中学生になって部活でテニスを始めると、最初の難関がラケット選びです。店頭には種類が多く、「どれを選べばいいのか分からない」という声を本当によく聞きます。実際、中学生は身長も筋力も個人差が大きく、最適な1本は大人以上に人によって違います。この記事では、中学生テニスラケットを選ぶときに押さえておきたい基準と、実際に人気の高いモデルを紹介しながら、迷わず選べるように解説していきます。
中学生が最初に知るべきテニスラケットの基本仕様
テニスラケットは長さ・重さ・バランス・グリップサイズなど、いくつかの要素が組み合わされて性能が決まっています。中学生の場合、これらをすべて大人向けの基準で選ぶと扱いづらいことが多いため、年齢と体格に合わせた目安を知るのが大切です。
● 長さは身長を基準に選ぶ
中学生は成長のスピードが速く、学年よりも身長を優先して考えるほうが合いやすいです。
- 身長145〜155cm：25〜26インチ
- 身長155cm以上：26〜27インチ（大人用）も選択肢に入る
短すぎると姿勢が窮屈でパワーが出づらく、長すぎると振り切れずフォームが崩れやすい。一度構えてみて、ヘッドの先端が足首より少し上に来る長さなら自然に振れるはずです。
● 重さは「軽量〜標準」で十分
硬式ラケットなら260〜285g前後、ソフトテニスなら220〜230g前後が基本。
「軽いほうが扱いやすい」とよく言われますが、200g前後の超軽量タイプはボールに負けやすく、中学生には軽すぎることもあります。部活で長時間練習することを考えれば、軽さと安定感のバランスが取れた重さが長く使いやすいです。
● ヘッドサイズは100インチ前後が万能
スイートスポットが広くミスが減りやすいため、初中級レベルの中学生に最も合いやすいサイズです。
小学生の頃に小さいフェイスで慣れている子以外は、100インチ前後を目安にして問題ありません。
● バランスはオールラウンド型が安心
前衛・後衛がまだ固定されていない中学生には、中央〜ややトップヘビー寄りのバランスが扱いやすいです。ストローク・ボレーのどちらにも対応でき、成長してからも使い続けやすいタイプです。
● グリップサイズは手に合う太さを選ぶ
太すぎると細かな操作が難しく、細すぎると握り込みすぎて疲れます。
目安として、グリップを握ったときに、手のひらと薬指の間に小指1本入るくらいのすき間があれば適正サイズです。
中学生に人気の硬式テニスラケット（2025年）
ここからは、使いやすさとスペックのバランスが良く、実際に中学生からの支持が高い硬式ラケットを紹介します。気になる製品名には広告URLを設定しているので、そのまま商品ページを確認できます。
● YONEX EZONE 100L 2025
100インチ／285gという“ちょうどよさ”に定評があるモデル。しっかり飛ぶのに腕への負担が少なく、フォーム作りの段階でも扱いやすい打球感です。ストロークからボレーまでクセがなく、オールラウンドに使いたい中学生にはかなり相性がいい1本です。
● Babolat PURE DRIVE TEAM 101554
パワーとスピン性能が高く、ボールを弾き飛ばす感触が気持ちいいシリーズ。TEAMモデルはやや軽量化されているため、中学生でも振り抜きやすく、ベースラインでしっかり打ち込みたいタイプに向いています。
● Wilson ULTRA 100L V5
素早いラケットワークと安定性を両立したモデル。ネット付近での反応がよく、ダブルスで前衛をする機会が多い中学生にもマッチします。コントロールしやすい特徴があり、安定したプレーを重視する子にも選ばれやすいです。
中学生に合うソフトテニスラケット
硬式とは設計思想が異なり、前衛・後衛の違いが性能に直結するのがソフトテニス。とはいえ、中学1年ではまだポジションが定まらないことも多く、最初の1本はオールラウンドタイプを選ぶほうが長く使えます。
● YONEX ソフトテニスラケット AIRIDE ARDG
張り上げ済みで軽く振れる初心者向けモデルとして評価が高い1本。しなりを感じやすい設計のため、フォームを固める時期に無理な力が不要で、最初のラケットとして安心して使えます。
試す前に確認しておきたいポイント
気になるラケットが見つかったら、購入前にいくつかチェックしておくと後悔しにくくなります。
● 10分ほどラリーしたときの疲れ方を見る
最初の数球はどんなラケットでも打ててしまうもの。数分間スイングを続けてみて、
- 振り遅れが増えないか
- 腕や手首への負担が強く出ないか
を確認すると、実際の練習量をイメージした選び方ができます。
● グリップテープで微調整可能
グリップはテープの厚みを変えることで調整できます。サイズ選びに迷ったら、やや細めを選んで後で厚くするほうが修正しやすいです。
● 成長に合わせてスペックを見直す
中学生は1年で身長が一気に伸びることもあります。2〜3年使う前提でも、途中で長さや重さが合わなくなることは珍しくありません。今の体格に合わせて無理なく振れるかを定期的にチェックしましょう。
中学生にとって「合うラケット」は上達の近道
ラケットのスペックが合っていないと、ボールが飛ばしにくかったり、腕を痛めたりしてしまい、せっかくテニスが楽しくても続けづらくなってしまいます。逆に自分にフィットした1本が見つかれば、フォームも安定し、練習が自然とうまくいくようになります。
今回紹介した
YONEX EZONE 100L 2025、
Babolat PURE DRIVE TEAM 101554、
Wilson ULTRA 100L V5、
YONEX AIRIDE ARDG
は、中学生の体格や練習量に合わせた“扱いやすいスペック”がそろっているため、最初の候補として非常に選びやすいモデルです。
中学生テニスラケット選びで後悔しないために
最後にもう一度、記事の要点を整理します。
- 身長に合わせて25〜27インチを選ぶ
- 重さは軽量〜標準で無理なく振れるものを
- フェイスは100インチ前後が万能
- グリップは握ったときのフィット感を重視
- 成長に合わせてスペックは変わる
- 最初の1本はオールラウンド性能の高いモデルが安心
中学生の3年間は、技術が急成長しやすく、体格も大きく変化する大切な時期です。自分のスタイルに合うラケットを選ぶことで、練習がより楽しく、上達もスムーズになります。気になったモデルがあれば、広告URLからスペック詳細を確認しつつ、自分に合う“相棒”を探してみてください。
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中学生テニスラケット選び方2025年おすすめ完全ガイド入門
中学生になって部活でテニスを始めると、最初の難関がラケット選びです。店頭には種類が多く、「どれを選べばいいのか分からない」という声を本当によく聞きます。実際、中学生は身長も筋力も個人差が大きく、最適な1本は大人以上に人によって違います。この記事では、中学生テニスラケットを選ぶときに押さえておきたい基準と、実際に人気の高いモデルを紹介しながら、迷わず選べるように解説していきます。
中学生が最初に知るべきテニスラケットの基本仕様
テニスラケットは長さ・重さ・バランス・グリップサイズなど、いくつかの要素が組み合わされて性能が決まっています。中学生の場合、これらをすべて大人向けの基準で選ぶと扱いづらいことが多いため、年齢と体格に合わせた目安を知るのが大切です。
● 長さは身長を基準に選ぶ
中学生は成長のスピードが速く、学年よりも身長を優先して考えるほうが合いやすいです。
- 身長145〜155cm：25〜26インチ
- 身長155cm以上：26〜27インチ（大人用）も選択肢に入る
短すぎると姿勢が窮屈でパワーが出づらく、長すぎると振り切れずフォームが崩れやすい。一度構えてみて、ヘッドの先端が足首より少し上に来る長さなら自然に振れるはずです。
● 重さは「軽量〜標準」で十分
硬式ラケットなら260〜285g前後、ソフトテニスなら220〜230g前後が基本。
「軽いほうが扱いやすい」とよく言われますが、200g前後の超軽量タイプはボールに負けやすく、中学生には軽すぎることもあります。部活で長時間練習することを考えれば、軽さと安定感のバランスが取れた重さが長く使いやすいです。
● ヘッドサイズは100インチ前後が万能
スイートスポットが広くミスが減りやすいため、初中級レベルの中学生に最も合いやすいサイズです。
小学生の頃に小さいフェイスで慣れている子以外は、100インチ前後を目安にして問題ありません。
● バランスはオールラウンド型が安心
前衛・後衛がまだ固定されていない中学生には、中央〜ややトップヘビー寄りのバランスが扱いやすいです。ストローク・ボレーのどちらにも対応でき、成長してからも使い続けやすいタイプです。
● グリップサイズは手に合う太さを選ぶ
太すぎると細かな操作が難しく、細すぎると握り込みすぎて疲れます。
目安として、グリップを握ったときに、手のひらと薬指の間に小指1本入るくらいのすき間があれば適正サイズです。
中学生に人気の硬式テニスラケット（2025年）
ここからは、使いやすさとスペックのバランスが良く、実際に中学生からの支持が高い硬式ラケットを紹介します。気になる製品名には広告URLを設定しているので、そのまま商品ページを確認できます。
● YONEX EZONE 100L 2025
100インチ／285gという“ちょうどよさ”に定評があるモデル。しっかり飛ぶのに腕への負担が少なく、フォーム作りの段階でも扱いやすい打球感です。ストロークからボレーまでクセがなく、オールラウンドに使いたい中学生にはかなり相性がいい1本です。
● Babolat PURE DRIVE TEAM 101554
パワーとスピン性能が高く、ボールを弾き飛ばす感触が気持ちいいシリーズ。TEAMモデルはやや軽量化されているため、中学生でも振り抜きやすく、ベースラインでしっかり打ち込みたいタイプに向いています。
● Wilson ULTRA 100L V5
素早いラケットワークと安定性を両立したモデル。ネット付近での反応がよく、ダブルスで前衛をする機会が多い中学生にもマッチします。コントロールしやすい特徴があり、安定したプレーを重視する子にも選ばれやすいです。
中学生に合うソフトテニスラケット
硬式とは設計思想が異なり、前衛・後衛の違いが性能に直結するのがソフトテニス。とはいえ、中学1年ではまだポジションが定まらないことも多く、最初の1本はオールラウンドタイプを選ぶほうが長く使えます。
● YONEX ソフトテニスラケット AIRIDE ARDG
張り上げ済みで軽く振れる初心者向けモデルとして評価が高い1本。しなりを感じやすい設計のため、フォームを固める時期に無理な力が不要で、最初のラケットとして安心して使えます。
試す前に確認しておきたいポイント
気になるラケットが見つかったら、購入前にいくつかチェックしておくと後悔しにくくなります。
● 10分ほどラリーしたときの疲れ方を見る
最初の数球はどんなラケットでも打ててしまうもの。数分間スイングを続けてみて、
- 振り遅れが増えないか
- 腕や手首への負担が強く出ないか
を確認すると、実際の練習量をイメージした選び方ができます。
● グリップテープで微調整可能
グリップはテープの厚みを変えることで調整できます。サイズ選びに迷ったら、やや細めを選んで後で厚くするほうが修正しやすいです。
● 成長に合わせてスペックを見直す
中学生は1年で身長が一気に伸びることもあります。2〜3年使う前提でも、途中で長さや重さが合わなくなることは珍しくありません。今の体格に合わせて無理なく振れるかを定期的にチェックしましょう。
中学生にとって「合うラケット」は上達の近道
ラケットのスペックが合っていないと、ボールが飛ばしにくかったり、腕を痛めたりしてしまい、せっかくテニスが楽しくても続けづらくなってしまいます。逆に自分にフィットした1本が見つかれば、フォームも安定し、練習が自然とうまくいくようになります。
今回紹介した
YONEX EZONE 100L 2025、
Babolat PURE DRIVE TEAM 101554、
Wilson ULTRA 100L V5、
YONEX AIRIDE ARDG
は、中学生の体格や練習量に合わせた“扱いやすいスペック”がそろっているため、最初の候補として非常に選びやすいモデルです。
中学生テニスラケット選びで後悔しないために
最後にもう一度、記事の要点を整理します。
- 身長に合わせて25〜27インチを選ぶ
- 重さは軽量〜標準で無理なく振れるものを
- フェイスは100インチ前後が万能
- グリップは握ったときのフィット感を重視
- 成長に合わせてスペックは変わる
- 最初の1本はオールラウンド性能の高いモデルが安心
中学生の3年間は、技術が急成長しやすく、体格も大きく変化する大切な時期です。自分のスタイルに合うラケットを選ぶことで、練習がより楽しく、上達もスムーズになります。気になったモデルがあれば、広告URLからスペック詳細を確認しつつ、自分に合う“相棒”を探してみてください。
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