エクスプロージョン 健康は大丈夫？愛用者が感じたメリット・注意点まとめ

筋トレをちゃんとやり始めたタイミングで「コスパいいプロテインないかな〜」と探してたら出会ったのがエクスプロージョン ホエイプロテイン WPC。
正直、最初は「安すぎて逆に健康面が心配…」と思ってたんですが、ここ数年いろいろ飲み比べてみて、実際どう感じたかを完全に個人の主観で書いてみます。

僕がエクスプロージョンを選んだ理由

一番の理由はやっぱり値段。
最初に買ったのはエクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ミルクチョコレート味だったんですが、「この価格で3kg!?」って感じで、学生時代の部活にこれがあったら絶対お世話になってたと思います。

そのあと、甘さ控えめが欲しくなってエクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ストロベリー味も買ってみたり、胃が疲れてきた時期には乳糖少なめと言われるエクスプロージョン ホエイプロテイン WPIとかエクスプロージョン ホエイプロテイン WPI プレーンにも浮気しました。

「安くて量が多い＝体に悪い」みたいな先入観があったんですが、実際に飲んでみると、少なくとも僕の体感では変な不調は出ていません。

飲んでいて感じた“健康面”のメリット

1. タンパク質をちゃんと摂れる安心感

朝ごはんが適当になりがちな日でも、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPCを一杯飲んでおけば「とりあえずタンパク質は確保した！」という安心感があります。
筋トレの有無にかかわらず、タンパク質って不足しがちなので、これはかなり大きいです。

忙しい日は、朝にエクスプロージョン スロープロテインを牛乳で割って、ゆっくり吸収させる感じで飲むのもお気に入り。夜寝る前に飲むならエクスプロージョン スロープロテイン ミルクチョコレート味がデザート感覚で、ちょっとしたご褒美になります。

2. 総合的なサプリで“ベース”を整える

筋トレ期は、プロテインだけじゃなくてエクスプロージョン BCAAやエクスプロージョン ホエイペプチドも組み合わせてました。
BCAAをワークアウト中にちびちび飲むと、個人的には「最後までバテにくいかも？」という感覚があります（完全に主観です）。

あと、生活が荒れがちな時期はエクスプロージョン ビタミンミネラルも一緒に飲んでました。食事がコンビニ寄りになってしまう日でも、「最低限のビタミン・ミネラルは入れたかな」という気持ちになれるので、メンタル的にも少し安心。

3. 水分＋電解質補給が楽になる

夏場はジムに行く前にエクスプロージョン 運動補給水PROをシェイカーに入れて持っていくことが多いです。
スポーツドリンクを毎回買うより安いし、自分で濃さを調整できるのが地味に便利。長時間ジムで汗だくになっても、頭がボーッとしにくくなった気がします。

正直に言う“ここは注意したほうがいい”ポイント

1. お腹が弱い人はWPI寄りがおすすめ

僕はそこまでひどくないですが、牛乳をガブ飲みするとたまにお腹がゴロゴロする体質。
そんなとき、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPCを朝晩ガンガン飲んでいると、たまにお腹が張る感覚がありました。

同じような人は、乳糖少なめと言われるエクスプロージョン ホエイプロテイン WPIやエクスプロージョン ホエイプロテイン WPI プレーンに切り替えた方が楽かもしれません。
それでも合わない人はいると思うので、体質的に不安があるなら、医師や専門家に相談した方が安心です。

2. 味と甘さの好みはかなり分かれる

エクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ミルクチョコレート味は個人的にはかなり当たりフレーバーでしたが、人によっては「ちょっと甘すぎる」と感じるかも。
逆に、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ストロベリー味は、さっぱり目で牛乳より水で割った方が美味しいと感じました。

味の好みは健康とは直接関係ないようでいて、「まずくて続かない」＝結果的に栄養が安定しない、という意味では結構大事だと思ってます。

3. サプリを増やしすぎない

一時期、テンションが上がって

…と、色々飲みすぎて「自分は一体どれくらい何を摂っているんだ？」とよく分からなくなった時期がありました。
どんなサプリでもそうですが、体調に不安がある人や持病がある人は、自己判断で大量に飲むよりも、医師に相談した上で量を決めた方が安全だと思います。

僕なりの“健康的なエクスプロージョンの使い方”

今はだいぶ落ち着いて、基本的にはこんな感じで使ってます。

「まずは食事でしっかり栄養をとる。その上で足りない分だけエクスプロージョンのプロテインやサプリで補う」というイメージで使っていると、変な不安感も少なく、体調も安定しています。

まとめ：エクスプロージョンは“使い方次第で健康の味方になる”と思う

個人的な結論としては、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPCやエクスプロージョン ホエイプロテイン WPI、エクスプロージョン スロープロテインたちは、「安いから危険」というより、むしろ続けやすい価格で健康づくりをサポートしてくれる存在だと感じています。

もちろん、体質に合う・合わないは人それぞれなので、
最初は少なめの量から試してみたり、気になる症状があるなら医師に相談したりしつつ、自分に合った飲み方を見つけるのが一番かなと。

エクスプロージョンが気になっている人は、まずは自分の生活スタイルと体質に合わせて、

あたりから試してみると、自分なりの「エクスプロージョン×健康」のスタイルが見つかると思います。

エクスプロージョン 健康は大丈夫？愛用者が感じたメリット・注意点まとめ

筋トレをちゃんとやり始めたタイミングで「コスパいいプロテインないかな〜」と探してたら出会ったのがエクスプロージョン ホエイプロテイン WPC。
正直、最初は「安すぎて逆に健康面が心配…」と思ってたんですが、ここ数年いろいろ飲み比べてみて、実際どう感じたかを完全に個人の主観で書いてみます。

僕がエクスプロージョンを選んだ理由

一番の理由はやっぱり値段。
最初に買ったのはエクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ミルクチョコレート味だったんですが、「この価格で3kg!?」って感じで、学生時代の部活にこれがあったら絶対お世話になってたと思います。

そのあと、甘さ控えめが欲しくなってエクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ストロベリー味も買ってみたり、胃が疲れてきた時期には乳糖少なめと言われるエクスプロージョン ホエイプロテイン WPIとかエクスプロージョン ホエイプロテイン WPI プレーンにも浮気しました。

「安くて量が多い＝体に悪い」みたいな先入観があったんですが、実際に飲んでみると、少なくとも僕の体感では変な不調は出ていません。

飲んでいて感じた“健康面”のメリット

1. タンパク質をちゃんと摂れる安心感

朝ごはんが適当になりがちな日でも、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPCを一杯飲んでおけば「とりあえずタンパク質は確保した！」という安心感があります。
筋トレの有無にかかわらず、タンパク質って不足しがちなので、これはかなり大きいです。

忙しい日は、朝にエクスプロージョン スロープロテインを牛乳で割って、ゆっくり吸収させる感じで飲むのもお気に入り。夜寝る前に飲むならエクスプロージョン スロープロテイン ミルクチョコレート味がデザート感覚で、ちょっとしたご褒美になります。

2. 総合的なサプリで“ベース”を整える

筋トレ期は、プロテインだけじゃなくてエクスプロージョン BCAAやエクスプロージョン ホエイペプチドも組み合わせてました。
BCAAをワークアウト中にちびちび飲むと、個人的には「最後までバテにくいかも？」という感覚があります（完全に主観です）。

あと、生活が荒れがちな時期はエクスプロージョン ビタミンミネラルも一緒に飲んでました。食事がコンビニ寄りになってしまう日でも、「最低限のビタミン・ミネラルは入れたかな」という気持ちになれるので、メンタル的にも少し安心。

3. 水分＋電解質補給が楽になる

夏場はジムに行く前にエクスプロージョン 運動補給水PROをシェイカーに入れて持っていくことが多いです。
スポーツドリンクを毎回買うより安いし、自分で濃さを調整できるのが地味に便利。長時間ジムで汗だくになっても、頭がボーッとしにくくなった気がします。

正直に言う“ここは注意したほうがいい”ポイント

1. お腹が弱い人はWPI寄りがおすすめ

僕はそこまでひどくないですが、牛乳をガブ飲みするとたまにお腹がゴロゴロする体質。
そんなとき、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPCを朝晩ガンガン飲んでいると、たまにお腹が張る感覚がありました。

同じような人は、乳糖少なめと言われるエクスプロージョン ホエイプロテイン WPIやエクスプロージョン ホエイプロテイン WPI プレーンに切り替えた方が楽かもしれません。
それでも合わない人はいると思うので、体質的に不安があるなら、医師や専門家に相談した方が安心です。

2. 味と甘さの好みはかなり分かれる

エクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ミルクチョコレート味は個人的にはかなり当たりフレーバーでしたが、人によっては「ちょっと甘すぎる」と感じるかも。
逆に、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPC ストロベリー味は、さっぱり目で牛乳より水で割った方が美味しいと感じました。

味の好みは健康とは直接関係ないようでいて、「まずくて続かない」＝結果的に栄養が安定しない、という意味では結構大事だと思ってます。

3. サプリを増やしすぎない

一時期、テンションが上がって

…と、色々飲みすぎて「自分は一体どれくらい何を摂っているんだ？」とよく分からなくなった時期がありました。
どんなサプリでもそうですが、体調に不安がある人や持病がある人は、自己判断で大量に飲むよりも、医師に相談した上で量を決めた方が安全だと思います。

僕なりの“健康的なエクスプロージョンの使い方”

今はだいぶ落ち着いて、基本的にはこんな感じで使ってます。

「まずは食事でしっかり栄養をとる。その上で足りない分だけエクスプロージョンのプロテインやサプリで補う」というイメージで使っていると、変な不安感も少なく、体調も安定しています。

まとめ：エクスプロージョンは“使い方次第で健康の味方になる”と思う

個人的な結論としては、エクスプロージョン ホエイプロテイン WPCやエクスプロージョン ホエイプロテイン WPI、エクスプロージョン スロープロテインたちは、「安いから危険」というより、むしろ続けやすい価格で健康づくりをサポートしてくれる存在だと感じています。

もちろん、体質に合う・合わないは人それぞれなので、
最初は少なめの量から試してみたり、気になる症状があるなら医師に相談したりしつつ、自分に合った飲み方を見つけるのが一番かなと。

エクスプロージョンが気になっている人は、まずは自分の生活スタイルと体質に合わせて、

あたりから試してみると、自分なりの「エクスプロージョン×健康」のスタイルが見つかると思います。

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