ジム通いを続けているうちに、家のキッチンがプロテインバーみたいになってきました。そんな中で最近一番テンションが上がったのが、個包装タイプのプロテイン、いわゆる“肉の素シリーズ”。最初に買ったのは［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 プレーン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+プレーン味+30g&tag=opason-22)で、そこから色んな味に手を出して、気づいたら引き出しがシェイクパックだらけになりました。
ここでは、趣味で色々飲み比べた素人なりの正直な感想を、筋トレ仲間にしゃべるノリで書いていきます。
個包装プロテインとしての第一印象
最初に手に取った［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 プレーン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+プレーン味+30g&tag=opason-22)は、とにかく「袋が薄い」のが衝撃でした。財布のカードポケットに入るんじゃないかってレベルでペラっとしていて、ジム用の小さいポーチにも何枚も入ります。
しかも袋自体がシェイカー代わりになるので、ジムの更衣室でシェイカーを洗う必要がないのが最高。水だけ持っていけばいいので、めんどくさがりな自分にはめちゃくちゃ相性が良かったです。
味をタイプ別にざっくりレビュー
さっぱり系：運動直後でもスッと飲める
- ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 フルーツオレ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+フルーツオレ味+30g&tag=opason-22)
甘さひかえめで、ごく普通においしいフルーツオレ。朝イチとか、食欲がないときでもいける優等生フレーバーという感じでした。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 ピーチ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+ピーチ味+30g&tag=opason-22)
ピーチネクターを薄めたような、やさしい甘さ。トレ後にゴクゴク飲むというより、仕事の合間のおやつっぽい感覚で飲んでました。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 レモン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+レモン味+30g&tag=opason-22)
これはかなり酸っぱめ。良い意味でプロテインっぽさが消えて、レモネードを飲んでる感じ。夏の暑い日に外ランの後に飲むと、生き返る系の味です。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 プレーン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+プレーン味+30g&tag=opason-22)
甘味ゼロなので、カロリーを極力抑えたいときや、自分でフレーバーを足したいときに便利。正直そのままだとちょっと物足りないですが、ブラックコーヒーや無糖ココアを混ぜると化けます。
デザート系：完全におやつのノリ
- ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メロン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メロン味+30g&tag=opason-22)
個人的に一番ハマったのがこれ。メロンソーダのアイス抜きみたいな味で、甘党にはたまらないです。炭酸水で割ると駄菓子屋感アップ。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 黒糖味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+黒糖味+30g&tag=opason-22)
かなり甘くて、完全に黒糖ミルク。トレ後というより、夜に小腹がすいたときにスイーツ代わりに飲むと満足感がすごいです。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メープル味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メープル味+30g&tag=opason-22)
ホットケーキシロップみたいな香りで、牛乳で割ると「これもうデザートでは？」というレベル。甘党の増量期におすすめ。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 チーズケーキ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+チーズケーキ味+30g&tag=opason-22)
好き嫌いが分かれそうですが、自分はかなり好き。ちょっとヨーグルトっぽい酸味があって、氷多めでキンキンにするとスイーツ感マシマシ。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 おしるこ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+おしるこ味+30g&tag=opason-22)
これは冬の夜にホットで飲むと幸せになれる系。甘さ強めなので、減量中にどうしても甘いものが欲しくなったときの“保険”としてストックしています。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 サングリア味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+サングリア味+30g&tag=opason-22)
ちょっと大人っぽいフレーバー。スパイス感があって、普通のプロテインに飽きた頃に飲むと「おっ」となります。好奇心旺盛な人向け。
大容量3kgプロテインとの使い分け
家では昔から大袋のプロテインもがっつり使っています。今ストックしているのは、
- ［エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン プレーン味 3kg］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+ホエイプロテイン+プレーン味+3kg&tag=opason-22)
- ［エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン メロン味 3kg］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+ホエイプロテイン+メロン味+3kg&tag=opason-22)
- ［エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 3kg］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+ホエイプロテイン+ミルクチョコレート味+3kg&tag=opason-22)
- ［エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン ストロベリー味 3kg］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+ホエイプロテイン+ストロベリー味+3kg&tag=opason-22)
- ［エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン 黒糖味 3kg］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+ホエイプロテイン+黒糖味+3kg&tag=opason-22)
- ［エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン レモン味 3kg］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+ホエイプロテイン+レモン味+3kg&tag=opason-22)
みたいな感じで、完全に“プロテイン沼”状態です。
大袋はやっぱりコスパが良いので、家トレ用や朝食用は大容量を使って、ジムや外出用は個包装のシェイクパックという使い分けをしています。
正直、単価だけ見れば大袋の方が圧勝ですが、「シェイカーを洗う手間がゼロ」「持ち運びが軽い」という快適さ込みで考えると、個包装をある程度ストックしておく価値は十分あるなと感じています。
飲み方と、ダマになりにくいコツ
個人的に色々試してみて、シェイクパックを上手に飲むコツはこんな感じでした。
- 水は線よりちょっと少なめに入れる
- チャックの口の部分の粉を軽く指で落としてから閉める
- 下から上に“折りたたむ”ように振る
- どうしてもダマが気になる味は、少量の水でペースト状にしてから残りの水を足す
特にデザート系のフレーバーは甘くて濃い分、少しダマができやすい印象があったので、振る前の一手間でかなり変わりました。
こんな人には個包装の肉の素シリーズが刺さる
- 仕事帰りにジムに寄ることが多くて、シェイカーを洗うのが面倒
- いろんな味をちょっとずつ試したい
- 減量中でも「甘いもの欲」がどうしても出てしまう
- 家では大袋、外では個包装という使い分けをしたい
自分はまさにこのパターンで、今ではカバンのポケットに［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メロン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メロン味+30g&tag=opason-22)と［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 黒糖味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+黒糖味+30g&tag=opason-22)を常備。気分でどっちを飲むか選ぶのが、ちょっとした楽しみになっています。
まとめ：まずは少量から、自分の“当たり味”を探すのが楽しい
プロテインって、どうしても「続けるために味が大事」だと思うんですよね。
［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 フルーツオレ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+フルーツオレ味+30g&tag=opason-22)や［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 レモン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+レモン味+30g&tag=opason-22)みたいなさっぱり系から、［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メープル味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メープル味+30g&tag=opason-22)や［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 おしるこ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+おしるこ味+30g&tag=opason-22)みたいな甘～い系まで、気分で飲み分けられるのがこのシリーズの一番の魅力だと感じました。
まずは何種類かピックアップして、自分なりの“当たり味セット”を見つけてみると、プロテイン生活が一気に楽しくなると思います。
筋トレオタクがハマった［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 プレーン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+プレーン味+30g&tag=opason-22)徹底レビュー
ジム通いを続けているうちに、家のキッチンがプロテインバーみたいになってきました。そんな中で最近一番テンションが上がったのが、個包装タイプのプロテイン、いわゆる“肉の素シリーズ”。最初に買ったのは［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 プレーン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+プレーン味+30g&tag=opason-22)で、そこから色んな味に手を出して、気づいたら引き出しがシェイクパックだらけになりました。
ここでは、趣味で色々飲み比べた素人なりの正直な感想を、筋トレ仲間にしゃべるノリで書いていきます。
個包装プロテインとしての第一印象
最初に手に取った［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 プレーン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+プレーン味+30g&tag=opason-22)は、とにかく「袋が薄い」のが衝撃でした。財布のカードポケットに入るんじゃないかってレベルでペラっとしていて、ジム用の小さいポーチにも何枚も入ります。
しかも袋自体がシェイカー代わりになるので、ジムの更衣室でシェイカーを洗う必要がないのが最高。水だけ持っていけばいいので、めんどくさがりな自分にはめちゃくちゃ相性が良かったです。
味をタイプ別にざっくりレビュー
さっぱり系：運動直後でもスッと飲める
- ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 フルーツオレ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+フルーツオレ味+30g&tag=opason-22)
甘さひかえめで、ごく普通においしいフルーツオレ。朝イチとか、食欲がないときでもいける優等生フレーバーという感じでした。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 ピーチ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+ピーチ味+30g&tag=opason-22)
ピーチネクターを薄めたような、やさしい甘さ。トレ後にゴクゴク飲むというより、仕事の合間のおやつっぽい感覚で飲んでました。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 レモン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+レモン味+30g&tag=opason-22)
これはかなり酸っぱめ。良い意味でプロテインっぽさが消えて、レモネードを飲んでる感じ。夏の暑い日に外ランの後に飲むと、生き返る系の味です。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 プレーン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+プレーン味+30g&tag=opason-22)
甘味ゼロなので、カロリーを極力抑えたいときや、自分でフレーバーを足したいときに便利。正直そのままだとちょっと物足りないですが、ブラックコーヒーや無糖ココアを混ぜると化けます。
デザート系：完全におやつのノリ
- ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メロン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メロン味+30g&tag=opason-22)
個人的に一番ハマったのがこれ。メロンソーダのアイス抜きみたいな味で、甘党にはたまらないです。炭酸水で割ると駄菓子屋感アップ。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 黒糖味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+黒糖味+30g&tag=opason-22)
かなり甘くて、完全に黒糖ミルク。トレ後というより、夜に小腹がすいたときにスイーツ代わりに飲むと満足感がすごいです。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メープル味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メープル味+30g&tag=opason-22)
ホットケーキシロップみたいな香りで、牛乳で割ると「これもうデザートでは？」というレベル。甘党の増量期におすすめ。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 チーズケーキ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+チーズケーキ味+30g&tag=opason-22)
好き嫌いが分かれそうですが、自分はかなり好き。ちょっとヨーグルトっぽい酸味があって、氷多めでキンキンにするとスイーツ感マシマシ。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 おしるこ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+おしるこ味+30g&tag=opason-22)
これは冬の夜にホットで飲むと幸せになれる系。甘さ強めなので、減量中にどうしても甘いものが欲しくなったときの“保険”としてストックしています。 - ［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 サングリア味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+サングリア味+30g&tag=opason-22)
ちょっと大人っぽいフレーバー。スパイス感があって、普通のプロテインに飽きた頃に飲むと「おっ」となります。好奇心旺盛な人向け。
大容量3kgプロテインとの使い分け
家では昔から大袋のプロテインもがっつり使っています。今ストックしているのは、
- ［エクスプロージョン WPC ホエイプロテイン プレーン味 3kg］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+ホエイプロテイン+プレーン味+3kg&tag=opason-22)
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大袋はやっぱりコスパが良いので、家トレ用や朝食用は大容量を使って、ジムや外出用は個包装のシェイクパックという使い分けをしています。
正直、単価だけ見れば大袋の方が圧勝ですが、「シェイカーを洗う手間がゼロ」「持ち運びが軽い」という快適さ込みで考えると、個包装をある程度ストックしておく価値は十分あるなと感じています。
飲み方と、ダマになりにくいコツ
個人的に色々試してみて、シェイクパックを上手に飲むコツはこんな感じでした。
- 水は線よりちょっと少なめに入れる
- チャックの口の部分の粉を軽く指で落としてから閉める
- 下から上に“折りたたむ”ように振る
- どうしてもダマが気になる味は、少量の水でペースト状にしてから残りの水を足す
特にデザート系のフレーバーは甘くて濃い分、少しダマができやすい印象があったので、振る前の一手間でかなり変わりました。
こんな人には個包装の肉の素シリーズが刺さる
- 仕事帰りにジムに寄ることが多くて、シェイカーを洗うのが面倒
- いろんな味をちょっとずつ試したい
- 減量中でも「甘いもの欲」がどうしても出てしまう
- 家では大袋、外では個包装という使い分けをしたい
自分はまさにこのパターンで、今ではカバンのポケットに［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メロン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メロン味+30g&tag=opason-22)と［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 黒糖味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+黒糖味+30g&tag=opason-22)を常備。気分でどっちを飲むか選ぶのが、ちょっとした楽しみになっています。
まとめ：まずは少量から、自分の“当たり味”を探すのが楽しい
プロテインって、どうしても「続けるために味が大事」だと思うんですよね。
［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 フルーツオレ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+フルーツオレ味+30g&tag=opason-22)や［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 レモン味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+レモン味+30g&tag=opason-22)みたいなさっぱり系から、［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 メープル味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+メープル味+30g&tag=opason-22)や［エクスプロージョン WPC シェイクパック 肉の素 おしるこ味 30g］(https://www.amazon.co.jp/s?k=エクスプロージョン+WPC+シェイクパック+肉の素+おしるこ味+30g&tag=opason-22)みたいな甘～い系まで、気分で飲み分けられるのがこのシリーズの一番の魅力だと感じました。
まずは何種類かピックアップして、自分なりの“当たり味セット”を見つけてみると、プロテイン生活が一気に楽しくなると思います。
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