エクスプロージョンをウエイトゲイナー代わりに使ってみた正直レビュー

細身体型のまま社会人になってしまい、「エクスプロージョン ウエイトゲイナー」で検索してたどり着いたのが、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 でした。

最初はちゃんとしたウエイトゲイナーを買おうと思っていたんですが、「どうせなら好きな味のプロテインで自作してみよう」と思い立って、今はエクスプロージョンを“ウエイトゲイナー代わり”に使っています。

なんでエクスプロージョンを選んだのか

コスパと味のバランス

いろいろ見比べた結果、一番最初にポチったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 です。

3kgドーンと届いたときは「でかっ！」ってなりましたけど、1杯あたりの値段を計算してみると、感覚的には自販機の缶コーヒーより安いレベル。毎日ガブガブ飲みたい自分にはちょうどいいサイズ感でした。

甘さが気になるとき用に、次に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味。

これは名前の通りかなりスッキリ系で、「甘いの飽きた…」というときの気分転換にちょうどよかったです。牛乳で割るとカフェオレ感が増して、普通におやつドリンクみたいな感じ。

夜用にスロー系も導入

寝る前に何か飲みたかったので、ゆっくり吸収されるタイプとして
エクスプロージョン スロープロテイン 2.5kg プレーン も試しました。

プレーンなのでそのままだと正直かなり地味な味なんですが、さっきの
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味
をちょっとだけブレンドすると、甘さ控えめのチョコミルクっぽくなって飲みやすかったです。

自作ウエイトゲイナーのレシピ（かなり適当）

「エクスプロージョンで太りたい」という人向けに、自分が適当にやっている“自作ウエイトゲイナー”のパターンを書いておきます。

朝：バナナシェイク風

全部ミキサーに突っ込んでガーッと回すだけ。完全に“太りにいってる”ドリンクです。お腹にドンッとくるので、これを飲むと自然と昼まで間食いらないくらい。

トレーニング後：さっぱり系で

トレ後は甘すぎると気持ち悪くなりがちなので、

という組み合わせが多いです。ウエイトゲイナーみたいに一杯でドカンとカロリーを入れるというより、「プロテイン＋固形物」で増やしてるイメージ。

寝る前：スロー吸収でじわっと

夜は

を混ぜてぬるめのお湯か牛乳で割っています。個人的にはこれで夜中にお腹が鳴りにくくなった気がします。

本物のウエイトゲイナーとも比べてみた

やっぱり気になったので、ちゃんとしたウエイトゲイナーもいくつか触ってみました。

超王道：GOLD’S GYM系

まずは定番の
ゴールドジム ウエイトゲイナー チョコレート風味。

さすがに「増量専用」というだけあって、1杯のボリューム感がすごいです。味は普通に美味しいチョコ。ただ、粉の量が多いので、シェイカーをサボるとダマになりがちでした。あと、お腹が弱い人は一度に飲むと結構キます…。

コスパ重視の国産ウエイトゲイナー

国産のなかで手を出しやすかったのが
グロング プロテイン ウエイトゲイナー。

甘さがやや強めで、デザートドリンクっぽい感じ。牛乳で割ると完全にシェイクです。個人的には好きでしたが、毎日何杯も飲むとさすがに甘さが重くなってきました。

海外勢：マイプロ＆シリアスマス

海外勢はカロリーモンスターが多くてロマンがあります。まずは有名どころの

チョコレートスムースはかなりしっかり甘くて、「増量シェイク飲んでる！」感があります。ストロベリー味は、いちごオレ好きな人には刺さると思いますが、ちょっと人工的な香りが強めで好みが分かれそうでした。

そして極めつけが

Optimum Nutrition シリアスマス Serious Mass 5.4kg チョコレート。

これはもう「飲むご飯」レベル。推奨量をそのまま作ると、とにかくドロッドロで、さすがに自分は半分量くらいで十分でした。確かに増量には効きそうですが、毎日続けるには気合いが必要です。

エクスプロージョン vs 本物ウエイトゲイナー：個人的な結論

いろいろ試してみて、あくまで自分の感想ですが：

という感じになりました。

正直、ウエイトゲイナー系はどれも「甘くて重たい」ので、続けられるかどうかが一番のポイントだと思います。その点、エクスプロージョンは味の種類が多いし、

みたいに、気分で使い分けられるのが気に入っています。

これから「エクスプロージョン ウエイトゲイナー」を試したい人へ

ウエイトゲイナー選びは「自分が続けられる味と重さかどうか」がほんとに大事なので、気になるものを少しずつ試しつつ、自分なりの“太るルーティン”を作っていくのが一番かなと思います。

エクスプロージョンをウエイトゲイナー代わりに使ってみた正直レビュー

細身体型のまま社会人になってしまい、「エクスプロージョン ウエイトゲイナー」で検索してたどり着いたのが、
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 でした。

最初はちゃんとしたウエイトゲイナーを買おうと思っていたんですが、「どうせなら好きな味のプロテインで自作してみよう」と思い立って、今はエクスプロージョンを“ウエイトゲイナー代わり”に使っています。

なんでエクスプロージョンを選んだのか

コスパと味のバランス

いろいろ見比べた結果、一番最初にポチったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 です。

3kgドーンと届いたときは「でかっ！」ってなりましたけど、1杯あたりの値段を計算してみると、感覚的には自販機の缶コーヒーより安いレベル。毎日ガブガブ飲みたい自分にはちょうどいいサイズ感でした。

甘さが気になるとき用に、次に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味。

これは名前の通りかなりスッキリ系で、「甘いの飽きた…」というときの気分転換にちょうどよかったです。牛乳で割るとカフェオレ感が増して、普通におやつドリンクみたいな感じ。

夜用にスロー系も導入

寝る前に何か飲みたかったので、ゆっくり吸収されるタイプとして
エクスプロージョン スロープロテイン 2.5kg プレーン も試しました。

プレーンなのでそのままだと正直かなり地味な味なんですが、さっきの
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味
をちょっとだけブレンドすると、甘さ控えめのチョコミルクっぽくなって飲みやすかったです。

自作ウエイトゲイナーのレシピ（かなり適当）

「エクスプロージョンで太りたい」という人向けに、自分が適当にやっている“自作ウエイトゲイナー”のパターンを書いておきます。

朝：バナナシェイク風

全部ミキサーに突っ込んでガーッと回すだけ。完全に“太りにいってる”ドリンクです。お腹にドンッとくるので、これを飲むと自然と昼まで間食いらないくらい。

トレーニング後：さっぱり系で

トレ後は甘すぎると気持ち悪くなりがちなので、

という組み合わせが多いです。ウエイトゲイナーみたいに一杯でドカンとカロリーを入れるというより、「プロテイン＋固形物」で増やしてるイメージ。

寝る前：スロー吸収でじわっと

夜は

を混ぜてぬるめのお湯か牛乳で割っています。個人的にはこれで夜中にお腹が鳴りにくくなった気がします。

本物のウエイトゲイナーとも比べてみた

やっぱり気になったので、ちゃんとしたウエイトゲイナーもいくつか触ってみました。

超王道：GOLD’S GYM系

まずは定番の
ゴールドジム ウエイトゲイナー チョコレート風味。

さすがに「増量専用」というだけあって、1杯のボリューム感がすごいです。味は普通に美味しいチョコ。ただ、粉の量が多いので、シェイカーをサボるとダマになりがちでした。あと、お腹が弱い人は一度に飲むと結構キます…。

コスパ重視の国産ウエイトゲイナー

国産のなかで手を出しやすかったのが
グロング プロテイン ウエイトゲイナー。

甘さがやや強めで、デザートドリンクっぽい感じ。牛乳で割ると完全にシェイクです。個人的には好きでしたが、毎日何杯も飲むとさすがに甘さが重くなってきました。

海外勢：マイプロ＆シリアスマス

海外勢はカロリーモンスターが多くてロマンがあります。まずは有名どころの

チョコレートスムースはかなりしっかり甘くて、「増量シェイク飲んでる！」感があります。ストロベリー味は、いちごオレ好きな人には刺さると思いますが、ちょっと人工的な香りが強めで好みが分かれそうでした。

そして極めつけが

Optimum Nutrition シリアスマス Serious Mass 5.4kg チョコレート。

これはもう「飲むご飯」レベル。推奨量をそのまま作ると、とにかくドロッドロで、さすがに自分は半分量くらいで十分でした。確かに増量には効きそうですが、毎日続けるには気合いが必要です。

エクスプロージョン vs 本物ウエイトゲイナー：個人的な結論

いろいろ試してみて、あくまで自分の感想ですが：

という感じになりました。

正直、ウエイトゲイナー系はどれも「甘くて重たい」ので、続けられるかどうかが一番のポイントだと思います。その点、エクスプロージョンは味の種類が多いし、

みたいに、気分で使い分けられるのが気に入っています。

これから「エクスプロージョン ウエイトゲイナー」を試したい人へ

ウエイトゲイナー選びは「自分が続けられる味と重さかどうか」がほんとに大事なので、気になるものを少しずつ試しつつ、自分なりの“太るルーティン”を作っていくのが一番かなと思います。

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