筋トレ歴そこそこ長くなってきたんですが、ずっと甘いプロテインばっかり飲んでたんですよね。チョコとかストロベリーとか。
でも毎日飲んでると、ある日ふと「甘すぎてしんどい…」ってなってしまって、無味・無糖のプロテインを探し始めました。
そこでたどり着いたのが、エクスプロのプレーン。
具体的には、最初に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
です。
この記事では、趣味トレーニーの僕がこの“無味”エクスプロをしばらく飲み続けた感想と、甘さゼロシリーズや他社の無味系プロテインとの比較を、かなり主観強めで書いてみます。
僕が選んだのはエクスプロのプレーン3kg
無味プロテインを探すとき、コスパでまず目に入ってきたのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
でした。
3kgドーン！って感じの袋で届いたときは、正直「でかっ…」って笑いました。
でも、一杯あたりの値段を計算すると、ジムの帰りにコンビニでプロテイン飲料買うのがバカらしくなるレベルの安さなんですよね。
「味は自分でなんとかするから、とりあえずタンパク質を安くガンガン入れたい」って人には、まず候補に入ってくると思います。
ちなみに「さすがに3kgは怖い…」って人向けには
エクスプロージョン プロテイン 300g ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
みたいな少量パックもあるので、まずはこれで試すのもアリです。
無味ってどんな味？正直なところ…
“無味”って聞くと「水みたいに味ゼロ」を想像しがちですが、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
は、完全に無味ってわけじゃないです。
僕の感覚だと、
- かなり薄めた牛乳
- 給食で出てきた脱脂粉乳をさらに水で伸ばした感じ
みたいな、うっすらミルクっぽい風味があります。
甘さはほぼゼロ。人工甘味料のクセが一切ないので、そこはめちゃくちゃ好きです。
最初の一杯は正直「うわ、地味〜」って思ったんですが、3日くらいで慣れました。
逆に慣れてくると、甘いプロテインに戻ったときに「甘すぎてキツい…」って感じるようになってしまい、完全にプレーン派になりました。
甘さゼロシリーズも気になったのでいろいろ試した
完全無味もいいんですが、さすがに毎日だとちょっと変化が欲しくなります。
そこで手を出したのが、エクスプロの「甘さゼロ」シリーズ。
僕が試したのはこのあたりです。
- カフェイン補給もかねて買った
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ カフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造 - ココア欲を満たしたくて選んだ
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ ココア味 WPC X-PLOSION 日本製造 - さっぱり系が飲みたくてチャレンジした
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ プレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造 - 変わり種として気になってしまった
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ シナモンミルク味 WPC X-PLOSION 日本製造
甘さゼロシリーズは、「香りはしっかりフレーバーだけど甘味料は入っていない」という感じ。
完全なプレーンよりは飲みやすいけど、甘くないのでスイーツ感はゼロです。
個人的に一番気に入ったのはカフェオレ味。
甘くないカフェオレって、最初ちょっと違和感あるんですが、慣れるとブラックコーヒーよりもマイルドで、朝トレ後にゴクゴク飲めます。
「量はいらないから、まずは少しだけ味見したい」という人は、
エクスプロージョン プロテイン 300g ホエイプロテイン 甘さゼロ ココア味 WPC X-PLOSION 日本製造
みたいな300gサイズから入るのがおすすめです。
ちなみに、普通に甘い系のフレーバーだと
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造 や
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン カフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造
も人気みたいですが、ここは“無味・甘さ控えめ”好き向けの記事なので軽く触れる程度にしておきます。
他社の無味プロテインとも比べてみた
エクスプロだけだと偏るかなと思って、他社の無味系もいくつか飲んでみました。
Myproteinのノンフレーバー
海外系で有名どころの
Myprotein Impact ホエイプロテイン ノンフレーバー 1kg
も試しました。
こっちはエクスプロのプレーンより、さらにクセが少ない印象。
ただ、個人的には溶けやすさや泡立ちが日によってムラがある感じがして、エクスプロのほうが扱いやすいな〜と思いました（完全に僕のシェイクの仕方の問題かもしれませんが）。
ビーレジェンドのナチュラル
国産で人気の
ビーレジェンド ホエイ プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg
も飲んでみました。これは「無味」というより、かなり飲みやすい“薄いミルク味”って感じ。
正直、味だけでいうとこれが一番バランス良い気がします。さすが人気ブランド。
ただ、ガチ節約モードでタンパク質を大量に入れたいときは、やっぱりエクスプロのほうが財布に優しいですね。
リミテストの工場直販プレーン
もう一つ、コスパ枠として気になっていたのが
リミテスト ホエイ プロテイン 工場直販 無添加 国産 人工甘味料不使用 ULTRA VALUE 3kg プレーン ナチュラル
です。
これはかなり“原料そのまま感”が強くて、良く言えばストイック、悪く言えば人を選ぶ味。
僕は嫌いじゃないんですが、「最初の一袋」としてはエクスプロのほうが取っつきやすいかな、というのが正直な感想です。
無味エクスプロのおすすめの飲み方
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
を中心に、僕がいろいろ試して落ち着いた飲み方をいくつか。
1. 水＋インスタントコーヒー
減量中の鉄板。
シェイカーに水とプレーンを入れて、そこにインスタントコーヒーをちょっと足すだけ。
「甘くないプロテインラテ」みたいになって、朝一に飲むとかなり目が覚めます。
甘さがどうしても欲しいなら、ここに低カロリー甘味料をちょびっと足すと、一気にカフェ感が出ます。
甘さゼロでコーヒー感をしっかり出したい人は、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ カフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造
をそのまま水で溶かすのもアリです。
2. 豆乳割りで“ちょいリッチ”に
プレーンを豆乳で割ると、一気にまろやかになります。
「プロテイン感」が薄れて、普通に豆乳ドリンクを飲んでる感覚。
トレ後のご褒美感を出したいときにやってます。
ここにココアパウダーを足すと、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ ココア味 WPC X-PLOSION 日本製造
っぽい風味を自作できるので、味を固定したくない人にはこっちも楽しいです。
3. ヨーグルトに混ぜて“高たんぱくおやつ”化
無脂肪ヨーグルトにプレーンを入れてグルグル混ぜるだけで、高たんぱくデザートになります。
さっぱり感を求めるなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ プレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造
を水で溶かして、ヨーグルトと一緒に食べるのもアリ。酸味が好きな人向けです。
無味エクスプロはこんな人に向いてる
最後に、エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
を中心にした“エクスプロ無味ライフ”を送ってみて、「こういう人にはドンピシャだな」と思ったポイントをまとめると…
向いている人
- 毎日2〜3杯飲むので、とにかくコスパが大事
- 人工甘味料の甘さや後味が苦手
- プロテインを料理やお菓子作りにも使いたい
- 味よりタンパク質！と割り切れる
向いていないかもしれない人
- プロテインに“スイーツ感”を求めている
- 「美味しくないと続かない」と感じるタイプ
- 最初の一本からいきなり大容量3kgは怖い
そんな人は、
ビーレジェンド ホエイ プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg
あたりから入って、そこから無味にステップアップしていくのも全然アリだと思います。
甘いプロテインにちょっと飽きてきた人や、減量期で余計な糖分をできるだけカットしたい人には、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
みたいな無味系はかなり相性がいいと思います。
最初はちょっとびっくりするかもしれませんが、慣れてしまうと「もう甘いプロテインには戻れないかも…」ってなるので、気になるなら一度チャレンジしてみてください。
エクスプロージョン プロテイン無味って本当にまずい？プレーン派の僕がガチで語る
筋トレ歴そこそこ長くなってきたんですが、ずっと甘いプロテインばっかり飲んでたんですよね。チョコとかストロベリーとか。
でも毎日飲んでると、ある日ふと「甘すぎてしんどい…」ってなってしまって、無味・無糖のプロテインを探し始めました。
そこでたどり着いたのが、エクスプロのプレーン。
具体的には、最初に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
です。
この記事では、趣味トレーニーの僕がこの“無味”エクスプロをしばらく飲み続けた感想と、甘さゼロシリーズや他社の無味系プロテインとの比較を、かなり主観強めで書いてみます。
僕が選んだのはエクスプロのプレーン3kg
無味プロテインを探すとき、コスパでまず目に入ってきたのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
でした。
3kgドーン！って感じの袋で届いたときは、正直「でかっ…」って笑いました。
でも、一杯あたりの値段を計算すると、ジムの帰りにコンビニでプロテイン飲料買うのがバカらしくなるレベルの安さなんですよね。
「味は自分でなんとかするから、とりあえずタンパク質を安くガンガン入れたい」って人には、まず候補に入ってくると思います。
ちなみに「さすがに3kgは怖い…」って人向けには
エクスプロージョン プロテイン 300g ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
みたいな少量パックもあるので、まずはこれで試すのもアリです。
無味ってどんな味？正直なところ…
“無味”って聞くと「水みたいに味ゼロ」を想像しがちですが、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
は、完全に無味ってわけじゃないです。
僕の感覚だと、
- かなり薄めた牛乳
- 給食で出てきた脱脂粉乳をさらに水で伸ばした感じ
みたいな、うっすらミルクっぽい風味があります。
甘さはほぼゼロ。人工甘味料のクセが一切ないので、そこはめちゃくちゃ好きです。
最初の一杯は正直「うわ、地味〜」って思ったんですが、3日くらいで慣れました。
逆に慣れてくると、甘いプロテインに戻ったときに「甘すぎてキツい…」って感じるようになってしまい、完全にプレーン派になりました。
甘さゼロシリーズも気になったのでいろいろ試した
完全無味もいいんですが、さすがに毎日だとちょっと変化が欲しくなります。
そこで手を出したのが、エクスプロの「甘さゼロ」シリーズ。
僕が試したのはこのあたりです。
- カフェイン補給もかねて買った
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ カフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造 - ココア欲を満たしたくて選んだ
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ ココア味 WPC X-PLOSION 日本製造 - さっぱり系が飲みたくてチャレンジした
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ プレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造 - 変わり種として気になってしまった
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ シナモンミルク味 WPC X-PLOSION 日本製造
甘さゼロシリーズは、「香りはしっかりフレーバーだけど甘味料は入っていない」という感じ。
完全なプレーンよりは飲みやすいけど、甘くないのでスイーツ感はゼロです。
個人的に一番気に入ったのはカフェオレ味。
甘くないカフェオレって、最初ちょっと違和感あるんですが、慣れるとブラックコーヒーよりもマイルドで、朝トレ後にゴクゴク飲めます。
「量はいらないから、まずは少しだけ味見したい」という人は、
エクスプロージョン プロテイン 300g ホエイプロテイン 甘さゼロ ココア味 WPC X-PLOSION 日本製造
みたいな300gサイズから入るのがおすすめです。
ちなみに、普通に甘い系のフレーバーだと
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造 や
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン カフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造
も人気みたいですが、ここは“無味・甘さ控えめ”好き向けの記事なので軽く触れる程度にしておきます。
他社の無味プロテインとも比べてみた
エクスプロだけだと偏るかなと思って、他社の無味系もいくつか飲んでみました。
Myproteinのノンフレーバー
海外系で有名どころの
Myprotein Impact ホエイプロテイン ノンフレーバー 1kg
も試しました。
こっちはエクスプロのプレーンより、さらにクセが少ない印象。
ただ、個人的には溶けやすさや泡立ちが日によってムラがある感じがして、エクスプロのほうが扱いやすいな〜と思いました（完全に僕のシェイクの仕方の問題かもしれませんが）。
ビーレジェンドのナチュラル
国産で人気の
ビーレジェンド ホエイ プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg
も飲んでみました。これは「無味」というより、かなり飲みやすい“薄いミルク味”って感じ。
正直、味だけでいうとこれが一番バランス良い気がします。さすが人気ブランド。
ただ、ガチ節約モードでタンパク質を大量に入れたいときは、やっぱりエクスプロのほうが財布に優しいですね。
リミテストの工場直販プレーン
もう一つ、コスパ枠として気になっていたのが
リミテスト ホエイ プロテイン 工場直販 無添加 国産 人工甘味料不使用 ULTRA VALUE 3kg プレーン ナチュラル
です。
これはかなり“原料そのまま感”が強くて、良く言えばストイック、悪く言えば人を選ぶ味。
僕は嫌いじゃないんですが、「最初の一袋」としてはエクスプロのほうが取っつきやすいかな、というのが正直な感想です。
無味エクスプロのおすすめの飲み方
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
を中心に、僕がいろいろ試して落ち着いた飲み方をいくつか。
1. 水＋インスタントコーヒー
減量中の鉄板。
シェイカーに水とプレーンを入れて、そこにインスタントコーヒーをちょっと足すだけ。
「甘くないプロテインラテ」みたいになって、朝一に飲むとかなり目が覚めます。
甘さがどうしても欲しいなら、ここに低カロリー甘味料をちょびっと足すと、一気にカフェ感が出ます。
甘さゼロでコーヒー感をしっかり出したい人は、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ カフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造
をそのまま水で溶かすのもアリです。
2. 豆乳割りで“ちょいリッチ”に
プレーンを豆乳で割ると、一気にまろやかになります。
「プロテイン感」が薄れて、普通に豆乳ドリンクを飲んでる感覚。
トレ後のご褒美感を出したいときにやってます。
ここにココアパウダーを足すと、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ ココア味 WPC X-PLOSION 日本製造
っぽい風味を自作できるので、味を固定したくない人にはこっちも楽しいです。
3. ヨーグルトに混ぜて“高たんぱくおやつ”化
無脂肪ヨーグルトにプレーンを入れてグルグル混ぜるだけで、高たんぱくデザートになります。
さっぱり感を求めるなら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロ プレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造
を水で溶かして、ヨーグルトと一緒に食べるのもアリ。酸味が好きな人向けです。
無味エクスプロはこんな人に向いてる
最後に、エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
を中心にした“エクスプロ無味ライフ”を送ってみて、「こういう人にはドンピシャだな」と思ったポイントをまとめると…
向いている人
- 毎日2〜3杯飲むので、とにかくコスパが大事
- 人工甘味料の甘さや後味が苦手
- プロテインを料理やお菓子作りにも使いたい
- 味よりタンパク質！と割り切れる
向いていないかもしれない人
- プロテインに“スイーツ感”を求めている
- 「美味しくないと続かない」と感じるタイプ
- 最初の一本からいきなり大容量3kgは怖い
そんな人は、
ビーレジェンド ホエイ プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg
あたりから入って、そこから無味にステップアップしていくのも全然アリだと思います。
甘いプロテインにちょっと飽きてきた人や、減量期で余計な糖分をできるだけカットしたい人には、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
みたいな無味系はかなり相性がいいと思います。
最初はちょっとびっくりするかもしれませんが、慣れてしまうと「もう甘いプロテインには戻れないかも…」ってなるので、気になるなら一度チャレンジしてみてください。
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