どうも、ただの筋トレ好き社会人です。
ここ数年ずっとお世話になっているのがエクスプロージョンのプロテイン。中でも「WPIとWPCどっちを買うか問題」で毎回迷うので、完全に趣味ベースですが、自分が飲んできた感想をまとめておきます。
登場する製品名は全部リンク貼ってあるので、そのままポチッと飛べるようにしてあります。
エクスプロージョンのWPIとWPC、ざっくり違い
まず大枠から。
- WPC＝安くてうまい、栄養バランスもそこそこ良い
→ 例：
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPC 全般
エクスプロージョン プロテイン WPC - WPI＝高たんぱく・低糖質・低脂質でちょい高級
→ 例：
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPI 全般
エクスプロージョン プロテイン WPI
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg（フレーバー指定なし）
同じ「エクスプロージョン」でも性格が結構違うので、目的別に使い分けた方が快適だな、というのが長く飲んでの結論です。
WPC派の俺がまず選ぶフレーバーたち
1. ミルクチョコレート味はド定番
一番リピートしているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
王道のチョコ味で、牛乳で割ると「これ本当にプロテインか？」ってくらい普通のココア。水でも全然イケます。
初めてエクスプロージョン買う人に「とりあえずどれ？」って聞かれたら、迷わずこれを推します。
WPC全体で見るなら、いろんな味を試したい人は
エクスプロージョン プロテイン 3kg（WPC/WPI含む全般）
から探すのが手っ取り早いです。
2. 黒糖味は和スイーツ好きに刺さる
ちょっと変化球だけどハマったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 黒糖味 WPC
黒糖ミルクっぽい味で、きなこをちょっと足すと完全に和風デザート。トレ後というより「おやつプロテイン」として楽しんでます。
3. 甘さゼロカフェオレ味は減量中の救世主
ダイエット期に重宝したのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味 WPC
名前の通り甘さゼロで、スッキリしたカフェオレ。
人工甘味料の後味が苦手な人でもわりといけると思います。朝のコーヒー代わりに飲むと、カロリー抑えつつたんぱく質だけ確保できる感じ。
4. 柑橘系ならブラッドオレンジ味
夏場にうれしいさっぱり系が
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ブラッドオレンジ味 WPC
スポドリっぽい感覚で飲めるので、トレ後にゴクゴクいけます。
柑橘系が好きな人は、ヨーグルト系とローテすると飽きにくいです。
5. デザート感ガチ勢にはキャラメルホワイトチョコ味
甘党の自分がテンション上がったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg WPC
これは完全に「飲むお菓子」。減量中に常用するとメンタルは救われるけど、甘さでごまかして余計に飲んじゃうので注意です（笑）。
6. さっぱりヨーグルト味も外せない
「今日は乳酸飲料っぽいのがいいな～」って日に出番が多いのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC
水で割るとサラッとしたヨーグルトドリンクみたいな感じ。
フルーツをミキサーに入れてスムージーにすると、ご褒美感が一気にアップします。
WPIは「お腹が弱い人」と「減量ガチ勢」の味方
一方、WPIは少しお値段高めですが、そのぶん中身がストイック。
自分が試した中だと、3kgラインナップはこんな感じで使い分けてます。
1. サワーヨーグルト味は鉄板
WPIで一番好きなのは
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味
甘酸っぱい乳酸飲料風で、WPI特有の「軽さ」と相性バッチリ。
脂質も糖質もかなり控えめなので、減量中に1日2～3杯飲んでも罪悪感少なめです。
2. チョコ好きならWPIでもミルクチョコレート
「高たんぱくでもチョコが飲みたい！」という欲望を満たしてくれるのが
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg ミルクチョコレート味
WPCのチョコよりはちょっとサラッとしていて、後味も軽め。
「チョコ味でごくごく飲みたいけど、お腹がゴロゴロするのは嫌」という人にはめちゃくちゃちょうどいいです。
3. ヨーグルト系フレーバーをまとめてローテ
酸味のある味が好きな人は
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg ヨーグルト系フレーバー各種
から、その日の気分で選ぶのが一番楽しいです。
WPIは全体的に軽めの飲み口なので、ヨーグルト系と相性が本当に良い。
4. とりあえずWPIを試したい人は全体検索から
「どの味にするかまだ決めてないけど、とにかくWPIを飲みたい」という場合は
あたりから気になる味を探すのが早いです。
実際のところ、WPIとWPCどっちを買うべき？
完全に個人的な結論ですが、こんな感じで落ち着いてます。
コスパ重視・とりあえず増量したいならWPC寄り
- 1杯あたりの値段を抑えたい
- 甘い系・デザート系の味を楽しみたい
- 牛乳でお腹を壊さない
こういう人は
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPC 全般
や
エクスプロージョン プロテイン WPC
から選んでおけばまず失敗しないと思います。
個人的ベスト3は
- エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
- エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC
- エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味 WPC
この3つをローテーションすると、3kgでも飽きずに飲み切れました。
お腹が弱い・減量中ならWPIに投資する価値あり
逆に
- 牛乳・普通のホエイでお腹がゴロゴロする
- 体脂肪を落としたいタイミング
- たんぱく質量の数字にこだわりたい
という人は、多少高くてもWPIを選んだ方がストレス少ないです。
自分が減量期に常備しているのは
この2つ。サワーヨーグルトでさっぱり、どうしても甘いのが飲みたい日はミルクチョコレートに逃げる、という感じで回してます。
迷ったら「3kgまとめてドン」といくのもアリ
エクスプロージョンのいいところは、とにかく3kgが安いこと。
どうせ毎日飲むなら、最初から3kgにしてしまった方が結果的に得だなと感じています。
一気に比較したいなら、
- 全体のラインナップ →
エクスプロージョン プロテイン 3kg（WPC/WPI含む全般） - WPCだけ見たい →
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPC 全般 - WPIだけ見たい →
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPI 全般
このあたりを開いて、気になる味をカートに突っ込んでいくのが一番楽です。
まとめ：自分の結論
- お財布に優しく色んな味を楽しみたい → WPC
- 乳糖が気になる・減量モードでストイックに攻めたい → WPI
最終的には「続けられる味かどうか」が一番大事だと思うので、気になったフレーバーをいくつか試して、自分のベストローテを見つけてもらえれば嬉しいです。
エクスプロージョンWPIとWPCどっちがいい？筋トレオタクが本音で比べてみた
どうも、ただの筋トレ好き社会人です。
ここ数年ずっとお世話になっているのがエクスプロージョンのプロテイン。中でも「WPIとWPCどっちを買うか問題」で毎回迷うので、完全に趣味ベースですが、自分が飲んできた感想をまとめておきます。
登場する製品名は全部リンク貼ってあるので、そのままポチッと飛べるようにしてあります。
エクスプロージョンのWPIとWPC、ざっくり違い
まず大枠から。
- WPC＝安くてうまい、栄養バランスもそこそこ良い
→ 例：
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPC 全般
エクスプロージョン プロテイン WPC - WPI＝高たんぱく・低糖質・低脂質でちょい高級
→ 例：
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPI 全般
エクスプロージョン プロテイン WPI
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg（フレーバー指定なし）
同じ「エクスプロージョン」でも性格が結構違うので、目的別に使い分けた方が快適だな、というのが長く飲んでの結論です。
WPC派の俺がまず選ぶフレーバーたち
1. ミルクチョコレート味はド定番
一番リピートしているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
王道のチョコ味で、牛乳で割ると「これ本当にプロテインか？」ってくらい普通のココア。水でも全然イケます。
初めてエクスプロージョン買う人に「とりあえずどれ？」って聞かれたら、迷わずこれを推します。
WPC全体で見るなら、いろんな味を試したい人は
エクスプロージョン プロテイン 3kg（WPC/WPI含む全般）
から探すのが手っ取り早いです。
2. 黒糖味は和スイーツ好きに刺さる
ちょっと変化球だけどハマったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 黒糖味 WPC
黒糖ミルクっぽい味で、きなこをちょっと足すと完全に和風デザート。トレ後というより「おやつプロテイン」として楽しんでます。
3. 甘さゼロカフェオレ味は減量中の救世主
ダイエット期に重宝したのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味 WPC
名前の通り甘さゼロで、スッキリしたカフェオレ。
人工甘味料の後味が苦手な人でもわりといけると思います。朝のコーヒー代わりに飲むと、カロリー抑えつつたんぱく質だけ確保できる感じ。
4. 柑橘系ならブラッドオレンジ味
夏場にうれしいさっぱり系が
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ブラッドオレンジ味 WPC
スポドリっぽい感覚で飲めるので、トレ後にゴクゴクいけます。
柑橘系が好きな人は、ヨーグルト系とローテすると飽きにくいです。
5. デザート感ガチ勢にはキャラメルホワイトチョコ味
甘党の自分がテンション上がったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 3kg WPC
これは完全に「飲むお菓子」。減量中に常用するとメンタルは救われるけど、甘さでごまかして余計に飲んじゃうので注意です（笑）。
6. さっぱりヨーグルト味も外せない
「今日は乳酸飲料っぽいのがいいな～」って日に出番が多いのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC
水で割るとサラッとしたヨーグルトドリンクみたいな感じ。
フルーツをミキサーに入れてスムージーにすると、ご褒美感が一気にアップします。
WPIは「お腹が弱い人」と「減量ガチ勢」の味方
一方、WPIは少しお値段高めですが、そのぶん中身がストイック。
自分が試した中だと、3kgラインナップはこんな感じで使い分けてます。
1. サワーヨーグルト味は鉄板
WPIで一番好きなのは
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg サワーヨーグルト味
甘酸っぱい乳酸飲料風で、WPI特有の「軽さ」と相性バッチリ。
脂質も糖質もかなり控えめなので、減量中に1日2～3杯飲んでも罪悪感少なめです。
2. チョコ好きならWPIでもミルクチョコレート
「高たんぱくでもチョコが飲みたい！」という欲望を満たしてくれるのが
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg ミルクチョコレート味
WPCのチョコよりはちょっとサラッとしていて、後味も軽め。
「チョコ味でごくごく飲みたいけど、お腹がゴロゴロするのは嫌」という人にはめちゃくちゃちょうどいいです。
3. ヨーグルト系フレーバーをまとめてローテ
酸味のある味が好きな人は
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 3kg ヨーグルト系フレーバー各種
から、その日の気分で選ぶのが一番楽しいです。
WPIは全体的に軽めの飲み口なので、ヨーグルト系と相性が本当に良い。
4. とりあえずWPIを試したい人は全体検索から
「どの味にするかまだ決めてないけど、とにかくWPIを飲みたい」という場合は
あたりから気になる味を探すのが早いです。
実際のところ、WPIとWPCどっちを買うべき？
完全に個人的な結論ですが、こんな感じで落ち着いてます。
コスパ重視・とりあえず増量したいならWPC寄り
- 1杯あたりの値段を抑えたい
- 甘い系・デザート系の味を楽しみたい
- 牛乳でお腹を壊さない
こういう人は
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPC 全般
や
エクスプロージョン プロテイン WPC
から選んでおけばまず失敗しないと思います。
個人的ベスト3は
- エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC
- エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ヨーグルト味 WPC
- エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロカフェオレ味 WPC
この3つをローテーションすると、3kgでも飽きずに飲み切れました。
お腹が弱い・減量中ならWPIに投資する価値あり
逆に
- 牛乳・普通のホエイでお腹がゴロゴロする
- 体脂肪を落としたいタイミング
- たんぱく質量の数字にこだわりたい
という人は、多少高くてもWPIを選んだ方がストレス少ないです。
自分が減量期に常備しているのは
この2つ。サワーヨーグルトでさっぱり、どうしても甘いのが飲みたい日はミルクチョコレートに逃げる、という感じで回してます。
迷ったら「3kgまとめてドン」といくのもアリ
エクスプロージョンのいいところは、とにかく3kgが安いこと。
どうせ毎日飲むなら、最初から3kgにしてしまった方が結果的に得だなと感じています。
一気に比較したいなら、
- 全体のラインナップ →
エクスプロージョン プロテイン 3kg（WPC/WPI含む全般） - WPCだけ見たい →
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPC 全般 - WPIだけ見たい →
エクスプロージョン プロテイン 3kg WPI 全般
このあたりを開いて、気になる味をカートに突っ込んでいくのが一番楽です。
まとめ：自分の結論
- お財布に優しく色んな味を楽しみたい → WPC
- 乳糖が気になる・減量モードでストイックに攻めたい → WPI
最終的には「続けられる味かどうか」が一番大事だと思うので、気になったフレーバーをいくつか試して、自分のベストローテを見つけてもらえれば嬉しいです。
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