エクスプロージョンと大谷憲弘に惚れた話｜コスパ厨トレーニーの本音レビュー

筋トレ歴だけムダに長い一般トレーニーです。
ここ数年、すっかりハマっているのが国産プロテインブランド「エクスプロージョン」と、その代表でパワーリフターでもある大谷憲弘さん。
「エクスプロージョン大谷」で検索してくる人って、だいたい

どんな人が作ってるプロテインなの？
実際飲んでどうなの？うまい？まずい？
いろんなフレーバーあるけど何を買えばいいの？

あたりが気になってると思うので、完全に趣味レベルの個人的な感想を書いてみます。

大谷憲弘ってどんな人？なぜエクスプロージョンを選んだか
とにかく量と価格がバグってるWPC 3kgシリーズ
ちょっとだけ試したいなら300gパックが安心
乳糖に弱い人はWPI 3kgという選択肢も
就寝前にはスロープロテインでゆっくり吸収
サプリ類も地味に優秀：マルチビタミンとクレアチン
- マルチビタミン＆ミネラル
- クレアチンもエクスプロージョンでまとめる
トレ中のドリンクには運動補給水PROがちょうどいい
結局、エクスプロージョンはどんな人に向いている？
大谷憲弘ってどんな人？なぜエクスプロージョンを選んだか
とにかく量と価格がバグってるWPC 3kgシリーズ
ちょっとだけ試したいなら300gパックが安心
乳糖に弱い人はWPI 3kgという選択肢も
就寝前にはスロープロテインでゆっくり吸収
サプリ類も地味に優秀：マルチビタミンとクレアチン
- マルチビタミン＆ミネラル
- クレアチンもエクスプロージョンでまとめる
トレ中のドリンクには運動補給水PROがちょうどいい
結局、エクスプロージョンはどんな人に向いている？

大谷憲弘ってどんな人？なぜエクスプロージョンを選んだか

最初に「エクスプロージョン=安いプロテイン」というイメージで知ったんですが、調べていくと代表の大谷憲弘さんがガチのパワーリフター。
日本記録持ってたり、世界選手権に出てたり、しかもジム経営・選手指導までしている“現場の人”なんですよね。

「現役競技者が自分も飲む前提で作ってるプロテインなら、変なもんは入れないだろう」と思って、そこから一気に信頼度アップ。
最初に手を出したのが、ど定番と言われている
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC 日本製造
でした。

とにかく量と価格がバグってるWPC 3kgシリーズ

最初に袋を見たときの感想、「でかっ！」です。
エクスプロージョンホエイプロテイン WPC 3kg 系の3kgサイズは、本当に米袋レベルの存在感。キッチンのどこに置くか問題が発生します。

ミルクチョコ派の感想

王道フレーバーの
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC 日本製造
は、水で割ってもかなり飲みやすいです。
いわゆる「海外プロテインの激甘チョコ」みたいなのを想像してたんですが、思ったよりあっさりめ。牛乳で割ると完全にココア。

甘党の自分からすると「もうちょい甘くてもいいかな？」くらいなんですけど、毎日2〜3杯飲むことを考えると、この控えめな甘さがむしろ正解な気がしてます。

黒糖味は好みが分かれそうだけどハマる人は超ハマる

次に試したのが
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテイン黒糖味 WPC 日本製造
です。
黒糖の香りがガッツリくるので、和風スイーツ好きには刺さるフレーバー。
トレ後だけじゃなくて、夜に甘いもの代わりとして飲むとめちゃくちゃ満足感があります。

個人的にはお湯＋ちょっと牛乳でわって、黒糖ラテみたいにして飲むのが好きです。冬場のご褒美プロテイン。

プレーン＆ナチュラル系で料理にも応用

減量期や、余計な味付けをしたくないタイミングで助かるのが
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインプレーン味 WPC 日本製造
と
エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイプロテイン 3kg
あたり。

ヨーグルトに混ぜたり、オートミールにぶち込んだり、パンケーキ風にして焼いたり、アレンジの自由度が高いです。
味がついてないぶん、人工甘味料が苦手な人にもいいと思います。

ちょっとだけ試したいなら300gパックが安心

いきなり3kgドーンは正直こわい、という人には
エクスプロージョンプロテイン 300g WPC
みたいな少量パックもあります。

自分も最初はこの小さいサイズで
エクスプロージョンホエイプロテイン WPC 3kg
に行くかどうかを決めました。
味との相性チェック、溶けやすさチェックをするにはちょうどいい量です。

乳糖に弱い人はWPI 3kgという選択肢も

お腹がゆるくなりやすい人にとっては、WPCよりWPIが安心。
エクスプロージョンにも
エクスプロージョンホエイプロテイン WPI 3kg
というアイソレートタイプがあります。

自分はそこまで乳糖に強くはないんですが、
エクスプロージョンホエイプロテイン WPI 3kg
に変えた日だけは、お腹のゴロゴロ感がかなりマシでした。
「エクスプロージョン飲みたいけど乳糖が…」という人は、ちょっと値段は上がりますが、このWPI 3kgを候補に入れておくといいと思います。

就寝前にはスロープロテインでゆっくり吸収

夜寝る前に飲む用として気に入っているのが
エクスプロージョンスロープロテインカゼイン
です。

カゼインなので、
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC 日本製造
みたいなホエイよりもトロっとしていて、飲むヨーグルト感覚。
腹持ちがいいので、夜中の空腹に起こされることが少なくなりました。

サプリ類も地味に優秀：マルチビタミンとクレアチン

エクスプロージョンはプロテインのイメージが強いですけど、実はサプリもけっこう良いです。

マルチビタミン＆ミネラル

まずは
エクスプロージョンマルチビタミンミネラル亜鉛サプリアッパーリミット
と
UPPER LIMIT アッパーリミット 150粒 30日分エクスプロージョン
のマルチビタミン系。

朝に数粒飲んでおくと、「とりあえずビタミンとミネラルは最低限カバーした」という安心感が出ます。
正直、劇的な体感があるかと言われると微妙なんですが、疲れがたまりにくくなった気はしてます（完全に主観）。

クレアチンもエクスプロージョンでまとめる

筋力系の伸びを狙うならクレアチンは外せないので、今は
クレアチンクレアルカリンエクスプロージョン
も一緒に飲んでいます。

ベンチの最後の一発を押し切れる感じとか、スクワットの粘りがちょっとだけ増したような、そんな微妙な差なんですけど、コンスタントに飲んでると確かに違います。
プロテインと同じブランドでそろえられるのが、シンプルで好きです。

トレ中のドリンクには運動補給水PROがちょうどいい

トレーニング中は、BCAAとかEAAとかいろいろあるんですが、最近は
エクスプロージョン運動補給水PRO
を水に溶かして飲むのが定番になりました。

スポドリほど甘くなくて、でも水よりは全然飲みやすい。
汗をかく季節は、
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC 日本製造
でたんぱく質、
エクスプロージョン運動補給水PRO
で水分とミネラル補給、みたいなルーティンがかなりしっくりきています。

結局、エクスプロージョンはどんな人に向いている？

個人的に、エクスプロージョン全体を通して感じるのは

「とにかくたくさん飲みたい学生・社会人のトレーニー」
「細かいブランドよりコスパ優先だけど、変なメーカーは嫌だ」
「プロテインもサプリも同じブランドでまとめたい」

こんな人にピッタリだということです。

迷ったら、とりあえず
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテインミルクチョコレート味 WPC 日本製造
か
エクスプロージョンプロテイン 3kg ホエイプロテイン黒糖味 WPC 日本製造
あたりを試してみて、気に入ったら
エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイプロテイン 3kg
や
エクスプロージョンスロープロテインカゼイン
 エクスプロージョンマルチビタミンミネラル亜鉛サプリアッパーリミット
なんかを少しずつ足していくのがおすすめ。

とりあえずエクスプロージョンの世界をざっくり眺めてみたい人は、
X-PLOSION エクスプロージョンブランド検索
から、気になるフレーバーやサプリを探してみると、沼にはまると思います。