エクスプロージョンは水でもうまい？水割りで飲んで本当においしかったおすすめ味まとめ

筋トレ歴だけはそこそこ長いけど、プロテイン選びはずっと迷子だった自分が、最近どハマりしているのがエクスプロージョンのプロテインです。
しかも牛乳じゃなくて「水オンリー」。お腹弱い勢なので、水でおいしく飲めるかどうかは死活問題なんですよね。

ここでは、完全に個人の好みと主観ベースで「水で飲んでうまかった味」と「失敗しにくそうな味」をまとめてみます。

目次

エクスプロージョンを水で飲む前提の話

エクスプロージョンは味の種類がとにかく多くて、最初に3kgを買うときはかなり勇気がいりました。
自分は最初に
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味
を買ってみて、「あ、これ水でも全然いけるじゃん」と思ってから一気に他のフレーバーも試し始めました。

水で作るときは、だいたいこんな感じで飲んでます。

  • 水：150〜200ml
  • 粉：付属スプーン山盛り2杯（30g前後）
  • 先に水を入れて、そのあと粉 → 10秒くらいしっかりシェイク

濃厚系は水を多め、さっぱり系は気持ち少なめにすると、自分好みに近づきやすいです。

水でうまかったエクスプロージョンおすすめ味ランキング

第1位：安定の王道ミルクチョコ

水で飲んで一番リピートしているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 です。

  • 味のイメージ：ちょっと甘めのココアドリンク
  • 甘さ：しっかり甘い（甘党向き）
  • 水との相性：150〜200mlでもしっかり味が出る

水だけなのに「薄いココア」というより、ちゃんとしたプロテインシェイクって感じになります。
朝イチにグビっと飲んでも嫌な甘ったるさはなくて、トレ後にもご褒美感があってちょうどいいです。

最初の1袋で迷っているなら、個人的にはとりあえずこれを推しておきます。

第2位：抹茶好きなら外せない濃い抹茶

和風テイスト好きなら、ほぼ間違いないのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味。

  • 味のイメージ：カフェの抹茶オレよりちょい甘いくらい
  • 甘さ：中〜やや甘め
  • 水との相性：水150mlくらいでしっかり抹茶オレ感

牛乳で割るとかなりまろやかになるんですが、水でもちゃんと抹茶ドリンクとして成立します。
甘さはそれなりにあるけど、チョコ系ほど「重い」感じがしないので、個人的には夏場のトレ後に一番出番が多いフレーバーです。

第3位：デザート感たっぷりの杏仁豆腐

ちょっと変わり種っぽいけど、水で飲んで一番テンション上がったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg 杏仁豆腐味。

  • 味のイメージ：中華料理屋のデザート杏仁そのまんま
  • 甘さ：やや甘め〜甘め
  • 水との相性：冷たい水で作るとデザートドリンク感

トレ後に飲むと「今から筋トレする人の飲み物じゃなくて、完全にスイーツだよね？」となる味。
ただ、杏仁自体の香りがそこそこ強いので、杏仁豆腐が苦手な人は避けたほうがいいかも。好きな人にはドンピシャだと思います。

第4位：とにかく甘いのが好きならキャラメルホワイトチョコ

甘党の自分が「これは完全におやつ」と思ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg キャラメルホワイトチョコ味。

  • 味のイメージ：バニラシェイク＋キャラメルソース
  • 甘さ：かなり甘い
  • 水との相性：水200ml以上推奨（150mlだと濃厚すぎるかも）

最初は「うまっ！」ってなるんですけど、連続で飲むとさすがに甘さが攻めてきます。
なので、個人的には他の味とローテーションして、夜のトレ後だけにするとちょうどいい感じでした。

第5位：朝に飲みやすいアップルミルク

意外と良かったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg アップルミルク味。

  • 味のイメージ：ちょっとだけミルク感のあるリンゴジュース
  • 甘さ：中くらい
  • 水との相性：さっぱり寄りでゴクゴクいける

朝いちばん、固形物を食べる気がしないときに、これを水で作って冷やしておくとちょうどよく飲み切れます。
フルーツ系の中ではクセが少なくて、かなり「無難にうまい」ポジションだと感じました。

さっぱり派に推したいフルーツ系フレーバー

チョコとかミルク系はちょっと重い…という人には、フルーツ味がかなりおすすめでした。

このあたりは、水を150mlくらいにすると「濃いジュース」っぽい感じに、200mlくらいにすると「普通のスポドリ」くらいの濃さになるイメージです。
汗をかいたあとにさっぱり飲みたいときは、チョコ系よりも断然フルーツ系に手が伸びます。

甘さ控えめ・食事と一緒に飲みたい人向け

ご飯と一緒に甘いプロテインを飲むのはちょっと…という人には、甘さ控えめのフレーバーもあります。

このあたりは、正直「うまい！」というより「淡々とタンパク質を入れるための飲み物」という感じですが、食事と合わせて飲みたいときにはすごく便利です。
味つきが苦手な人は、プレーンを無糖の炭酸水で割っても意外といけました。

コーヒー・ラテ系で一息つきたいとき

カフェっぽい味が好きなら、個人的にウケがよかったのがこちら。

カフェオレ系は、200mlくらいの水で作るとかなりゴクゴク飲めて、黒糖のほうはちょっと濃いめに作ると「甘い和カフェドリンク」みたいな感じになります。
夜に甘いものを我慢しているときの代わりとして、かなり助かりました。

いろいろ試したい人向け・その他の気になる味たち

自分はまだ全部制覇できていませんが、「そのうち試したいリスト」に入っているのがこちらのラインナップです。

こうやって並べてみると、本当にフレーバーの種類が多くて、完全に「プロテインという名の味変遊び」みたいになってきます。

水で飲むときの細かいコツ（自分なり）

最後に、いろいろ失敗しつつ落ち着いた「水割りでの作り方のコツ」を簡単にまとめておきます。

  1. 常温の水でよく振ってから氷を足す
    • いきなりキンキンの水に粉を入れると、フレーバーによってはダマになりやすかったです。
  2. 先に水 → あとから粉の順番を守る
    • 逆にすると、シェイカーの底で粉が固まりがち。
  3. 甘い系は水を多めにする
    • ミルクチョコやキャラメルホワイトチョコ系は、200mlくらいまで水を増やしたほうが毎日飲みやすい印象でした。
  4. さっぱり系はあえて濃いめ
    • ブラッドオレンジやキウイは、水150mlくらいにすると「濃いジュース」感が出て満足度高め。

まとめ：迷ったら2〜3味をローテーションするのがおすすめ

自分の結論としては、

このあたりから2〜3種類を選んでローテーションするのが、一番飽きにくくておすすめかなと思っています。

好みは人それぞれですが、「水で飲んでもちゃんとおいしいか？」という視点でいろいろ試した感想なので、エクスプロージョンの味選びで迷っている人の参考になればうれしいです。

エクスプロージョンは水でもうまい？水割りで飲んで本当においしかったおすすめ味まとめ

筋トレ歴だけはそこそこ長いけど、プロテイン選びはずっと迷子だった自分が、最近どハマりしているのがエクスプロージョンのプロテインです。
しかも牛乳じゃなくて「水オンリー」。お腹弱い勢なので、水でおいしく飲めるかどうかは死活問題なんですよね。

ここでは、完全に個人の好みと主観ベースで「水で飲んでうまかった味」と「失敗しにくそうな味」をまとめてみます。

エクスプロージョンを水で飲む前提の話

エクスプロージョンは味の種類がとにかく多くて、最初に3kgを買うときはかなり勇気がいりました。
自分は最初に
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味
を買ってみて、「あ、これ水でも全然いけるじゃん」と思ってから一気に他のフレーバーも試し始めました。

水で作るときは、だいたいこんな感じで飲んでます。

  • 水：150〜200ml
  • 粉：付属スプーン山盛り2杯（30g前後）
  • 先に水を入れて、そのあと粉 → 10秒くらいしっかりシェイク

濃厚系は水を多め、さっぱり系は気持ち少なめにすると、自分好みに近づきやすいです。

水でうまかったエクスプロージョンおすすめ味ランキング

第1位：安定の王道ミルクチョコ

水で飲んで一番リピートしているのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg ミルクチョコレート味 です。

  • 味のイメージ：ちょっと甘めのココアドリンク
  • 甘さ：しっかり甘い（甘党向き）
  • 水との相性：150〜200mlでもしっかり味が出る

水だけなのに「薄いココア」というより、ちゃんとしたプロテインシェイクって感じになります。
朝イチにグビっと飲んでも嫌な甘ったるさはなくて、トレ後にもご褒美感があってちょうどいいです。

最初の1袋で迷っているなら、個人的にはとりあえずこれを推しておきます。

第2位：抹茶好きなら外せない濃い抹茶

和風テイスト好きなら、ほぼ間違いないのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg 濃い抹茶味。

  • 味のイメージ：カフェの抹茶オレよりちょい甘いくらい
  • 甘さ：中〜やや甘め
  • 水との相性：水150mlくらいでしっかり抹茶オレ感

牛乳で割るとかなりまろやかになるんですが、水でもちゃんと抹茶ドリンクとして成立します。
甘さはそれなりにあるけど、チョコ系ほど「重い」感じがしないので、個人的には夏場のトレ後に一番出番が多いフレーバーです。

第3位：デザート感たっぷりの杏仁豆腐

ちょっと変わり種っぽいけど、水で飲んで一番テンション上がったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg 杏仁豆腐味。

  • 味のイメージ：中華料理屋のデザート杏仁そのまんま
  • 甘さ：やや甘め〜甘め
  • 水との相性：冷たい水で作るとデザートドリンク感

トレ後に飲むと「今から筋トレする人の飲み物じゃなくて、完全にスイーツだよね？」となる味。
ただ、杏仁自体の香りがそこそこ強いので、杏仁豆腐が苦手な人は避けたほうがいいかも。好きな人にはドンピシャだと思います。

第4位：とにかく甘いのが好きならキャラメルホワイトチョコ

甘党の自分が「これは完全におやつ」と思ったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg キャラメルホワイトチョコ味。

  • 味のイメージ：バニラシェイク＋キャラメルソース
  • 甘さ：かなり甘い
  • 水との相性：水200ml以上推奨（150mlだと濃厚すぎるかも）

最初は「うまっ！」ってなるんですけど、連続で飲むとさすがに甘さが攻めてきます。
なので、個人的には他の味とローテーションして、夜のトレ後だけにするとちょうどいい感じでした。

第5位：朝に飲みやすいアップルミルク

意外と良かったのが
エクスプロージョン プロテイン 3kg アップルミルク味。

  • 味のイメージ：ちょっとだけミルク感のあるリンゴジュース
  • 甘さ：中くらい
  • 水との相性：さっぱり寄りでゴクゴクいける

朝いちばん、固形物を食べる気がしないときに、これを水で作って冷やしておくとちょうどよく飲み切れます。
フルーツ系の中ではクセが少なくて、かなり「無難にうまい」ポジションだと感じました。

さっぱり派に推したいフルーツ系フレーバー

チョコとかミルク系はちょっと重い…という人には、フルーツ味がかなりおすすめでした。

このあたりは、水を150mlくらいにすると「濃いジュース」っぽい感じに、200mlくらいにすると「普通のスポドリ」くらいの濃さになるイメージです。
汗をかいたあとにさっぱり飲みたいときは、チョコ系よりも断然フルーツ系に手が伸びます。

甘さ控えめ・食事と一緒に飲みたい人向け

ご飯と一緒に甘いプロテインを飲むのはちょっと…という人には、甘さ控えめのフレーバーもあります。

このあたりは、正直「うまい！」というより「淡々とタンパク質を入れるための飲み物」という感じですが、食事と合わせて飲みたいときにはすごく便利です。
味つきが苦手な人は、プレーンを無糖の炭酸水で割っても意外といけました。

コーヒー・ラテ系で一息つきたいとき

カフェっぽい味が好きなら、個人的にウケがよかったのがこちら。

カフェオレ系は、200mlくらいの水で作るとかなりゴクゴク飲めて、黒糖のほうはちょっと濃いめに作ると「甘い和カフェドリンク」みたいな感じになります。
夜に甘いものを我慢しているときの代わりとして、かなり助かりました。

いろいろ試したい人向け・その他の気になる味たち

自分はまだ全部制覇できていませんが、「そのうち試したいリスト」に入っているのがこちらのラインナップです。

こうやって並べてみると、本当にフレーバーの種類が多くて、完全に「プロテインという名の味変遊び」みたいになってきます。

水で飲むときの細かいコツ（自分なり）

最後に、いろいろ失敗しつつ落ち着いた「水割りでの作り方のコツ」を簡単にまとめておきます。

  1. 常温の水でよく振ってから氷を足す
    • いきなりキンキンの水に粉を入れると、フレーバーによってはダマになりやすかったです。
  2. 先に水 → あとから粉の順番を守る
    • 逆にすると、シェイカーの底で粉が固まりがち。
  3. 甘い系は水を多めにする
    • ミルクチョコやキャラメルホワイトチョコ系は、200mlくらいまで水を増やしたほうが毎日飲みやすい印象でした。
  4. さっぱり系はあえて濃いめ
    • ブラッドオレンジやキウイは、水150mlくらいにすると「濃いジュース」感が出て満足度高め。

まとめ：迷ったら2〜3味をローテーションするのがおすすめ

自分の結論としては、

このあたりから2〜3種類を選んでローテーションするのが、一番飽きにくくておすすめかなと思っています。

好みは人それぞれですが、「水で飲んでもちゃんとおいしいか？」という視点でいろいろ試した感想なので、エクスプロージョンの味選びで迷っている人の参考になればうれしいです。

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