筋トレ歴そこそこ、プロテイン常飲オタクの僕が、最近ドハマりしているのが
エクスプロージョン スロープロテイン です。
「寝る前プロテインって本当に意味あるの？」
「ホエイだけじゃダメなの？」
そんな疑問を自分で確かめたくて、いろんなスロー系プロテインを試した結果、
今のところ一番しっくり来ているのがこのシリーズでした。
ここでは、完全に趣味＆主観ベースで、
実際に飲んでみた感想や、ほかのプロテインとの飲み分けを書いてみます。
エクスプロージョン スロープロテインってどんなやつ？
まずざっくり言うと、
エクスプロージョン スロープロテイン は、
カゼインメインの「ゆっくり吸収されるタイプ」のプロテインです。
トレ後にガッと吸収させたいときはホエイ、
就寝前や、次の食事まで時間が空くときはスロー系、という使い分けが王道ですが、
その“スロー枠”を担ってくれるのがこのシリーズ。
同じスロー系で有名どころだと
マイプロテイン スローリリース カゼイン や
マイプロテイン カゼイン ミセル パウダー
あたりがありますが、日本ブランドで大容量＆低価格路線なのが
エクスプロージョン スロープロテイン の魅力かなと感じています。
僕が飲んだ味レビュー
プレーン：一番ストイックだけど応用力高い
まずは基本の
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン プレーン。
正直、最初の一口は「うわ…思ったよりプロテイン感あるな」という印象でした。
甘味がほぼないので、水で割るとかなりストイックな味。
ただ、牛乳や豆乳、無糖ヨーグルトと混ぜると一気に化けます。
・夜は牛乳＋エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン プレーン
・朝はヨーグルトに混ぜて“高たんぱくデザート”
みたいな使い方をすると、むしろプレーンでよかったなと感じました。
杏仁豆腐味：甘党にはたまらないデザート系
次に試したのが
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味。
これは完全にスイーツ枠。香りからして杏仁豆腐で、
牛乳で割ると「これ普通にデザートじゃん」と思うレベルでした。
寝る前に甘いものを食べたくなるタイプなので、
お菓子の代わりに
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味
を飲むようにしたら、無駄な間食がかなり減りました。
ライチ味：夏場にハマったさっぱり系
さっぱり系が好きなら
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ライチ味
がおすすめ。
水でシェイクすると、プロテインというより
ライチジュースっぽくてゴクゴク飲めます。
トロっとはしているんですが、味が爽やかなのでそこまで重く感じません。
夏の寝る前に冷水で割った
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ライチ味
を飲むと、ちょっとしたご褒美感があります。
ヨーグルト味：万人向けで一番減りが早い
最後に、今一番リピートしているのが
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味。
酸味はそこまで強くなく、ほんのりヨーグルト風味。
水でも牛乳でもそこそこおいしいし、
プロテイン特有の“人工的な甘さ”があまり気にならないのが好みです。
正直、初めてスロー系を買うなら
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味
が一番無難かなと思っています。
ホエイとの飲み分け：エクスプロージョンで一式そろえるのもアリ
僕はトレ後用にはホエイ、寝る前用にはスロー、という組み合わせにしているので、
ホエイは同じメーカーの
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン味 と
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味
を常備しています。
・トレーニング直後：
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味 を水で一気飲み
・寝る前：
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味 を牛乳でゆっくり飲む
このルーティンにしてから、
「朝起きた時に空腹でフラフラ」という感覚がかなり減りました。
プラシーボかもしれませんが、筋肉痛の抜けも良くなった気がします。
もちろん、海外製の
マイプロテイン スローリリース カゼイン や
大容量の
カゼインプロテイン 3kg
なんかもコスパはいいんですが、
味と手に入りやすさを考えると、今は
エクスプロージョン スロープロテイン
で落ち着いています。
スロープロテイン全般の話と、他メーカーとの比較
スロー系を探していると、
スロープロテイン カゼイン というキーワードで
いろんなメーカーが出てきます。
海外勢だと
マイプロテイン スローリリース カゼイン、
マイプロテイン カゼイン ミセル パウダー あたり、
国産・大容量だと
カゼインプロテイン 3kg
などが比較対象になりやすいです。
個人的なざっくり印象はこんな感じです。
- 味のクセの少なさ：
ヨーグルト系なら エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味 がとっつきやすい - スイーツ感：
甘党なら エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味 か
海外系の マイプロテイン スローリリース カゼイン 系フレーバー - とにかく量を飲みたい：
コスパ重視なら カゼインプロテイン 3kg 系をチェック
僕は「夜のデザートも兼ねておいしく飲みたい派」なので、
結局 エクスプロージョン スロープロテイン シリーズに落ち着きました。
実際に続けてみて感じたメリット・デメリット
良かったところ
- 夜中にお腹が鳴って目が覚めることがほぼなくなった
- 間食代わりに
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味
を使うことで、お菓子の量が減った - ホエイの
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味
と合わせて、1日のたんぱく質計算がしやすくなった
気になったところ
- カゼイン特有の“もったり感”はあるので、シャバシャバ系が好きな人には合わないかも
- プレーンのストイックさは人を選ぶ。
初めてなら エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味 か
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ライチ味
から入った方が幸せになれる気がします
まとめ：寝る前の一杯を習慣にしたい人に
というわけで、僕なりの
エクスプロージョン スロープロテイン
レビューをまとめると、
- 寝る前にお腹が空きがちな人
- 夜のデザートを罪悪感少なめにしたい人
- ホエイの他に、もう一つプロテインを増やしたい人
こういうタイプにはかなりハマると思います。
トレ後の即吸収用には
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン味 や
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味 を置いておいて、
就寝前には
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味
や
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味
をゆっくり飲む。
そんな“ホエイ＋スロープロテイン”二刀流の生活、かなり気に入っています。
【レビュー】エクスプロージョン スロープロテインを寝る前に飲み続けて分かったこと
筋トレ歴そこそこ、プロテイン常飲オタクの僕が、最近ドハマりしているのが
エクスプロージョン スロープロテイン です。
「寝る前プロテインって本当に意味あるの？」
「ホエイだけじゃダメなの？」
そんな疑問を自分で確かめたくて、いろんなスロー系プロテインを試した結果、
今のところ一番しっくり来ているのがこのシリーズでした。
ここでは、完全に趣味＆主観ベースで、
実際に飲んでみた感想や、ほかのプロテインとの飲み分けを書いてみます。
エクスプロージョン スロープロテインってどんなやつ？
まずざっくり言うと、
エクスプロージョン スロープロテイン は、
カゼインメインの「ゆっくり吸収されるタイプ」のプロテインです。
トレ後にガッと吸収させたいときはホエイ、
就寝前や、次の食事まで時間が空くときはスロー系、という使い分けが王道ですが、
その“スロー枠”を担ってくれるのがこのシリーズ。
同じスロー系で有名どころだと
マイプロテイン スローリリース カゼイン や
マイプロテイン カゼイン ミセル パウダー
あたりがありますが、日本ブランドで大容量＆低価格路線なのが
エクスプロージョン スロープロテイン の魅力かなと感じています。
僕が飲んだ味レビュー
プレーン：一番ストイックだけど応用力高い
まずは基本の
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン プレーン。
正直、最初の一口は「うわ…思ったよりプロテイン感あるな」という印象でした。
甘味がほぼないので、水で割るとかなりストイックな味。
ただ、牛乳や豆乳、無糖ヨーグルトと混ぜると一気に化けます。
・夜は牛乳＋エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン プレーン
・朝はヨーグルトに混ぜて“高たんぱくデザート”
みたいな使い方をすると、むしろプレーンでよかったなと感じました。
杏仁豆腐味：甘党にはたまらないデザート系
次に試したのが
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味。
これは完全にスイーツ枠。香りからして杏仁豆腐で、
牛乳で割ると「これ普通にデザートじゃん」と思うレベルでした。
寝る前に甘いものを食べたくなるタイプなので、
お菓子の代わりに
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味
を飲むようにしたら、無駄な間食がかなり減りました。
ライチ味：夏場にハマったさっぱり系
さっぱり系が好きなら
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ライチ味
がおすすめ。
水でシェイクすると、プロテインというより
ライチジュースっぽくてゴクゴク飲めます。
トロっとはしているんですが、味が爽やかなのでそこまで重く感じません。
夏の寝る前に冷水で割った
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ライチ味
を飲むと、ちょっとしたご褒美感があります。
ヨーグルト味：万人向けで一番減りが早い
最後に、今一番リピートしているのが
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味。
酸味はそこまで強くなく、ほんのりヨーグルト風味。
水でも牛乳でもそこそこおいしいし、
プロテイン特有の“人工的な甘さ”があまり気にならないのが好みです。
正直、初めてスロー系を買うなら
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味
が一番無難かなと思っています。
ホエイとの飲み分け：エクスプロージョンで一式そろえるのもアリ
僕はトレ後用にはホエイ、寝る前用にはスロー、という組み合わせにしているので、
ホエイは同じメーカーの
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン味 と
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味
を常備しています。
・トレーニング直後：
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味 を水で一気飲み
・寝る前：
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味 を牛乳でゆっくり飲む
このルーティンにしてから、
「朝起きた時に空腹でフラフラ」という感覚がかなり減りました。
プラシーボかもしれませんが、筋肉痛の抜けも良くなった気がします。
もちろん、海外製の
マイプロテイン スローリリース カゼイン や
大容量の
カゼインプロテイン 3kg
なんかもコスパはいいんですが、
味と手に入りやすさを考えると、今は
エクスプロージョン スロープロテイン
で落ち着いています。
スロープロテイン全般の話と、他メーカーとの比較
スロー系を探していると、
スロープロテイン カゼイン というキーワードで
いろんなメーカーが出てきます。
海外勢だと
マイプロテイン スローリリース カゼイン、
マイプロテイン カゼイン ミセル パウダー あたり、
国産・大容量だと
カゼインプロテイン 3kg
などが比較対象になりやすいです。
個人的なざっくり印象はこんな感じです。
- 味のクセの少なさ：
ヨーグルト系なら エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味 がとっつきやすい - スイーツ感：
甘党なら エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味 か
海外系の マイプロテイン スローリリース カゼイン 系フレーバー - とにかく量を飲みたい：
コスパ重視なら カゼインプロテイン 3kg 系をチェック
僕は「夜のデザートも兼ねておいしく飲みたい派」なので、
結局 エクスプロージョン スロープロテイン シリーズに落ち着きました。
実際に続けてみて感じたメリット・デメリット
良かったところ
- 夜中にお腹が鳴って目が覚めることがほぼなくなった
- 間食代わりに
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味
を使うことで、お菓子の量が減った - ホエイの
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味
と合わせて、1日のたんぱく質計算がしやすくなった
気になったところ
- カゼイン特有の“もったり感”はあるので、シャバシャバ系が好きな人には合わないかも
- プレーンのストイックさは人を選ぶ。
初めてなら エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味 か
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ライチ味
から入った方が幸せになれる気がします
まとめ：寝る前の一杯を習慣にしたい人に
というわけで、僕なりの
エクスプロージョン スロープロテイン
レビューをまとめると、
- 寝る前にお腹が空きがちな人
- 夜のデザートを罪悪感少なめにしたい人
- ホエイの他に、もう一つプロテインを増やしたい人
こういうタイプにはかなりハマると思います。
トレ後の即吸収用には
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg プレーン味 や
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg ミルクチョコレート味 を置いておいて、
就寝前には
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン ヨーグルト味
や
エクスプロージョン スロープロテイン カゼイン 杏仁豆腐味
をゆっくり飲む。
そんな“ホエイ＋スロープロテイン”二刀流の生活、かなり気に入っています。
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