感覚や、構えてみたときの安心感が、自分に合う1本を見つけるうえでとても大切です。ここで紹介した基本を踏まえつつ、自分の体格やプレースタイルに合うラケットをぜひ選んでみてください。

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