筋トレ歴そこそこ、財布はいつもカツカツの社会人トレーニーです。
ここ数年ずっとエクスプロージョンにお世話になっていて、完全に「エクスプロージョン セット沼」に落ちました。
この記事では、僕が実際に買ってよかったと思ったエクスプロージョンのセット候補を、かなり主観まみれでまとめてみます。
全部趣味で飲んでいるだけのアマチュアの感想なので、ゆるい読み物として見てもらえれば。
- 僕の鉄板：3kg×複数買いエクスプロージョン セット
- 減量期にありがたい「甘さゼロ」エクスプロージョン セット
- 「まずはお試しで…」という人向けエクスプロージョン セット
- 夜に飲むならスロープロテイン系エクスプロージョン セット
- トレ中・トレ後に足したいBCAA＆ドリンク系
- 初心者向けスターター的エクスプロージョン セット案
- まとめ：自分のライフスタイルに合うエクスプロージョン セットを組むのが一番楽しい
- 僕の鉄板：3kg×複数買いエクスプロージョン セット
- 減量期にありがたい「甘さゼロ」エクスプロージョン セット
- 「まずはお試しで…」という人向けエクスプロージョン セット
- 夜に飲むならスロープロテイン系エクスプロージョン セット
- トレ中・トレ後に足したいBCAA＆ドリンク系
- 初心者向けスターター的エクスプロージョン セット案
- まとめ：自分のライフスタイルに合うエクスプロージョン セットを組むのが一番楽しい
僕の鉄板：3kg×複数買いエクスプロージョン セット
まず一番使っているのが、3kgプロテインをまとめて買うエクスプロージョン セットです。
王道チョコ＋変化球の2個セット
甘党の僕が最初にハマったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン メープル味 WPC X-PLOSION 日本製造
の2個セット。
ミルクチョコレート味は、もはや「迷ったらこれ買っとけ」レベルの安定感。メープル味は甘い系が好きならかなり刺さります。
この2つをまとめて買うと、減量期じゃない限り1日2〜3杯飲んでも余裕で数カ月もつので、コスパ的にも精神的にもかなりラクです。
甘いのが苦手なら「ヨーグルト系セット」
「甘ったるいの無理…」って人には、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造
と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
のさっぱり系コンビがおすすめ。
ヨーグルト味は水でも飲みやすくて、プレーン味はオートミールやヨーグルトに混ぜて使いやすいので、料理好きな人にも向いてます。
部活・チーム用には3個セット前提
高校の部活仲間と一緒に買ったときは、
エクスプロージョン プロテイン 3kg 3個 セット
でドーンと3袋まとめ買いしました。
ミルクチョコレート味、バナナ味、ヨーグルト味の3種類をみんなで割り勘。
バナナ味は
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC X-PLOSION 日本製造
を選びましたが、牛乳で割ると本当にバナナシェイクっぽくて、後輩たちにもかなり人気でした。
減量期にありがたい「甘さゼロ」エクスプロージョン セット
減量モードに入ると甘さがキツくなってくるので、ここで出番になるのが甘さゼロシリーズ。
カフェオレ＆ココアのゼロ甘セット
個人的に一番リピートしているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造
と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロココア味 WPC X-PLOSION 日本製造
のセット。
ほんのりフレーバーは感じるけど、甘味料っぽい甘さがほぼないので、朝イチやトレ後にスッと飲めます。ブラックコーヒー派の人には相性いいと思います。
乳製品系が好きならプレーンヨーグルト
乳製品っぽい酸味が好きなら、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロプレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造
もかなりアリ。
プレーンヨーグルト味は水だとさっぱり、無脂肪牛乳だとわりとデザート感が出て、減量中のささやかな楽しみになります。
「まずはお試しで…」という人向けエクスプロージョン セット
いきなり3kgは勇気いる…という人は、1kgや少量サイズを組み合わせるのが気楽で良いです。
1kg WPCで味見セットを自作する
僕が友達にすすめるときによく使うのが、
エクスプロージョン プロテイン 1kg WPC （各フレーバー共通）
を2〜3種類まとめて買ってもらう方法。
1kgなら「もし合わなくてもなんとか飲み切れる」量なので、ミルクチョコ系・ヨーグルト系・フルーツ系みたいに方向性の違うフレーバーで味見セットを作ると、自分の好みが結構ハッキリわかります。
ちょっとリッチにいくならゴールデンエッグス
パケのデザイン含めてテンション上がるのが
エクスプロージョン 1kg ホエイプロテイン ゴールデンエッグス Golden Eggs ミルクチョコレート
シリーズ。
普通の3kgよりちょっと割高なんですが、味が濃くてデザート感強めなので、モチベ用の「ご褒美プロテイン」として1kgを1袋混ぜておくと、地味に精神衛生が保たれます。
夜に飲むならスロープロテイン系エクスプロージョン セット
就寝前の一杯で重宝しているのがスロープロテイン系。これは消化吸収がゆっくりなので、寝る前のタンパク補給にちょうどいい感じ。
プレーン＋杏仁豆腐で飽きない夜プロテイン
僕が好きなのは
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】プレーン味 甘さなし 国内製造
と
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】杏仁豆腐味 濃厚本格系 国内製造
の組み合わせ。
プレーン味は自分で甘味料やココアを足してアレンジしやすいし、杏仁豆腐味は「え、これほんとにプロテイン？」ってなるぐらいデザート寄り。2.5kgずつあるので、夜はほぼこれだけで回してます。
トレ中・トレ後に足したいBCAA＆ドリンク系
エクスプロージョン セットを組むとき、個人的に忘れたくないのがBCAAとドリンク系アイテム。
BCAA1kgはコスパお化け
ずっと愛用しているのが
エクスプロージョン BCAA 1kg コーラ味 大容量 サプリメント X-PLOSION
と
エクスプロージョン BCAA 1kg マンゴー味 大容量 サプリメント X-PLOSION
のBCAAコンビ。
トレ中のドリンクにちょっと混ぜるだけで味付きアミノ酸ドリンクになるので、炭酸水や水と合わせて飲んでます。1kgあるので、1回5〜10g程度ならかなり長持ちします。
夏場に重宝する運動補給水PRO
夏の汗だく期には
エクスプロージョン 運動補給水PRO スポーツドリンク ボトル L-ヒスチジン配合 国内生産 1000ml×12本 レモン風味
もかなり便利でした。
1Lボトルでゴクゴクいけるし、個人的には市販のスポドリよりも後味が軽くて好きです。ジムだけじゃなくて、フットサルとかランニングのときにもそのまま持っていけるのが楽。
初心者向けスターター的エクスプロージョン セット案
「とりあえず一式揃えたい」という友達には、だいたいこんな感じのスターターセットをおすすめしています。
- プロテイン：
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
か、甘いの苦手なら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造 - シェイカー：
エクスプロージョン シェイカー - 余裕があればBCAA：
エクスプロージョン BCAA 1kg コーラ味 大容量 サプリメント X-PLOSION
この3つがあれば、とりあえず「プロテイン生活スタートセット」としては十分かなと。
もっと節約したい人は、3kgをいきなり2袋買って
エクスプロージョン プロテイン 3kg 2個 セット
みたいな形にすると、1kgあたりの単価はかなり下がります。
まとめ：自分のライフスタイルに合うエクスプロージョン セットを組むのが一番楽しい
いろいろ試してきた感想としては、
- とにかくコスパ重視なら、3kg×2〜3個の
エクスプロージョン プロテイン 3kg 2個 セット
や
エクスプロージョン プロテイン 3kg 3個 セット - 味の好みを探りたいなら、
エクスプロージョン プロテイン 1kg WPC （各フレーバー共通）
や
エクスプロージョン 1kg ホエイプロテイン ゴールデンエッグス Golden Eggs ミルクチョコレート
の1kgセット - 夜や減量期を意識するなら、
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】プレーン味 甘さなし 国内製造
＋
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】杏仁豆腐味 濃厚本格系 国内製造
みたいな感じで、自分のライフスタイルに合わせてエクスプロージョン セットを組むのが一番楽しいなと感じています。
僕自身まだ全部の味を制覇できていないので、これからも
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
あたりをベースにしつつ、ちょこちょこ新しいフレーバーを試していくつもりです。
エクスプロージョン セットはどれを選ぶ？3kg沼にハマった一般トレーニーの本音レビュー
筋トレ歴そこそこ、財布はいつもカツカツの社会人トレーニーです。
ここ数年ずっとエクスプロージョンにお世話になっていて、完全に「エクスプロージョン セット沼」に落ちました。
この記事では、僕が実際に買ってよかったと思ったエクスプロージョンのセット候補を、かなり主観まみれでまとめてみます。
全部趣味で飲んでいるだけのアマチュアの感想なので、ゆるい読み物として見てもらえれば。
僕の鉄板：3kg×複数買いエクスプロージョン セット
まず一番使っているのが、3kgプロテインをまとめて買うエクスプロージョン セットです。
王道チョコ＋変化球の2個セット
甘党の僕が最初にハマったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン メープル味 WPC X-PLOSION 日本製造
の2個セット。
ミルクチョコレート味は、もはや「迷ったらこれ買っとけ」レベルの安定感。メープル味は甘い系が好きならかなり刺さります。
この2つをまとめて買うと、減量期じゃない限り1日2〜3杯飲んでも余裕で数カ月もつので、コスパ的にも精神的にもかなりラクです。
甘いのが苦手なら「ヨーグルト系セット」
「甘ったるいの無理…」って人には、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造
と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造
のさっぱり系コンビがおすすめ。
ヨーグルト味は水でも飲みやすくて、プレーン味はオートミールやヨーグルトに混ぜて使いやすいので、料理好きな人にも向いてます。
部活・チーム用には3個セット前提
高校の部活仲間と一緒に買ったときは、
エクスプロージョン プロテイン 3kg 3個 セット
でドーンと3袋まとめ買いしました。
ミルクチョコレート味、バナナ味、ヨーグルト味の3種類をみんなで割り勘。
バナナ味は
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン バナナ味 WPC X-PLOSION 日本製造
を選びましたが、牛乳で割ると本当にバナナシェイクっぽくて、後輩たちにもかなり人気でした。
減量期にありがたい「甘さゼロ」エクスプロージョン セット
減量モードに入ると甘さがキツくなってくるので、ここで出番になるのが甘さゼロシリーズ。
カフェオレ＆ココアのゼロ甘セット
個人的に一番リピートしているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味 WPC X-PLOSION 日本製造
と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロココア味 WPC X-PLOSION 日本製造
のセット。
ほんのりフレーバーは感じるけど、甘味料っぽい甘さがほぼないので、朝イチやトレ後にスッと飲めます。ブラックコーヒー派の人には相性いいと思います。
乳製品系が好きならプレーンヨーグルト
乳製品っぽい酸味が好きなら、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロプレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造
もかなりアリ。
プレーンヨーグルト味は水だとさっぱり、無脂肪牛乳だとわりとデザート感が出て、減量中のささやかな楽しみになります。
「まずはお試しで…」という人向けエクスプロージョン セット
いきなり3kgは勇気いる…という人は、1kgや少量サイズを組み合わせるのが気楽で良いです。
1kg WPCで味見セットを自作する
僕が友達にすすめるときによく使うのが、
エクスプロージョン プロテイン 1kg WPC （各フレーバー共通）
を2〜3種類まとめて買ってもらう方法。
1kgなら「もし合わなくてもなんとか飲み切れる」量なので、ミルクチョコ系・ヨーグルト系・フルーツ系みたいに方向性の違うフレーバーで味見セットを作ると、自分の好みが結構ハッキリわかります。
ちょっとリッチにいくならゴールデンエッグス
パケのデザイン含めてテンション上がるのが
エクスプロージョン 1kg ホエイプロテイン ゴールデンエッグス Golden Eggs ミルクチョコレート
シリーズ。
普通の3kgよりちょっと割高なんですが、味が濃くてデザート感強めなので、モチベ用の「ご褒美プロテイン」として1kgを1袋混ぜておくと、地味に精神衛生が保たれます。
夜に飲むならスロープロテイン系エクスプロージョン セット
就寝前の一杯で重宝しているのがスロープロテイン系。これは消化吸収がゆっくりなので、寝る前のタンパク補給にちょうどいい感じ。
プレーン＋杏仁豆腐で飽きない夜プロテイン
僕が好きなのは
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】プレーン味 甘さなし 国内製造
と
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】杏仁豆腐味 濃厚本格系 国内製造
の組み合わせ。
プレーン味は自分で甘味料やココアを足してアレンジしやすいし、杏仁豆腐味は「え、これほんとにプロテイン？」ってなるぐらいデザート寄り。2.5kgずつあるので、夜はほぼこれだけで回してます。
トレ中・トレ後に足したいBCAA＆ドリンク系
エクスプロージョン セットを組むとき、個人的に忘れたくないのがBCAAとドリンク系アイテム。
BCAA1kgはコスパお化け
ずっと愛用しているのが
エクスプロージョン BCAA 1kg コーラ味 大容量 サプリメント X-PLOSION
と
エクスプロージョン BCAA 1kg マンゴー味 大容量 サプリメント X-PLOSION
のBCAAコンビ。
トレ中のドリンクにちょっと混ぜるだけで味付きアミノ酸ドリンクになるので、炭酸水や水と合わせて飲んでます。1kgあるので、1回5〜10g程度ならかなり長持ちします。
夏場に重宝する運動補給水PRO
夏の汗だく期には
エクスプロージョン 運動補給水PRO スポーツドリンク ボトル L-ヒスチジン配合 国内生産 1000ml×12本 レモン風味
もかなり便利でした。
1Lボトルでゴクゴクいけるし、個人的には市販のスポドリよりも後味が軽くて好きです。ジムだけじゃなくて、フットサルとかランニングのときにもそのまま持っていけるのが楽。
初心者向けスターター的エクスプロージョン セット案
「とりあえず一式揃えたい」という友達には、だいたいこんな感じのスターターセットをおすすめしています。
- プロテイン：
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
か、甘いの苦手なら
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造 - シェイカー：
エクスプロージョン シェイカー - 余裕があればBCAA：
エクスプロージョン BCAA 1kg コーラ味 大容量 サプリメント X-PLOSION
この3つがあれば、とりあえず「プロテイン生活スタートセット」としては十分かなと。
もっと節約したい人は、3kgをいきなり2袋買って
エクスプロージョン プロテイン 3kg 2個 セット
みたいな形にすると、1kgあたりの単価はかなり下がります。
まとめ：自分のライフスタイルに合うエクスプロージョン セットを組むのが一番楽しい
いろいろ試してきた感想としては、
- とにかくコスパ重視なら、3kg×2〜3個の
エクスプロージョン プロテイン 3kg 2個 セット
や
エクスプロージョン プロテイン 3kg 3個 セット - 味の好みを探りたいなら、
エクスプロージョン プロテイン 1kg WPC （各フレーバー共通）
や
エクスプロージョン 1kg ホエイプロテイン ゴールデンエッグス Golden Eggs ミルクチョコレート
の1kgセット - 夜や減量期を意識するなら、
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】プレーン味 甘さなし 国内製造
＋
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）【2.5kg得用大容量】杏仁豆腐味 濃厚本格系 国内製造
みたいな感じで、自分のライフスタイルに合わせてエクスプロージョン セットを組むのが一番楽しいなと感じています。
僕自身まだ全部の味を制覇できていないので、これからも
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造
あたりをベースにしつつ、ちょこちょこ新しいフレーバーを試していくつもりです。
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