初心者ラケットの選び方｜２０２５年版 重さや面サイズで迷わないコツ

初心者ラケットを選ぶとき、何から見ればいいのか分からない…という悩みはとても多い。実際、テニスやバドミントンをこれから始める人にとって、重さやバランス、面の大きさといった専門用語は馴染みがなく、購入のハードルになりがちだ。ここでは、これから用具をそろえる人でも理解しやすいように、基本的なポイントを会話するような感覚でまとめていく。途中で登場する代表的なモデルは、参考用として広告リンクを添えて紹介する。

初心者ラケットの基本は「軽さ」と「扱いやすさ」

最初の一本で大切なのは、力を入れなくても振りやすいこと。テニスなら270〜290g前後、バドミントンなら4U（80〜85g）あたりが扱いやすいと言われることが多い。
軽いラケットは疲れにくいので、フォーム作りに集中しやすい。まだ筋力が不足していたり、スイングの安定感がない段階では、この“振りやすさ”がとても重要になる。

たとえば、テニスの有名どころでは以下のような軽量寄りのモデルが候補になる。

バドミントンなら軽量で取り回しが良いモデルが揃う。

最初は“重くないモデル”を軸に選ぶと失敗が少ない。

「バランス位置」で打ちやすさが変わる

重さだけでなく、どこに重心があるかでも打ちやすさは変わる。テニスならトップライト〜イーブン寄りが初心者向け。バドミントンでも細かいラケットワークがしやすいトップライトは扱いやすい傾向がある。

  • コントロールしやすい：トップライト
  • パワーが出しやすい：トップヘビー

最初から強いショットを求める必要はないので、扱いやすいバランスのモデルを優先したい。

面（フェイス）サイズは大きめが安心

初心者ラケットを考えるとき、見逃せないのが「スイートスポットの広さ」。テニスなら100〜105平方インチの広めフェイスを選ぶと、多少のミスヒットでもボールが飛んでくれる。

たとえば、以下のようなモデルはフェイスが広めで使いやすい。

広い面は「当てやすさ」に直結するので、フォームが安定していない段階ではかなり助けになる。

素材はカーボン製を選ぶと長く使える

1,000円台のアルミ製ラケットは手軽だが、重くて振動も大きいので練習向きではないことが多い。
テニスやバドミントンを「続けるつもり」が少しでもあるなら、軽くて振動吸収にも優れたカーボン製を選ぶのが最も安全だ。

アルミはあくまで“遊び用”。本気で上達したいならカーボン一択と思っていい。

グリップサイズは「細め」を基準にして調整する

太すぎるグリップは手首が使いにくく、疲れやすい。細いグリップを選び、必要であればグリップテープを巻いて太さを調整する方が融通が利く。
ジュニアや女性の場合は、より細めのグリップを選ぶと扱いやすくなる。

ガット（ストリング）の張りは「やや柔らかめ」から

ラケットだけでなく、ガットの硬さ（テンション）でも打ちやすさは変わる。初心者なら柔らかめのテンションにすることで、ボールやシャトルが飛びやすくなる。

テニスの定番ガット例

バドミントンの初心者向け

ショップで「最初なので柔らかめに張ってください」と伝えれば安心だ。

ジュニアは身長に合わせたサイズが必須

子ども用ラケットは長さが非常に重要。

  • 19〜21インチ：身長90〜105cm
  • 23〜25インチ：身長120cm前後

身長に合わせて選ぶだけでフォームが安定しやすくなる。

代表例：

試打やショップ相談で「最初の一本」の失敗を防ぐ

スペックだけでは分からない部分も多いので、可能ならショップで実際に握ってみるのが一番早い。
「週にどれくらい練習するか」「筋力に自信があるか」「どんなプレーをしたいか」を伝えれば、店員さんが最適な候補を出してくれる。

オンラインで買う場合は、返品可否・ガット張り上げの有無・レビュー内容を必ずチェックしてから注文したい。

初心者ラケットの選び方まとめ｜２０２５年版

初心者ラケットを選ぶうえで重要なのは、軽くて扱いやすいこと。
広めのフェイス、ややトップライト寄りのバランス、そしてカーボン製。
これらを押さえれば大きく外すことはない。
ラケット選びは最初の一歩を支えてくれる存在だから、無理に難しいモデルを選ぶ必要はまったくない。
自分のレベルに合った一本から始めるだけで、上達のスピードは確実に変わっていく。

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初心者ラケットの選び方｜２０２５年版 重さや面サイズで迷わないコツ

初心者ラケットを選ぶとき、何から見ればいいのか分からない…という悩みはとても多い。実際、テニスやバドミントンをこれから始める人にとって、重さやバランス、面の大きさといった専門用語は馴染みがなく、購入のハードルになりがちだ。ここでは、これから用具をそろえる人でも理解しやすいように、基本的なポイントを会話するような感覚でまとめていく。途中で登場する代表的なモデルは、参考用として広告リンクを添えて紹介する。

初心者ラケットの基本は「軽さ」と「扱いやすさ」

最初の一本で大切なのは、力を入れなくても振りやすいこと。テニスなら270〜290g前後、バドミントンなら4U（80〜85g）あたりが扱いやすいと言われることが多い。
軽いラケットは疲れにくいので、フォーム作りに集中しやすい。まだ筋力が不足していたり、スイングの安定感がない段階では、この“振りやすさ”がとても重要になる。

たとえば、テニスの有名どころでは以下のような軽量寄りのモデルが候補になる。

バドミントンなら軽量で取り回しが良いモデルが揃う。

最初は“重くないモデル”を軸に選ぶと失敗が少ない。

「バランス位置」で打ちやすさが変わる

重さだけでなく、どこに重心があるかでも打ちやすさは変わる。テニスならトップライト〜イーブン寄りが初心者向け。バドミントンでも細かいラケットワークがしやすいトップライトは扱いやすい傾向がある。

  • コントロールしやすい：トップライト
  • パワーが出しやすい：トップヘビー

最初から強いショットを求める必要はないので、扱いやすいバランスのモデルを優先したい。

面（フェイス）サイズは大きめが安心

初心者ラケットを考えるとき、見逃せないのが「スイートスポットの広さ」。テニスなら100〜105平方インチの広めフェイスを選ぶと、多少のミスヒットでもボールが飛んでくれる。

たとえば、以下のようなモデルはフェイスが広めで使いやすい。

広い面は「当てやすさ」に直結するので、フォームが安定していない段階ではかなり助けになる。

素材はカーボン製を選ぶと長く使える

1,000円台のアルミ製ラケットは手軽だが、重くて振動も大きいので練習向きではないことが多い。
テニスやバドミントンを「続けるつもり」が少しでもあるなら、軽くて振動吸収にも優れたカーボン製を選ぶのが最も安全だ。

アルミはあくまで“遊び用”。本気で上達したいならカーボン一択と思っていい。

グリップサイズは「細め」を基準にして調整する

太すぎるグリップは手首が使いにくく、疲れやすい。細いグリップを選び、必要であればグリップテープを巻いて太さを調整する方が融通が利く。
ジュニアや女性の場合は、より細めのグリップを選ぶと扱いやすくなる。

ガット（ストリング）の張りは「やや柔らかめ」から

ラケットだけでなく、ガットの硬さ（テンション）でも打ちやすさは変わる。初心者なら柔らかめのテンションにすることで、ボールやシャトルが飛びやすくなる。

テニスの定番ガット例

バドミントンの初心者向け

ショップで「最初なので柔らかめに張ってください」と伝えれば安心だ。

ジュニアは身長に合わせたサイズが必須

子ども用ラケットは長さが非常に重要。

  • 19〜21インチ：身長90〜105cm
  • 23〜25インチ：身長120cm前後

身長に合わせて選ぶだけでフォームが安定しやすくなる。

代表例：

試打やショップ相談で「最初の一本」の失敗を防ぐ

スペックだけでは分からない部分も多いので、可能ならショップで実際に握ってみるのが一番早い。
「週にどれくらい練習するか」「筋力に自信があるか」「どんなプレーをしたいか」を伝えれば、店員さんが最適な候補を出してくれる。

オンラインで買う場合は、返品可否・ガット張り上げの有無・レビュー内容を必ずチェックしてから注文したい。

初心者ラケットの選び方まとめ｜２０２５年版

初心者ラケットを選ぶうえで重要なのは、軽くて扱いやすいこと。
広めのフェイス、ややトップライト寄りのバランス、そしてカーボン製。
これらを押さえれば大きく外すことはない。
ラケット選びは最初の一歩を支えてくれる存在だから、無理に難しいモデルを選ぶ必要はまったくない。
自分のレベルに合った一本から始めるだけで、上達のスピードは確実に変わっていく。

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