筋トレ歴そこそこ、ジムというより自宅トレ派のアマチュアです。
ここ1年ちょっと、メインのたんぱく源として飲んでいるのが
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg です。
最初は甘いプロテインが好きで
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
みたいな定番の甘い系ばかり飲んでいたんですが、人工甘味料に飽きてきて、「もう少しシンプルなのがいいな…」と思って手を出したのがプレーンのWPIでした。
以下、完全に一ユーザーとしての主観レビューです。
- なぜエクスプロージョンのWPIプレーンを選んだのか
- エクスプロージョン WPI プレーンの味：薄い牛乳、でも慣れる
- 溶けやすさとお腹の調子
- コスパ：他社WPIと比べてどうか
- 他のプロテインとの使い分け方（自分の例）
- エクスプロージョン WPI プレーンをおいしく飲むアレンジ
- こんな人におすすめ／おすすめしない
- まとめ：地味だけど“頼れる相棒”みたいなプロテイン
- なぜエクスプロージョンのWPIプレーンを選んだのか
- エクスプロージョン WPI プレーンの味：薄い牛乳、でも慣れる
- 溶けやすさとお腹の調子
- コスパ：他社WPIと比べてどうか
- 他のプロテインとの使い分け方（自分の例）
- エクスプロージョン WPI プレーンをおいしく飲むアレンジ
- こんな人におすすめ／おすすめしない
- まとめ：地味だけど“頼れる相棒”みたいなプロテイン
なぜエクスプロージョンのWPIプレーンを選んだのか
プレーンのWPIを探していたときの候補はこんな感じでした。
- エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
- エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
- グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
- マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート ナチュラルチョコレート 1kg
この中で、最終的に
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
にした決め手はこんな感じです。
- WPIなのに値段がかなり攻めている
他のWPIと比べると、1kgあたりの単価がちょっと安め。 - プレーンで余計なものが入っていないイメージ
味付きの
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
も好きなんですが、減量期は甘さゼロに振り切りたかった。 - 同ブランドのWPCと使い分けやすそう
増量期は
エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
を多めにして、絞るときはWPI寄りにするとか、運用がしやすそうだったので。
正直、最初は「3kgもプレーン買って、まずかったら地獄だな…」と思いながらポチりました。
エクスプロージョン WPI プレーンの味：薄い牛乳、でも慣れる
一番気になるのは味だと思うので、率直に。
水で割ったとき
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg を水で溶かすと、
- かなりあっさりした「薄い脱脂粉乳」みたいな味
- 甘さゼロ、香りもほぼなし
- 後味に少しだけミルクっぽいコク
という感じです。
最初の一杯目は「おお、これは完全に“たんぱく質の粉”だな…」と思いました。
ただ、2〜3日飲むと口が慣れてきて、「あ、これはこれでアリだな」という感じに落ち着きました。
甘党の人なら、いきなり
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
から入るより、まずは
あたりで「プロテインってこんなもんか」を経験してからでも遅くないと思います。
牛乳・豆乳で割ったとき
牛乳で割ると、普通に「砂糖なしのミルクシェイク」っぽくなります。
豆乳で割ると、豆乳の味が勝つので、かなり飲みやすいです。
個人的な好みランキングは、
という感じです。
溶けやすさとお腹の調子
溶けやすさはかなり優秀だと思います。
同じWPI系の
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
や、味付きの
マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート ナチュラルチョコレート 1kg
と比べても、ダマの量は同じか、それより少ないくらい。
シェイカーに水を入れて、
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
を1杯入れて、10〜15秒くらいシャカシャカすれば、ほぼ気にならないレベルになります。
シェイカーボールを入れておくと、個人的にはノーダマ。
お腹の調子については、WPCだとちょっとお腹がゴロゴロしやすい体質なんですが、
- エクスプロージョン WPC プレーン 3kg → たくさん飲むと若干ゆるくなる
- エクスプロージョン WPI プレーン 3kg → ほぼ気にならない
という感覚です。
もちろん人によると思いますが、乳糖が気になる人はWPIを試す価値ありだと思います。
コスパ：他社WPIと比べてどうか
WPIって、WPCよりどうしても高くなりますよね。
ざっくり自分が比較したイメージはこんな感じでした。
1kgあたりの価格で見ると、
- 一番安いのが
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg - 少し高めだけど味やブランド感があるのが
バルクスポーツ アイソプロ ホエイプロテイン プレーン 1kg - その中間くらいが
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
という印象でした。
「とにかく安いWPCでいい」という人なら、同じブランドの
エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
でもいいと思いますが、
- お腹を壊しにくいWPIがいい
- なるべく人工甘味料を減らしたい
- でも値段は抑えたい
というワガママをほどよく叶えてくれるのが
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
かなと感じています。
他のプロテインとの使い分け方（自分の例）
今はこんな感じのローテーションで落ち着いています。
- トレ後：
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg を水割りでゴクッと - おやつ兼タンパク補給：
甘いのが欲しい日は
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg を牛乳割り - 飽きてきたら：
気分転換に
マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート ナチュラルチョコレート 1kg
や
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg を挟む
こうやって何種類かを回していると、
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
が“基準の味”になってくれて、他のフレーバーの甘さや重さがよく分かるようになります。
エクスプロージョン WPI プレーンをおいしく飲むアレンジ
プレーンはアレンジ前提のほうが楽しめます。
自分がよくやるのはこのあたり。
コーヒー割り
- インスタントコーヒーを少量の熱湯で溶かす
- 水 or 牛乳を足して冷ましたところに
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg を投入
砂糖なしでもカフェオレっぽくなります。
少し甘さが欲しい日は、半分だけ
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
を混ぜて、カフェモカ風にするのもお気に入りです。
オートミールに混ぜる
朝ごはんはオートミール派なので、
- オートミール＋水をレンチン
- そこに
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
を入れてよく混ぜる - 物足りない日は、少しだけ
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
を足してチョコ味に
これだけで高たんぱく＆そこそこうまい“プロテイン粥”になります。
プレーン同士をブレンド
「完全に甘さゼロだとつらいけど、甘々プロテインは飽きる…」というときは、
- シェイカーのスプーン1杯分を
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg - もう1杯を
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
みたいに、あえて味が地味なもの同士でブレンドして、
そこに少量だけ
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
を足す、なんてこともしています。
こんな人におすすめ／おすすめしない
おすすめしたい人
- 人工甘味料の甘さに飽きてきた人
- 乳糖でお腹がゴロゴロしやすくて、WPCが合わなかった人
- コスパの良いWPIを探している人
- アレンジ前提で色々試すのが好きな人
こういう人には、
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
はかなりハマると思います。
あまり向いていないかもしれない人
- 「プロテインはジュース感覚で甘くないと無理」という人
→ まずは
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
みたいな味付きから入ったほうが幸せだと思います。 - まずはとにかく安いWPCでいい人
→ WPIじゃなくて
エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
や
バルクスポーツ アイソプロ ホエイプロテイン プレーン 1kg
でも十分だと思います。
まとめ：地味だけど“頼れる相棒”みたいなプロテイン
派手さはゼロだけど、結局いちばん減りが早いのは
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
です。
トレ後にサッと流し込んで、足りない分は
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
で“ご褒美プロテイン”を飲む、みたいな使い方をすると、飽きずに続けられます。
「甘さ控えめで、高タンパクで、コスパ良くて、アレンジもしやすいプレーンWPIが欲しい」
という人には、一度試してみる価値アリだと思います。
エクスプロージョン wpi プレーン を1年飲んで分かったこと｜味・コスパ・他社プロテインとの本音比較
筋トレ歴そこそこ、ジムというより自宅トレ派のアマチュアです。
ここ1年ちょっと、メインのたんぱく源として飲んでいるのが
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg です。
最初は甘いプロテインが好きで
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
みたいな定番の甘い系ばかり飲んでいたんですが、人工甘味料に飽きてきて、「もう少しシンプルなのがいいな…」と思って手を出したのがプレーンのWPIでした。
以下、完全に一ユーザーとしての主観レビューです。
なぜエクスプロージョンのWPIプレーンを選んだのか
プレーンのWPIを探していたときの候補はこんな感じでした。
- エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
- エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
- グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
- マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート ナチュラルチョコレート 1kg
この中で、最終的に
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
にした決め手はこんな感じです。
- WPIなのに値段がかなり攻めている
他のWPIと比べると、1kgあたりの単価がちょっと安め。 - プレーンで余計なものが入っていないイメージ
味付きの
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
も好きなんですが、減量期は甘さゼロに振り切りたかった。 - 同ブランドのWPCと使い分けやすそう
増量期は
エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
を多めにして、絞るときはWPI寄りにするとか、運用がしやすそうだったので。
正直、最初は「3kgもプレーン買って、まずかったら地獄だな…」と思いながらポチりました。
エクスプロージョン WPI プレーンの味：薄い牛乳、でも慣れる
一番気になるのは味だと思うので、率直に。
水で割ったとき
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg を水で溶かすと、
- かなりあっさりした「薄い脱脂粉乳」みたいな味
- 甘さゼロ、香りもほぼなし
- 後味に少しだけミルクっぽいコク
という感じです。
最初の一杯目は「おお、これは完全に“たんぱく質の粉”だな…」と思いました。
ただ、2〜3日飲むと口が慣れてきて、「あ、これはこれでアリだな」という感じに落ち着きました。
甘党の人なら、いきなり
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
から入るより、まずは
あたりで「プロテインってこんなもんか」を経験してからでも遅くないと思います。
牛乳・豆乳で割ったとき
牛乳で割ると、普通に「砂糖なしのミルクシェイク」っぽくなります。
豆乳で割ると、豆乳の味が勝つので、かなり飲みやすいです。
個人的な好みランキングは、
という感じです。
溶けやすさとお腹の調子
溶けやすさはかなり優秀だと思います。
同じWPI系の
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
や、味付きの
マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート ナチュラルチョコレート 1kg
と比べても、ダマの量は同じか、それより少ないくらい。
シェイカーに水を入れて、
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
を1杯入れて、10〜15秒くらいシャカシャカすれば、ほぼ気にならないレベルになります。
シェイカーボールを入れておくと、個人的にはノーダマ。
お腹の調子については、WPCだとちょっとお腹がゴロゴロしやすい体質なんですが、
- エクスプロージョン WPC プレーン 3kg → たくさん飲むと若干ゆるくなる
- エクスプロージョン WPI プレーン 3kg → ほぼ気にならない
という感覚です。
もちろん人によると思いますが、乳糖が気になる人はWPIを試す価値ありだと思います。
コスパ：他社WPIと比べてどうか
WPIって、WPCよりどうしても高くなりますよね。
ざっくり自分が比較したイメージはこんな感じでした。
1kgあたりの価格で見ると、
- 一番安いのが
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg - 少し高めだけど味やブランド感があるのが
バルクスポーツ アイソプロ ホエイプロテイン プレーン 1kg - その中間くらいが
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
という印象でした。
「とにかく安いWPCでいい」という人なら、同じブランドの
エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
でもいいと思いますが、
- お腹を壊しにくいWPIがいい
- なるべく人工甘味料を減らしたい
- でも値段は抑えたい
というワガママをほどよく叶えてくれるのが
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
かなと感じています。
他のプロテインとの使い分け方（自分の例）
今はこんな感じのローテーションで落ち着いています。
- トレ後：
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg を水割りでゴクッと - おやつ兼タンパク補給：
甘いのが欲しい日は
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg を牛乳割り - 飽きてきたら：
気分転換に
マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート ナチュラルチョコレート 1kg
や
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg を挟む
こうやって何種類かを回していると、
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
が“基準の味”になってくれて、他のフレーバーの甘さや重さがよく分かるようになります。
エクスプロージョン WPI プレーンをおいしく飲むアレンジ
プレーンはアレンジ前提のほうが楽しめます。
自分がよくやるのはこのあたり。
コーヒー割り
- インスタントコーヒーを少量の熱湯で溶かす
- 水 or 牛乳を足して冷ましたところに
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg を投入
砂糖なしでもカフェオレっぽくなります。
少し甘さが欲しい日は、半分だけ
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
を混ぜて、カフェモカ風にするのもお気に入りです。
オートミールに混ぜる
朝ごはんはオートミール派なので、
- オートミール＋水をレンチン
- そこに
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
を入れてよく混ぜる - 物足りない日は、少しだけ
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
を足してチョコ味に
これだけで高たんぱく＆そこそこうまい“プロテイン粥”になります。
プレーン同士をブレンド
「完全に甘さゼロだとつらいけど、甘々プロテインは飽きる…」というときは、
- シェイカーのスプーン1杯分を
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg - もう1杯を
グロング WPI プロテイン ナチュラル 3kg
みたいに、あえて味が地味なもの同士でブレンドして、
そこに少量だけ
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
を足す、なんてこともしています。
こんな人におすすめ／おすすめしない
おすすめしたい人
- 人工甘味料の甘さに飽きてきた人
- 乳糖でお腹がゴロゴロしやすくて、WPCが合わなかった人
- コスパの良いWPIを探している人
- アレンジ前提で色々試すのが好きな人
こういう人には、
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
はかなりハマると思います。
あまり向いていないかもしれない人
- 「プロテインはジュース感覚で甘くないと無理」という人
→ まずは
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
みたいな味付きから入ったほうが幸せだと思います。 - まずはとにかく安いWPCでいい人
→ WPIじゃなくて
エクスプロージョン WPC プレーン 3kg
や
バルクスポーツ アイソプロ ホエイプロテイン プレーン 1kg
でも十分だと思います。
まとめ：地味だけど“頼れる相棒”みたいなプロテイン
派手さはゼロだけど、結局いちばん減りが早いのは
エクスプロージョン WPI プレーン 3kg
です。
トレ後にサッと流し込んで、足りない分は
エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコレート味 3kg
や
ゴールドスタンダード 100%ホエイ ダブルリッチチョコレート 2.27kg
で“ご褒美プロテイン”を飲む、みたいな使い方をすると、飽きずに続けられます。
「甘さ控えめで、高タンパクで、コスパ良くて、アレンジもしやすいプレーンWPIが欲しい」
という人には、一度試してみる価値アリだと思います。
コメント