エクスプロージョン プロテインの成分をオタク目線で語ってみた【WPC/WPI/スロー全部飲んだ感想】

筋トレ歴そこそこ、プロテイン歴はもう10年くらいあるんですが、ここ数年はほぼエクスプロ一択になりました。
「エクスプロージョン プロテイン 成分って実際どうなの？」と思ってる人向けに、趣味で飲み比べしたオタクの主観全開で書いてみます。

エクスプロージョンの基本：安いけど成分はちゃんとしてるの？

最初に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造。

3kgドーン！で最初ちょっとビビりましたが、成分表見るとかなり王道のホエイプロテインです。

  • 主成分：濃縮乳清たんぱく（WPC）
  • 1食30gあたり たんぱく質20gちょい（味によって微妙に違う）
  • 脂質・糖質もそこまで高くなく、減量中でも全然使えるレベル

「安い＝怪しい成分」ってイメージを裏切ってくる、割とまっとうな中身だなというのが第一印象でした。

プレーン系の成分が一番シンプル

甘さがいらない人に推したいのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造 と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロプレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造（甘味料不使用）。

この2つの成分はほんとシンプルで、

  • 乳清たんぱく
  • レシチン（溶けやすくするため）

くらい。
特に甘さゼロプレーンヨーグルト味は甘味料不使用なので、「人工甘味料でお腹が…」って人でも試しやすいです。
水で割るとかなりストイックな味ですが、無糖ヨーグルトに混ぜると神になります。

味付きWPCは“人工甘味料入りだけど飲みやすさ優先”って感じ

甘い系で一番飲みやすかったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン はちみつレモン味 WPC X-PLOSION 日本製造 と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 WPC X-PLOSION 日本製造。

このあたりの成分はざっくりいうと、

  • 乳清たんぱく
  • ココアパウダーやはちみつパウダーなどのフレーバー
  • マルトデキストリン（糖質・甘さ＆溶けやすさ調整）
  • 香料
  • 甘味料（スクラロース、ステビア など）
  • 乳化剤・増粘剤・着色料

という、いわゆる「普通のフレーバー付きプロテイン」の構成です。
人工甘味料NGな人には向かないけど、味重視で選ぶならかなりアリ。
特にキャラメルホワイトチョコ味は完全にお菓子。牛乳で割るとデザートレベルです。

WPI（アイソレート）は成分ガチ勢＆お腹弱い勢におすすめ

減量期にお世話になったのが
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 【3kg大容量】 ストロベリー味 国内製造。

WPIはWPCよりもさらにろ過してあって、

  • タンパク質含有率が高い（90％近いイメージ）
  • 乳糖がかなり少ないので、お腹ゴロゴロ民に優しい
  • その分ちょっと高い

という、成分ガチ勢向けの仕様です。
このストロベリー味は、成分のわりに味もかなり優秀で、減量中に「甘いもの欲」をいい感じに殺してくれました。

スロープロテイン（カゼイン）は就寝前の“長時間補給”用

夜型生活な自分が手放せなくなったのが
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン） 2.5kg プレーン味 甘さ無し 国内製造。

これはホエイじゃなくてカゼインなので、

  • 吸収がゆっくり（数時間かけてじわじわ）
  • 寝る前や、長時間食事できないタイミングに向いている
  • プレーン味は成分かなり素朴で、甘さもなし

っていう「タンパク質の点滴」みたいなポジション。
成分的には脂質もそこまで高くないし、就寝前に飲んでも胃にもたれにくいので、個人的にはホエイとセットで常備しておきたい一本です。

アミノ酸も同ブランドで揃えたい人向け：BCAA

トレ中のドリンクは、しばらく
エクスプロージョン BCAA 1kg コーラ味 約125食分 サプリメント X-PLOSION と
エクスプロージョン BCAA 1kg マンゴー味 約125食分 サプリメント X-PLOSION をローテしてました。

BCAAの成分自体はどのメーカーも似たようなものですが、

  • 分岐鎖アミノ酸（ロイシン・イソロイシン・バリン）メイン
  • そこに香料・甘味料が加わる感じ
  • カロリーはほぼゼロに近い

っていう、トレ中の“味付き水”ポジション。
エクスプロージョンでプロテインを揃えているなら、BCAAも同じブランドにするとなんとなく気分がいい…という完全に趣味の世界です。

実際「エクスプロージョン プロテイン 成分」はどんな人に向く？

ざっくりまとめると、僕の主観ではこんな感じです。

こんな感じで、自分の目的とお腹の強さに合わせて、エクスプロージョンの中から1〜2種類選んでローテするとかなり快適でした。
成分オタク的にも、「この価格でこの中身なら全然アリだな」と思っているので、個人的にはこれからもしばらくお世話になる予定です。

エクスプロージョン プロテインの成分をオタク目線で語ってみた【WPC/WPI/スロー全部飲んだ感想】

筋トレ歴そこそこ、プロテイン歴はもう10年くらいあるんですが、ここ数年はほぼエクスプロ一択になりました。
「エクスプロージョン プロテイン 成分って実際どうなの？」と思ってる人向けに、趣味で飲み比べしたオタクの主観全開で書いてみます。

エクスプロージョンの基本：安いけど成分はちゃんとしてるの？

最初に買ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造。

3kgドーン！で最初ちょっとビビりましたが、成分表見るとかなり王道のホエイプロテインです。

  • 主成分：濃縮乳清たんぱく（WPC）
  • 1食30gあたり たんぱく質20gちょい（味によって微妙に違う）
  • 脂質・糖質もそこまで高くなく、減量中でも全然使えるレベル

「安い＝怪しい成分」ってイメージを裏切ってくる、割とまっとうな中身だなというのが第一印象でした。

プレーン系の成分が一番シンプル

甘さがいらない人に推したいのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン プレーン味 WPC X-PLOSION 日本製造 と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン 甘さゼロプレーンヨーグルト味 WPC X-PLOSION 日本製造（甘味料不使用）。

この2つの成分はほんとシンプルで、

  • 乳清たんぱく
  • レシチン（溶けやすくするため）

くらい。
特に甘さゼロプレーンヨーグルト味は甘味料不使用なので、「人工甘味料でお腹が…」って人でも試しやすいです。
水で割るとかなりストイックな味ですが、無糖ヨーグルトに混ぜると神になります。

味付きWPCは“人工甘味料入りだけど飲みやすさ優先”って感じ

甘い系で一番飲みやすかったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン はちみつレモン味 WPC X-PLOSION 日本製造 と
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン キャラメルホワイトチョコ味 WPC X-PLOSION 日本製造。

このあたりの成分はざっくりいうと、

  • 乳清たんぱく
  • ココアパウダーやはちみつパウダーなどのフレーバー
  • マルトデキストリン（糖質・甘さ＆溶けやすさ調整）
  • 香料
  • 甘味料（スクラロース、ステビア など）
  • 乳化剤・増粘剤・着色料

という、いわゆる「普通のフレーバー付きプロテイン」の構成です。
人工甘味料NGな人には向かないけど、味重視で選ぶならかなりアリ。
特にキャラメルホワイトチョコ味は完全にお菓子。牛乳で割るとデザートレベルです。

WPI（アイソレート）は成分ガチ勢＆お腹弱い勢におすすめ

減量期にお世話になったのが
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート 【3kg大容量】 ストロベリー味 国内製造。

WPIはWPCよりもさらにろ過してあって、

  • タンパク質含有率が高い（90％近いイメージ）
  • 乳糖がかなり少ないので、お腹ゴロゴロ民に優しい
  • その分ちょっと高い

という、成分ガチ勢向けの仕様です。
このストロベリー味は、成分のわりに味もかなり優秀で、減量中に「甘いもの欲」をいい感じに殺してくれました。

スロープロテイン（カゼイン）は就寝前の“長時間補給”用

夜型生活な自分が手放せなくなったのが
エクスプロージョン スロープロテイン（カゼイン） 2.5kg プレーン味 甘さ無し 国内製造。

これはホエイじゃなくてカゼインなので、

  • 吸収がゆっくり（数時間かけてじわじわ）
  • 寝る前や、長時間食事できないタイミングに向いている
  • プレーン味は成分かなり素朴で、甘さもなし

っていう「タンパク質の点滴」みたいなポジション。
成分的には脂質もそこまで高くないし、就寝前に飲んでも胃にもたれにくいので、個人的にはホエイとセットで常備しておきたい一本です。

アミノ酸も同ブランドで揃えたい人向け：BCAA

トレ中のドリンクは、しばらく
エクスプロージョン BCAA 1kg コーラ味 約125食分 サプリメント X-PLOSION と
エクスプロージョン BCAA 1kg マンゴー味 約125食分 サプリメント X-PLOSION をローテしてました。

BCAAの成分自体はどのメーカーも似たようなものですが、

  • 分岐鎖アミノ酸（ロイシン・イソロイシン・バリン）メイン
  • そこに香料・甘味料が加わる感じ
  • カロリーはほぼゼロに近い

っていう、トレ中の“味付き水”ポジション。
エクスプロージョンでプロテインを揃えているなら、BCAAも同じブランドにするとなんとなく気分がいい…という完全に趣味の世界です。

実際「エクスプロージョン プロテイン 成分」はどんな人に向く？

ざっくりまとめると、僕の主観ではこんな感じです。

こんな感じで、自分の目的とお腹の強さに合わせて、エクスプロージョンの中から1〜2種類選んでローテするとかなり快適でした。
成分オタク的にも、「この価格でこの中身なら全然アリだな」と思っているので、個人的にはこれからもしばらくお世話になる予定です。

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