筋トレ歴そこそこ長い、完全アマチュアの趣味トレ勢です。
最近ハマっているのが、エクスプロのペプチドこと
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g。
3kgのデカいプロテインに埋もれがちな存在なんですが、実際に飲んでみたら「これ、トレーニー向け隠れ便利アイテムでは？」と思ったので、趣味でダラっと感想を書いてみます。
- そもそもエクスプロージョン沼にハマったきっかけ
- なぜ「500g」サイズのホエイペプチドを選んだのか
- 飲んでみた味レビュー：柑橘系が優秀
- トレーニングルーティンの中での使い分け
- ホエイペプチド500gを使って感じたメリット・デメリット
- どんな人に「エクスプロージョン 500g」をおすすめしたいか
- まとめ：3kgプロテイン＋ペプチド500gの二刀流が楽しい
- そもそもエクスプロージョン沼にハマったきっかけ
- なぜ「500g」サイズのホエイペプチドを選んだのか
- 飲んでみた味レビュー：柑橘系が優秀
- トレーニングルーティンの中での使い分け
- ホエイペプチド500gを使って感じたメリット・デメリット
- どんな人に「エクスプロージョン 500g」をおすすめしたいか
- まとめ：3kgプロテイン＋ペプチド500gの二刀流が楽しい
そもそもエクスプロージョン沼にハマったきっかけ
最初に買ったのは超有名どころの
エクスプロージョン プロテイン 3kg。
今は
- 甘党向けフレーバーが楽しいエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPC
- お腹が弱いとき用にとってあるエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPI
- 就寝前の安心感担当エクスプロージョン スロープロテイン 2.5kg / エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）
このあたりをローテーションさせています。
そんな中、「もっと吸収早い系も試してみたいな」と思って手を出したのが、今回の
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g です。
なぜ「500g」サイズのホエイペプチドを選んだのか
1. お試ししやすい少量パック
3kgドーン！なプロテインと違って、
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g は500g。
「ペプチドって実際どうなんだろ？」と気になっていた自分には、精神的ハードルが低いサイズ感でした。
2. EAAやBCAAより“プロテイン寄り”なのが好み
もともとトレ中には
エクスプロージョン EAA や
エクスプロージョン BCAA を使っていたんですが、
- 味は好きだけど、もう少し「タンパク質摂ってる感」がほしい
- プロテインとアミノ酸サプリの中間くらいのポジションが欲しい
と思っていたところに、ホエイペプチドという選択肢がちょうど刺さりました。
飲んでみた味レビュー：柑橘系が優秀
自分が試したフレーバーは、
の3種類。友人から少し味見させてもらったのが、
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g パイナップル味
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g ぶどう味
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g キウイ味
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g チェリー味
です。
レモン味：一番“スポドリ感”があって鉄板
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g レモン味 は、とりあえず迷ったらこれでOKな味。
水で割ると、薄めたレモネード＋スポーツドリンクみたいな感覚でゴクゴクいけます。
みかん味＆オレンジ味：個人的MVP
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g みかん味 と
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g オレンジ味 は、どちらも「部活帰りに飲んでたオレンジ系ジュース」を思い出す味で、完全に好みでした。
朝イチの空腹時に飲んでも重さがなくて、トレ前のテンションも上がります。
その他フレーバー：好みが分かれそうな遊び枠
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g パイナップル味 は南国っぽくて夏向き。
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g ぶどう味 はぶどうジュース好きならアリ。
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g キウイ味 は少しクセがあって「慣れたら好きになる」タイプ。
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g チェリー味 は駄菓子っぽさ全開で、遊び心枠だと思いました。
「失敗したくない」「とりあえず1袋だけ試したい」という人は、個人的にはレモンかオレンジ系を推します。
トレーニングルーティンの中での使い分け
今の自分の使い方はざっくりこんな感じです。
- 朝：
- コーヒーと一緒にエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPCを一杯
- トレ30分前：
- 水に溶かしたエクスプロージョン ホエイペプチド 500g＋気分次第でエクスプロージョン クレアチンを追加
- トレ中：
- 軽めの日はペプチドだけ、追い込みの日はエクスプロージョン EAAかエクスプロージョン BCAAを薄めてチビチビ
- トレ直後：
- 炭水化物補給用にエクスプロージョン マルトデキストリン＋
さっぱりいきたい日は再びエクスプロージョン ホエイペプチド 500g
- 炭水化物補給用にエクスプロージョン マルトデキストリン＋
- 就寝前：
正直ここまで揃える必要は全然ないんですが、サプリ選びって「効いてる気がする」という自己満も大事なので、趣味としてはかなり楽しいです。
ホエイペプチド500gを使って感じたメリット・デメリット
自分が感じたメリット
- 空腹時でも重くない
朝イチやトレ前に飲んでも、エクスプロージョン プロテイン 3kg ほどの「お腹に溜まる感じ」がなくて動きやすいです。 - トレ直後にすっと入る
ガチガチの脚トレ後って、普通のプロテインだと「うっ…」となることがあるんですが、
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g はスポドリ感覚で飲めるのでかなり楽。 - 味がスポーツドリンク寄りで飽きにくい
甘すぎるミルク系プロテインに疲れた人には、柑橘系がいいリフレッシュになります。
ちょっと気になるところ
- コスパだけ見るとWPCのほうが有利
やっぱりキロ単価で見ると、エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPC の圧勝です。
ペプチドは「ここぞのタイミングで使うアイテム」という感じ。 - 味に少しクセを感じる人もいそう
自分は全然平気ですが、友人いわく
「水だと少し独特の後味がある」と言っていたので、気になる人は薄めからスタートするのがいいかも。
どんな人に「エクスプロージョン 500g」をおすすめしたいか
- 普段はエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPCを飲んでいて、
「ワンランク上のサプリも試してみたい」と感じている人 - トレ前やトレ中に、エクスプロージョン EAA だけだと物足りない人
- 増量期よりも、コンディション重視の期間（減量中や大会前など）に「ちょっといいもの」を使いたい人
そんな人には、500gサイズで手を出しやすい
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g はかなりアリだと思います。
まとめ：3kgプロテイン＋ペプチド500gの二刀流が楽しい
最終的な自分の結論としては、
- ベース：コスパ重視でエクスプロージョン プロテイン 3kgや
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPC - ここぞ：トレ前後や追い込み期にエクスプロージョン ホエイペプチド 500g
- 補助枠としてエクスプロージョン EAA、エクスプロージョン BCAA、エクスプロージョン クレアチン、エクスプロージョン マルトデキストリン を気分で追加
という「完全に趣味寄りだけどテンションの上がる組み合わせ」に落ち着きました。
サプリは最終的に自己満の世界ですが、同じようにエクスプロ好きで「次は何を試そうかな」と迷っている人の参考になればうれしいです。
エクスプロージョン ホエイペプチド 500gを趣味トレ勢が本気レビュー｜3kgプロテインとの使い分けとおすすめ味
筋トレ歴そこそこ長い、完全アマチュアの趣味トレ勢です。
最近ハマっているのが、エクスプロのペプチドこと
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g。
3kgのデカいプロテインに埋もれがちな存在なんですが、実際に飲んでみたら「これ、トレーニー向け隠れ便利アイテムでは？」と思ったので、趣味でダラっと感想を書いてみます。
そもそもエクスプロージョン沼にハマったきっかけ
最初に買ったのは超有名どころの
エクスプロージョン プロテイン 3kg。
今は
- 甘党向けフレーバーが楽しいエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPC
- お腹が弱いとき用にとってあるエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPI
- 就寝前の安心感担当エクスプロージョン スロープロテイン 2.5kg / エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン）
このあたりをローテーションさせています。
そんな中、「もっと吸収早い系も試してみたいな」と思って手を出したのが、今回の
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g です。
なぜ「500g」サイズのホエイペプチドを選んだのか
1. お試ししやすい少量パック
3kgドーン！なプロテインと違って、
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g は500g。
「ペプチドって実際どうなんだろ？」と気になっていた自分には、精神的ハードルが低いサイズ感でした。
2. EAAやBCAAより“プロテイン寄り”なのが好み
もともとトレ中には
エクスプロージョン EAA や
エクスプロージョン BCAA を使っていたんですが、
- 味は好きだけど、もう少し「タンパク質摂ってる感」がほしい
- プロテインとアミノ酸サプリの中間くらいのポジションが欲しい
と思っていたところに、ホエイペプチドという選択肢がちょうど刺さりました。
飲んでみた味レビュー：柑橘系が優秀
自分が試したフレーバーは、
の3種類。友人から少し味見させてもらったのが、
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g パイナップル味
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g ぶどう味
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g キウイ味
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g チェリー味
です。
レモン味：一番“スポドリ感”があって鉄板
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g レモン味 は、とりあえず迷ったらこれでOKな味。
水で割ると、薄めたレモネード＋スポーツドリンクみたいな感覚でゴクゴクいけます。
みかん味＆オレンジ味：個人的MVP
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g みかん味 と
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g オレンジ味 は、どちらも「部活帰りに飲んでたオレンジ系ジュース」を思い出す味で、完全に好みでした。
朝イチの空腹時に飲んでも重さがなくて、トレ前のテンションも上がります。
その他フレーバー：好みが分かれそうな遊び枠
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g パイナップル味 は南国っぽくて夏向き。
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g ぶどう味 はぶどうジュース好きならアリ。
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g キウイ味 は少しクセがあって「慣れたら好きになる」タイプ。
- エクスプロージョン ホエイペプチド 500g チェリー味 は駄菓子っぽさ全開で、遊び心枠だと思いました。
「失敗したくない」「とりあえず1袋だけ試したい」という人は、個人的にはレモンかオレンジ系を推します。
トレーニングルーティンの中での使い分け
今の自分の使い方はざっくりこんな感じです。
- 朝：
- コーヒーと一緒にエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPCを一杯
- トレ30分前：
- 水に溶かしたエクスプロージョン ホエイペプチド 500g＋気分次第でエクスプロージョン クレアチンを追加
- トレ中：
- 軽めの日はペプチドだけ、追い込みの日はエクスプロージョン EAAかエクスプロージョン BCAAを薄めてチビチビ
- トレ直後：
- 炭水化物補給用にエクスプロージョン マルトデキストリン＋
さっぱりいきたい日は再びエクスプロージョン ホエイペプチド 500g
- 炭水化物補給用にエクスプロージョン マルトデキストリン＋
- 就寝前：
正直ここまで揃える必要は全然ないんですが、サプリ選びって「効いてる気がする」という自己満も大事なので、趣味としてはかなり楽しいです。
ホエイペプチド500gを使って感じたメリット・デメリット
自分が感じたメリット
- 空腹時でも重くない
朝イチやトレ前に飲んでも、エクスプロージョン プロテイン 3kg ほどの「お腹に溜まる感じ」がなくて動きやすいです。 - トレ直後にすっと入る
ガチガチの脚トレ後って、普通のプロテインだと「うっ…」となることがあるんですが、
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g はスポドリ感覚で飲めるのでかなり楽。 - 味がスポーツドリンク寄りで飽きにくい
甘すぎるミルク系プロテインに疲れた人には、柑橘系がいいリフレッシュになります。
ちょっと気になるところ
- コスパだけ見るとWPCのほうが有利
やっぱりキロ単価で見ると、エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPC の圧勝です。
ペプチドは「ここぞのタイミングで使うアイテム」という感じ。 - 味に少しクセを感じる人もいそう
自分は全然平気ですが、友人いわく
「水だと少し独特の後味がある」と言っていたので、気になる人は薄めからスタートするのがいいかも。
どんな人に「エクスプロージョン 500g」をおすすめしたいか
- 普段はエクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPCを飲んでいて、
「ワンランク上のサプリも試してみたい」と感じている人 - トレ前やトレ中に、エクスプロージョン EAA だけだと物足りない人
- 増量期よりも、コンディション重視の期間（減量中や大会前など）に「ちょっといいもの」を使いたい人
そんな人には、500gサイズで手を出しやすい
エクスプロージョン ホエイペプチド 500g はかなりアリだと思います。
まとめ：3kgプロテイン＋ペプチド500gの二刀流が楽しい
最終的な自分の結論としては、
- ベース：コスパ重視でエクスプロージョン プロテイン 3kgや
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg WPC - ここぞ：トレ前後や追い込み期にエクスプロージョン ホエイペプチド 500g
- 補助枠としてエクスプロージョン EAA、エクスプロージョン BCAA、エクスプロージョン クレアチン、エクスプロージョン マルトデキストリン を気分で追加
という「完全に趣味寄りだけどテンションの上がる組み合わせ」に落ち着きました。
サプリは最終的に自己満の世界ですが、同じようにエクスプロ好きで「次は何を試そうかな」と迷っている人の参考になればうれしいです。
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