筋トレ歴だけは長いけど、味にはめちゃくちゃうるさいアマチュアトレーニーとして、ずっと気になっていた抹茶系プロテインがあります。
それが、コスパお化けで有名な
エクスプロージョン プロテイン 3kg 抹茶オレ味 と
エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味 の2つ。
どっちを買うかめちゃくちゃ悩んだ結果、両方試しました。この記事はその「沼った記録」です。完全に趣味で書いているので、栄養学的に厳密というより、**「実際どう？毎日飲める？」**目線で読んでもらえたらうれしいです。
抹茶オレ味と濃い抹茶味、ざっくりキャラ紹介
まずはそれぞれの印象を一言で言うと、こんな感じでした。
- エクスプロージョン プロテイン 3kg 抹茶オレ味
→ 「学校の給食に出てきたらテンション上がる抹茶ミルク」的な、安心感のある甘さ。 - エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味
→ 「カフェの抹茶ラテをそのままプロテインにした」みたいな、ちょっとリッチな味。
どちらもホエイ特有のクセはほとんど感じず、甘党の自分としてはどっちもアリでしたが、**「毎日ゴクゴク飲むならどっち？」**という目線だと結構差が出ました。
実際に飲んでみた味の感想
水で割ったとき
自分は基本的に水派なので、まずは水だけで。
- 抹茶オレのほうは、水でもちゃんとミルク感があって、コンビニの紙パック抹茶オレっぽい感じ。甘さもしっかりあるので、トレ後のご褒美感が強いです。
- 濃い抹茶は、水割りでも本当に味が濃い。抹茶の香りがガツンとくるので、甘さだけじゃなくて「ちゃんと抹茶飲んでる感」が欲しい人に刺さりそう。
「水で飲んだら薄くて微妙…」みたいな不満はどちらにもなくて、水派の人でも全然いけると思いました。
牛乳・豆乳で割ったとき
次に牛乳と調整豆乳でも試しました。
- 抹茶オレ＋牛乳は、ほぼスイーツ。パンと一緒に朝ごはんに出されても違和感ないレベルでおいしい。正直カロリーは気になるけど、増量期なら全然アリ。
- 濃い抹茶＋豆乳が個人的ベスト。抹茶の渋みと豆乳のまったり感が相性よくて、「カロリー控えめなのに満足度高い」というズルい組み合わせでした。
溶けやすさ・ダマ問題
エクスプロージョン全体に言えることですが、シェイクの仕方を間違えるとダマになりやすいです。
自分なりに試して落ち着いたやり方は、
- シェーカーに常温の水を先に150mlくらい入れる
- その上から粉を入れる（山盛り2杯くらい）
- フタをしっかり閉めて10秒くらい本気で振る
これでだいぶマシになりました。冷水をいきなり使うと、どの味でも粉っぽさが残りやすかったです。
他フレーバーとの比較も少しだけ
せっかくなので、自分が飲んだ他のフレーバーともざっくり比較しておきます。
カフェオレ系が好きなら
コーヒー好きの友だちに勧められて飲んだ
エクスプロージョン プロテイン 3kg カフェオレ味 は、ほろ苦さがあって甘さ控えめ。朝コーヒー代わりに飲むなら、抹茶よりこっちのほうが合うかも。
ミルクティー好きなら
紅茶ガチ勢の知り合いが箱買いしていた
エクスプロージョン プロテイン 3kg 紅茶オレ味 は、甘いロイヤルミルクティーそのものって感じ。抹茶より香りが華やかで、デザート感強めです。
チョコ・プレーン系との違い
王道のチョコを攻めたい人向けには
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 があって、これはもう「甘いの最高！」って人にはドストライク。
一方、アレンジ前提で買うなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg プレーン味 のほうが自由度が高いです。オートミールやヨーグルトに混ぜるなら、プレーンに抹茶パウダーを足して自作抹茶味にするのも楽しい。
他社の抹茶プロテインと比べてどう？
コンビニでもよく見かける
ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味 980g も、味はめちゃくちゃ好きです。クセがなくて、さすが大手って感じの安定感。
ただ、1kgあたりの価格を考えるとエクスプロージョンの3kgシリーズが圧倒的に安いので、毎日飲むことを考えると財布がエクスプロージョンを選びがち…というのが正直なところです。
結局どっちの抹茶を選べばいい？
最後に、自分なりのざっくり結論です。
- とにかく「失敗したくない」「甘くて飲みやすいほうがいい」
→ 無難に エクスプロージョン プロテイン 3kg 抹茶オレ味 - 抹茶そのものが好きで、「ちょっと濃いくらいがちょうどいい」
→ しっかり味を楽しみたいなら エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味
3kgはなかなかの量なので、「ハマれそうな味」を選ぶのが一番大事だと思います。
自分は今、トレーニングがうまくいった日のご褒美用に濃いほうを常備していて、日常使いは別フレーバー、みたいな使い分けに落ち着いています。
抹茶好きでプロテイン迷子になっている人の参考になればうれしいです。
エクスプロージョン 抹茶味を本音レビュー｜抹茶オレ派か濃い抹茶派か、迷っている人へ
筋トレ歴だけは長いけど、味にはめちゃくちゃうるさいアマチュアトレーニーとして、ずっと気になっていた抹茶系プロテインがあります。
それが、コスパお化けで有名な
エクスプロージョン プロテイン 3kg 抹茶オレ味 と
エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味 の2つ。
どっちを買うかめちゃくちゃ悩んだ結果、両方試しました。この記事はその「沼った記録」です。完全に趣味で書いているので、栄養学的に厳密というより、**「実際どう？毎日飲める？」**目線で読んでもらえたらうれしいです。
抹茶オレ味と濃い抹茶味、ざっくりキャラ紹介
まずはそれぞれの印象を一言で言うと、こんな感じでした。
- エクスプロージョン プロテイン 3kg 抹茶オレ味
→ 「学校の給食に出てきたらテンション上がる抹茶ミルク」的な、安心感のある甘さ。 - エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味
→ 「カフェの抹茶ラテをそのままプロテインにした」みたいな、ちょっとリッチな味。
どちらもホエイ特有のクセはほとんど感じず、甘党の自分としてはどっちもアリでしたが、**「毎日ゴクゴク飲むならどっち？」**という目線だと結構差が出ました。
実際に飲んでみた味の感想
水で割ったとき
自分は基本的に水派なので、まずは水だけで。
- 抹茶オレのほうは、水でもちゃんとミルク感があって、コンビニの紙パック抹茶オレっぽい感じ。甘さもしっかりあるので、トレ後のご褒美感が強いです。
- 濃い抹茶は、水割りでも本当に味が濃い。抹茶の香りがガツンとくるので、甘さだけじゃなくて「ちゃんと抹茶飲んでる感」が欲しい人に刺さりそう。
「水で飲んだら薄くて微妙…」みたいな不満はどちらにもなくて、水派の人でも全然いけると思いました。
牛乳・豆乳で割ったとき
次に牛乳と調整豆乳でも試しました。
- 抹茶オレ＋牛乳は、ほぼスイーツ。パンと一緒に朝ごはんに出されても違和感ないレベルでおいしい。正直カロリーは気になるけど、増量期なら全然アリ。
- 濃い抹茶＋豆乳が個人的ベスト。抹茶の渋みと豆乳のまったり感が相性よくて、「カロリー控えめなのに満足度高い」というズルい組み合わせでした。
溶けやすさ・ダマ問題
エクスプロージョン全体に言えることですが、シェイクの仕方を間違えるとダマになりやすいです。
自分なりに試して落ち着いたやり方は、
- シェーカーに常温の水を先に150mlくらい入れる
- その上から粉を入れる（山盛り2杯くらい）
- フタをしっかり閉めて10秒くらい本気で振る
これでだいぶマシになりました。冷水をいきなり使うと、どの味でも粉っぽさが残りやすかったです。
他フレーバーとの比較も少しだけ
せっかくなので、自分が飲んだ他のフレーバーともざっくり比較しておきます。
カフェオレ系が好きなら
コーヒー好きの友だちに勧められて飲んだ
エクスプロージョン プロテイン 3kg カフェオレ味 は、ほろ苦さがあって甘さ控えめ。朝コーヒー代わりに飲むなら、抹茶よりこっちのほうが合うかも。
ミルクティー好きなら
紅茶ガチ勢の知り合いが箱買いしていた
エクスプロージョン プロテイン 3kg 紅茶オレ味 は、甘いロイヤルミルクティーそのものって感じ。抹茶より香りが華やかで、デザート感強めです。
チョコ・プレーン系との違い
王道のチョコを攻めたい人向けには
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 があって、これはもう「甘いの最高！」って人にはドストライク。
一方、アレンジ前提で買うなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg プレーン味 のほうが自由度が高いです。オートミールやヨーグルトに混ぜるなら、プレーンに抹茶パウダーを足して自作抹茶味にするのも楽しい。
他社の抹茶プロテインと比べてどう？
コンビニでもよく見かける
ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味 980g も、味はめちゃくちゃ好きです。クセがなくて、さすが大手って感じの安定感。
ただ、1kgあたりの価格を考えるとエクスプロージョンの3kgシリーズが圧倒的に安いので、毎日飲むことを考えると財布がエクスプロージョンを選びがち…というのが正直なところです。
結局どっちの抹茶を選べばいい？
最後に、自分なりのざっくり結論です。
- とにかく「失敗したくない」「甘くて飲みやすいほうがいい」
→ 無難に エクスプロージョン プロテイン 3kg 抹茶オレ味 - 抹茶そのものが好きで、「ちょっと濃いくらいがちょうどいい」
→ しっかり味を楽しみたいなら エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味
3kgはなかなかの量なので、「ハマれそうな味」を選ぶのが一番大事だと思います。
自分は今、トレーニングがうまくいった日のご褒美用に濃いほうを常備していて、日常使いは別フレーバー、みたいな使い分けに落ち着いています。
抹茶好きでプロテイン迷子になっている人の参考になればうれしいです。
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