おすすめのテニスシューズ｜失敗しない選び方と初心者でも動きやすい一足とは

テニスを始めると「どんなテニスシューズを選べばいい？」という悩みに必ずぶつかります。ランニングシューズでもプレー自体はできますが、急停止や横移動が多いテニスでは安定性が不足し、足首や膝に負担がかかりやすくなります。そこでこの記事では、これからテニスを楽しみたい人に向けて、コート別の違い、選び方のコツ、人気モデルまでまとめて紹介します。

テニスシューズを選ぶ前に知っておきたい基本
コート別に変わるソールの種類を理解する
初心者・中級者が重視したい3つのポイント
サイズ選びは“足長＋0.5〜1.0cm”が基本
人気ブランド別の代表モデルをピックアップ
初めての一足は「1万円前後」が選びやすい
買い替えの目安は「週1〜2回プレーで1年くらい」
シューズを長持ちさせる手入れのコツ
おすすめのテニスシューズを選ぶまとめ
テニスシューズを選ぶ前に知っておきたい基本
コート別に変わるソールの種類を理解する
初心者・中級者が重視したい3つのポイント
サイズ選びは“足長＋0.5〜1.0cm”が基本
人気ブランド別の代表モデルをピックアップ
初めての一足は「1万円前後」が選びやすい
買い替えの目安は「週1〜2回プレーで1年くらい」
シューズを長持ちさせる手入れのコツ
おすすめのテニスシューズを選ぶまとめ

テニスシューズを選ぶ前に知っておきたい基本

テニス用シューズは、他のスポーツシューズとは構造が大きく異なります。前後だけではなく左右の動きが多く、急なストップやスライドが頻発するため、アッパーの強度と横方向のサポートがしっかり作られています。

安定性・クッション性・フィット感。この3つのバランスが取れてはじめて、足を守りつつ気持ちよく動ける一足になります。まずはこの基本を押さえるだけでも、選択肢の絞り込みがかなり楽になります。

コート別に変わるソールの種類を理解する

テニスシューズは「どのコートでプレーするか」で選ぶ種類が変わります。

● オムニ・クレーコート用

日本では最も一般的。砂入り人工芝やクレー（土）で滑りすぎず引っかかりすぎないよう、細かな凹凸のソールが特徴。初めての一足として最も無難な選択です。

● ハードコート用

路面が硬く摩耗が早いため、ソールの耐久性が重要。クッションもしっかりしているので、膝や衝撃の負担を減らしたい人に向きます。

● オールコート用

さまざまなコートに対応できる汎用タイプ。専用ソールほどの特化性能はないものの、いろいろな場所でプレーする人には便利です。

コート表面によって動きやすさが大きく変わるので、普段使うコートが分かっているなら専用ソールのモデルを選んでおくと動作の安定性が高まります。

初心者・中級者が重視したい3つのポイント

● 安定性

横方向のブレを抑え、急なストップに対応するための要素。アッパーがしっかりしたモデルほど安定感があります。

● クッション性

着地の衝撃を吸収し、足首や膝への負担を軽減。長時間の練習でも疲れにくくなります。

● フィット感

かかとのホールド、足幅との相性、甲の高さなどが重要。フィット感が悪いとパフォーマンス以前に痛みの原因になるため要チェックです。

初心者の場合は、軽さだけでなく「安定性とクッションのバランス」が良いモデルを選ぶと失敗しにくいです。

サイズ選びは“足長＋0.5〜1.0cm”が基本

テニスでは急停止が多く、足が前にズレる動きが日常的に起こります。そのため、つま先に5〜10mmほどゆとりがあると負担を減らせます。

足幅（E・2E・3Eなど）も重要で、自分の足型と合わないシューズはマメや外反母趾の原因にもなります。普段のスニーカーよりもサイズ選びがシビアなので、可能であれば一度計測してみるのがおすすめです。

初めての一足は「1万円前後」が選びやすい

いきなり2万円級の上位モデルを選ぶ必要はありません。
1万円前後のシューズは、安定感とクッションがバランスよく入った“ちょうどいい性能”のモデルが多く、初心者でも扱いやすいのが特徴です。

慣れてきて自分のプレースタイルが固まってから、軽量特化や安定性特化など、より専門性の高いモデルに移行すると満足度が高くなります。

買い替えの目安は「週1〜2回プレーで1年くらい」

ソールの摩耗やクッションの劣化は見た目以上に早く進みます。
かかとやつま先の溝が削れて平らになってきたと感じたら買い替えのサインです。

部活やサークルで週5日以上プレーする場合は、2〜3か月で一気に消耗することもあるので、複数足をローテーションする方法もおすすめです。

シューズを長持ちさせる手入れのコツ

・プレー後は砂や土を軽く落とす
・アッパーは湿らせた布で拭く
・インソールは取り外して陰干し
・直射日光や乾燥機は避ける

丁寧にケアするだけで劣化のスピードが大きく変わります。湿気がこもるとニオイの原因にもなるため、風通しの良い場所でしっかり乾かしましょう。

テニスシューズを選ぶ前に知っておきたい基本

コート別に変わるソールの種類を理解する

テニスシューズは「どのコートでプレーするか」で選ぶ種類が変わります。

● オムニ・クレーコート用

● ハードコート用

路面が硬く摩耗が早いため、ソールの耐久性が重要。クッションもしっかりしているので、膝や衝撃の負担を減らしたい人に向きます。

● オールコート用

さまざまなコートに対応できる汎用タイプ。専用ソールほどの特化性能はないものの、いろいろな場所でプレーする人には便利です。

初心者・中級者が重視したい3つのポイント

● 安定性

横方向のブレを抑え、急なストップに対応するための要素。アッパーがしっかりしたモデルほど安定感があります。

● クッション性

着地の衝撃を吸収し、足首や膝への負担を軽減。長時間の練習でも疲れにくくなります。

● フィット感

かかとのホールド、足幅との相性、甲の高さなどが重要。フィット感が悪いとパフォーマンス以前に痛みの原因になるため要チェックです。

初心者の場合は、軽さだけでなく「安定性とクッションのバランス」が良いモデルを選ぶと失敗しにくいです。

サイズ選びは“足長＋0.5〜1.0cm”が基本

テニスでは急停止が多く、足が前にズレる動きが日常的に起こります。そのため、つま先に5〜10mmほどゆとりがあると負担を減らせます。

初めての一足は「1万円前後」が選びやすい

慣れてきて自分のプレースタイルが固まってから、軽量特化や安定性特化など、より専門性の高いモデルに移行すると満足度が高くなります。

買い替えの目安は「週1〜2回プレーで1年くらい」

ソールの摩耗やクッションの劣化は見た目以上に早く進みます。
かかとやつま先の溝が削れて平らになってきたと感じたら買い替えのサインです。

部活やサークルで週5日以上プレーする場合は、2〜3か月で一気に消耗することもあるので、複数足をローテーションする方法もおすすめです。

シューズを長持ちさせる手入れのコツ

・プレー後は砂や土を軽く落とす
・アッパーは湿らせた布で拭く
・インソールは取り外して陰干し
・直射日光や乾燥機は避ける

テニスシューズを選ぶ前に知っておきたい基本

コート別に変わるソールの種類を理解する

● オムニ・クレーコート用

● ハードコート用

● オールコート用

初心者・中級者が重視したい3つのポイント

● 安定性

● クッション性

● フィット感

サイズ選びは“足長＋0.5〜1.0cm”が基本

人気ブランド別の代表モデルをピックアップ

● ヨネックス（YONEX）

● アシックス（ASICS）

● ミズノ（MIZUNO）

● ナイキ（NIKE）

● アディダス（adidas）

初めての一足は「1万円前後」が選びやすい

買い替えの目安は「週1〜2回プレーで1年くらい」

シューズを長持ちさせる手入れのコツ

おすすめのテニスシューズを選ぶまとめ

テニスシューズを選ぶ前に知っておきたい基本

コート別に変わるソールの種類を理解する

● オムニ・クレーコート用

● ハードコート用

● オールコート用

初心者・中級者が重視したい3つのポイント

● 安定性

● クッション性

● フィット感

サイズ選びは“足長＋0.5〜1.0cm”が基本

人気ブランド別の代表モデルをピックアップ

● ヨネックス（YONEX）

● アシックス（ASICS）

● ミズノ（MIZUNO）

● ナイキ（NIKE）

● アディダス（adidas）

初めての一足は「1万円前後」が選びやすい

買い替えの目安は「週1〜2回プレーで1年くらい」

シューズを長持ちさせる手入れのコツ

おすすめのテニスシューズを選ぶまとめ

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